17 moli mama mai fuamoa e mafai ona 'aina i luga ole alu

O penefiti, ioe, e taua, ae e itiiti ifo i le faigofie.

1. Muffins ma fuamoa, sisi ma fualaʻau

2. Faʻasalalau faigofie mo le 'aiga o le taeao

3. Frittata ma le puaa ma le asparagus

4. Muffins ma fuamoa ma le puaa

5. Muffins ma fuamoa, sooga, sisi ma sisi

6. Miniki mai le tifaga ma le ham ma le sisi

7. Faʻasalaga mo le 'aiga o le taeao

8. Muffins mai le keke ma fuamoa

9. Muffins o le sipisi ma le meaʻai

10. Laʻau paʻu mo le 'aiga o le taeao

11. Minisi

12. Talosaga o le omeleti

13. Muffins ma tamato, meaʻai, kinoa ma fuamoa

14. Faʻasalaga o Faʻamatalaga

15. Fua i se fagu

16. Soa o fasi meaʻai ma fuamoa

17. O pateta e afifi i fasi keke o le pipi ma le mufini mai fuamoa mo le aiga o le taeao