Sa faʻamalosia ma le faʻamaonia e le sala tupe o latou avanoa i lo matou olaga faʻavalevalea. Ae mafaufau i se laulau fiafia e aunoa ma ni mea e le mafai! E i ai le tele o fua o fuataga mo a latou tapenapenaga, ae o faletua uma e masani ona sailia se mea fou ma fou. O iinei ma aso nei matou te ofoina atu ia oe fualaau mo salamoa moa ma apu.
Salati moa ma le apu ma seleni
Meaʻai:
- moa moa - 300 g;
- Greek yoghurt - 1 tbsp. sipuni;
- mayonnaise - 1 tbsp. sipuni;
- apu - 1 fasi pepa;
- se fua o selesa - 1 fasi;
- vine mama - 5 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Pulu uʻu vela, faʻamafana ma tipi i totonu o pusa. O laʻu apu, matou te aveesea le tumutumu ma tuʻimomomoina. Falesa a le Seleka ma faʻafefiloi mea uma i totonu o se ipu salati. Faʻaopopo le yogurt fale , mayonnaise ma faʻafefiloi lelei. Matou te saunia le salati mama sauniuni ma le moa i lau o salati fou.
Salati ma moa, falaoamata ma apu
Meaʻai:
- moa kulumu tunu - 500 g;
- lanu meamata - 100 g;
- apu - 2 fasi vaega;
- moa fuamoa - 3 pcs.
- pulu - 1 vaega;
- pineapa;
- greens of cilantro.
Mo sau sau:
- kulimi - 100 ml;
- lemonati - 1 tbsp. sipuni;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
Sapalai vao vao. Laʻau vela, malulu, mama ma tipi i le afa. Alu ese le oona mai le paʻu, fufulu ile vai malulu, tipi i afa mama. Pipi le tipi i totonu o ni tamai pusa. O paʻu lanumeamata e paʻu i totonu o le vai faamalu, faʻapipiʻiina i luga o se sieve, fufulu ma faʻamafanafana. O laʻau o cilantro ma le dill, matou te faʻamago. Matou te tipu apu, ave ese le tumutumu, tafe le vao. Ia faʻafefiloi le moa ma le apu, pineapa, aniani ma peʻa lanumeamata. Matou te salalau le salati i luga o le ipu i se paʻu, sasaa le saumalie na saunia mai le sua o le tipolo, kulimi, pepa ma le masima. Matou te teuteuina le ipu ma ni salu o fuamoa o salu, ma fualaau fou.
Salati moa ma le apu ma le kukama
Meaʻai:
- moa moa - 1 fasi pepa;
- moli uila fou - 1 fasi pepa;
- moa moa - 4 pcs.;
- kukama fou - 1 pc.
- pateta - 3 pcs.
- pulu - 1 vaega;
- mayonnaise poo kirimi kirimigi - mo le faʻamaʻaina;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
O le mea lea, o fuamoa ua kuka faatasi ma fusi moa ma pateta. Ona faʻafefe lea o le vai ma tuʻu mea uma e malulu. Apelu ma kukama, aveese mai le paʻu. O mea uma e gaosi i totonu o nai tamai vavao, ma o le aniani ua lūlūina i vavaega. Matou te fesuiaʻi oloa i totonu o se ipu salati, masima, vaitau ma le mayonnaise, faʻafefiloi lelei ma tautua i le laulau.