O nei oloa ma foliga lelei, ma o le faʻaleleia atili o le uila. E foliga mai o le mea tonu lava lea e te manaʻomia mo se taimi o le autumn: o sina lagona itiiti ma le tele, tele, tele alofa, manaʻoga ma le fiafia!
1. Lua
O ia foi o se tarako. O le fanau mai o Pitaya o Mekisiko. O fualaau o le tarako e suamalie i le tofo, ma o lona tino vaivai e tumu i ponaivi uliuli. E le gata i lea, o Pitaya o se aphrodisiac, e fautuaina e faʻaaogaina mo le maʻisuka, tagata e mafatia i le endocrine, cardiovascular ma faʻamaʻi faʻamaʻi.
2. Sukalati
O le sukalati oona o loʻo i ai mea e fesoasoani ai i le gaosiga o le endorphin - o le hormone o le fiafia - ma le faʻaleleia o le tosina. E tusa ai ma suʻesuʻega faafomaʻi, o le mana feusuaʻiga fafine e aafia ai le suamalie nai lo le tama.
3. Ui
O nei mollusks e taua o le alofesa mo le silia ma le 2000 tausaga. O Casanova lava na ia 'ai i le taeao ma fala, ma sa ia iloa le uiga o le fiafia. O le mealilo o le meaʻai o le mea maualuga lea o le sinimina - o le mea autu lea e avea ma vaega i le faateleina o le libido ma le gaosia o le spermatozoa. O lenei minerale i totonu o lapisi e matua tele lava e faapea ua fautuaina foi e togafitia ai le mollusc mo le tamaititi le fanau mai.
4. Goji Berries
I le tulaga o fualaʻau - e le na o le mataʻituina o le amateur, ua fuafuaina e saienitisi e faapea, o Goji China e faateleina lo latou libido sa faʻaaoga mo le tele o seneturi. O le faaosofia e faaosofia ai le gaosia o le hormone o feusuaiga.
5. Caviar
O le oloa o loʻo aofia ai le tele o minerale ma elemene, lea e fesoasoani i le faʻaleleia atili o metabolic processes ma le faateleina o tulaga tau feusuaiga. E le gata i lea, o le tuufaatasiga o le caviar o le iodine ma le phosphorus - o vaega ia e faateleina ai le maualuga o le hormone o le fiafia i totonu o le toto.
6. Tofiga
O se aphrodisiac sili ona malosi ma taugofie. E mafai ona maua le taunuʻuga ona o le mea moni e faʻapea o lola e tuʻuina atu pheromones. Pe a faʻamalosia, latou te vave alu i le vaega o le faiʻai e nafa ma lagona faʻalagona ma lagona.
7. Avaka
I le faaopoopo atu i le mea moni o le avoka e aofia ai vaega e tele e faʻaleleia ai le libido ma faʻaleleia ai le gaioiga, e aofia ai foi le oxytocin. O lenei hormone e fesoasoani e malolo ma maua ai le fiafiaga sili mai le vavalalata.
8. Fig
O le oloa e mauoa i fiber. O le faʻaaogaina o le fig e faʻaleleia ai le fausiaina, faateleina ai le manaʻoga feusuaiga. I le faaopoopo atu i fig uma e lelei le aʻafiaga o le setete o le cardiovascular system.
9. Asparagus
O le tasi ituaiga o asparagus i Initia ua taua o le "shatavari", lea e faaliliuina o le "maua o ni tane se selau," mo mafuaaga lelei. O le oloa e faʻasolosolo ai le faʻasalaga faʻasalalau, faʻamalosia le totoga o gaioiga, faʻateleina le puipuiga o le tino, togafitia ai le faalēmatagata ma e mafai foi ona faʻaaogaina e fai ma sui sui.
10. Faʻaaliga
Latou te faaosofia le gaosia o hormones o le fiafia ma le fiafia. Ma latou te faia ma le malosi tele. O le mea lea e malosi ai nisi tagata mulimuli o lotu Iutaia, mo se faataitaiga, talitonu o le faʻi lea o le fua faasaina i le Faatoaga o Etena, ae le o le apu.