O le toʻatele o fafine e faʻaaoga le ituaiga lava o meaai i le taimi o sauniuniga o nisi o ipu. Ia, aniani ma aniani aniani. "O le a le eseesega o le mea e tatau ona fai?" - o le a e fai atu, ae leai, o loʻo i ai se eseesega, ma i le taimi lava e tasi o se mea telē.
O le mea moni, afai e te faʻapipiʻi aniani papaʻe nai lo le mumu, ona oʻo mai lea o le iʻuga o le lalolagi, ae o lona uiga o le isi taimi sili atu ona lelei le faʻatau o le ituaiga pulu e te manaʻomia muamua.
1. Sasaa lanu samasama
O le tele o taimi i le faiga o meaʻai e masani ona masani ai, e masani ia i tatou uma, aniani ani samasama, pe pei ona taʻua o le togalaau, Texas samasama.
O le mea aupito sili ona lelei, o le a faʻapipiʻiina ai meaʻai gaʻo (e fai ma faʻataʻitaʻiga, moa gaʻo, meaʻai ma meaʻai gaʻo) ...
... poʻo se fesoasoani e faʻaalia ai le manogi o sau, sou ma stews of meat stew or fish.
O le ituaiga ituaiga alofilima lea e masani ona faʻaaogaina i fanua taʻitasi. E i ai sana fugalaau-samasama ma se paʻepaʻe paʻepaʻe. O tagata uma e amata ona tipiina, o le anisi lanu samasama o le ae tagi ai, ae o le taimi lava e amata ai ona fusi pe tao, ia vave ona maua mai se tofo suamalie ma se kulimi auro.
2. Aniani manaia
E tusa ai ma le taimi e faʻaaogaina ai i le umukuka, o le nofoaga lona lua e ave e aniani ani.
O lenei laau e tele ituaiga eseese:
- Globo;
- faʻasalaga;
- F1 pele;
- Sipaniolo 313 ma isi.
Ua maua mai ai ni mama lapisi sili ona lelei, Farani riki ...
... po o fualaau faisua ma meaʻai i meaʻai.
O le suamalie e talitutusa lava ma aniani samasama, ae e iloga ona o lona tofo, e le mafaatusalia ma se isi. O lenei pulufana e i ai sona tino manifinifi, e mafua ai ona le vave ona tipiina i fasi pepa. I le taimi o kuka, e te le manaʻomia le faʻaopoopoina o soʻo se mea manogi. I le uma, o le suamalie suamalie o le a suia ai soʻo se ipu.
3. Lulu Paʻe
Ma o loʻo i ai se sipuni paepae, o se punavai o le phytoncides, lea e faʻamaia ai microbes pathogenic ma viruses.
Lelei mo sau sau Salsa, chutney vegetarian poʻo mo falalaʻau falalaʻau ma se anufe mataʻutia.
Afai e te manaʻo e fai se mea Mekisiko, ona tatau loa lea i lau ipu ona avea lenei vaega. I le tele, o aniani papaʻe e sili atu nai lo isi uso, o lona pulupulu e manifinifi, e pei o pepa. O le tofo e taua ma e le sili ona manaia. O loʻo i ai le tele o vai, ae ona o se mea e sili atu ona manaia.
4. Laisi mumu
E mafai ona e 'ai i le aniani mumu e aunoa ma le faatuai, i se foliga masani. E na ona faia mo le guacamole, marinade ma se tasi o mea autu o fualaau o le tautotogo ...
... pe mo le kuka i totonu o se fagu, e faia ai ni hamburgers matagofie po o ni sanuisi.
O aniani mumu e le maamae e pei o le paʻepaʻe. O se mea manaia tele, suamalie ma sina sina oona. E leai sona togi piquanti pei o se samasama, ae mafai lava ona ia mitamita i se tamai ostrich.
5. Faʻatasi
Ma o le ulutala o le "Mr. refinement" ua lauiloa i le tele o palota. E atoatoa ona faʻaalia ona meatotino ma le manogi i lalaga salati, o le saula Béchamel ...
... po o le fuamoa fuamoa fuamoa, fusi.
E manaia ai o le pālota e le o se aufana. O lona tofo e pei o le tofo o aniani mumu. Ma e tupu e pei o le garlic. E suamalie o ia i se uiga masani. Afai e te manaʻo e kuka le sauʻai Vinaigrette (faʻavasegaina mai le vineka, olive olive ma greens), ona faʻamaonia lea o lenei mea. E na o ia na faia mo Lauren kishas (keke Farani), ipu mai fuamoa. Ma o ona fasi ieti siʻi aniani e talafeagai i soo se salati.