O le maketi faʻaonaponei ua mafai ona faʻatautaia ma i latou e sili e aloese mai le faʻaaogaina o aano o manufasi, aua i luga o fata e mafai ona e maua atili ai ni sausainisi, sausa ma cutlets. Faamaoni i totonu o taulaga laiti, o nei auala e faigata tele ona maua, ma o le tau e mamao ese mai tagata uma. O le isi mea o le a avea ma kuka i fale, lea o le a tatou talanoa atili ai.
Sausage o fualaau 'aina - fua
Meaʻai:
- riki - 65 g;
- keri sika - 3 vaega;
- ufi paʻu paepae - 170 g;
- vai 115 ml;
- soya soya - 35 ml;
- pati tamato - 5 g;
- papamaa paprika - 2 tsp.
- eleele lakaia, mustard - 1 sipuni;
- fipa - 1 mea;
- laʻau o le oat - 35 g;
- fatu lili - 5 g.
Sauniuniga
Faatasi ai ma se mea e faamasani ai, sasa le riki mai le sipisi ma le kalakeke. Faʻasaga le paʻu i se mea faʻafefete afi ma faʻafefe, faʻamalosi, mo le tolu minute. Toe faafoi le paluga i le ipu, faaopoopo mea manogi, soya, vai, pi, tomato ma toe fai le sasa. Ia faʻafefiloi faʻafefiloi laulaʻau o le eleele ma flax fatu ma fiva. Faʻaopopo le mea faʻafefiloi mago i mea o loʻo i totonu o le paluga ma toe fetogi. O le mea e tupu mai ai le paʻu ma ou lima mo ni nai minute seʻia e maua se paluga pisi. Afai e pala le paluga - sasaa se lua laulau pununi vai.
Faatasi ai ma alofilima e taamilo le sooga mafiafia ma se kuka masani, afifi i le afifi ma tuu i luga ole vai vai. Kuki le kuka i le fale mo le 1 itula ma le 20 minute, ona faʻamalulu lea ma faʻaumatia le fafie.
O le fua mo le kukaina o le kuka siʻi mai le Bengal peas
I le faaopoopo atu i pi, o le autu o le kuka sipuni o meaʻai e mafai ona avea ma moa. Aʻo leʻi kukaina, e susu, ma pe'ā uma ona faʻaleleia le faʻapipiʻi seia oʻo ina vaivai.
Meaʻai:
- fipa - 1 mea;
- luʻu o falaoa falaoa;
- laʻau o le piniki;
- Fennel fatu (eleele) - 1 1/2 tsp.
- Paʻu kuka, oregano - 2 tsp taitasi;
- moa tipi - 2 mea;
- tahini 15 g;
- garlic - 5 nifo;
- Manoa Worcestershire - 10 ml;
- fuamoa fualaʻau - 190 ml.
Sauniuniga
Ae e te leʻi faia se kuka sipuni, o mea taumafa e tuʻuina atu i le suavai: fiber, falaoa, ma mea manogi. A uma ona sasaina i totonu o le pesini, chickpeas, tahini pasta, keleka, sauuga Worcestershire ma le suka o fualaau aina e auina atu i mea mama. O le mea mulimuli, e sili atu le sasaa i ni vaega, ina ia aua nei gasesese mai le susu. A uma ona toe sasa, sasaa le vai, pe a tatau ai, pe a uma ona faapipii le masini ma lima, aoina faatasi, ma taʻavale i totonu o le sogi. A maeʻa le afifiina o le sooga i le afifi, tuʻu i luga o le vai paʻele mo le lua itula (vevela vevela).