O le Beetroot o se fualaau aoga tele, lea e matua taua i le taumafa a tagata uma. Mai ia mea e mafai ona e kuka ai le tele o ipu eseese, e vevela ma malulu. Aemaise lava, o le tele lava o beets, i le tino poʻo le faʻapipiʻiina, avea ma mea aoga i salakeke, o fua o mea tatou te fia ofoina atu ia te oe.
Salati i pulu fou
"O le faʻamaʻi fuamalie" e le gata o se salati suamalie i beets, ae o se faleteuoloa moni o vitamini ma meaʻai.
Meaʻai:
- Beet talavou - 3 pcs.
- kāloti - 2 fasi vaega;
- kelele - 1 talo;
- fua le aʻa o le vine - 1 sipuni;
- fufulu walnuts - 1 lima;
- mayonnaise, pepa ma masima e tofo ai.
Sauniuniga
Ua fufulu kāloti ma beets, fufulu ese ma selesele i fasi'ie manifinifi. Tuu fualaau faisua i totonu o se pesini salalau, faʻaopopo ia i latou walnuts ma le kalaka pasi i luga o le lomitusi. Laʻu aʻafia ma le mayonnaise ma le vaitau ma lenei sauʻai se salati. Faamasima, pepa e tofo ai ma 'ai.
Salati i beets ma apu
Meaʻai:
- anufe - 2 pcs.
- apu - 1 fasi pepa;
- aniani - 1 fasi pepa;
- kelele - 1 talo;
- suka - ½ tsp;
- masima ma fuālaʻau.
Sauniuniga
Pipi le beets. Ona tilotilo lea o ia ma le apu mai le paʻu ma tipi i totonu o pusa. Tafe le kuka, ma tipi le vaimasi. Faʻafefiloi mea uma, faaopoopo le suka, masima ma fuālaʻau manogi, faʻalautele le salati ma le tofo.
Salati pufui ma falala
Meaʻai:
- kāloti - 6 pcs.
- beets - 5 pcs.
- pateta - 6 pcs.
- fuamoa - 3-4 fasi;
- greens of dill;
- masima, eleele lanu moana ma le mayonnaise ia tofo.
Sauniuniga
O kuka, pipi ma kāloti e kukaina seia oʻo ina sauni i totonu o le paʻu. Tuu atu ia i latou e faʻaliliu, pi ma faʻafefe fualaau aina taʻitasi i se isi ipu. Tasi pateta, pepa ma fefiloi. I le uʻamea ma karati faaopoopo le masima, pepa, mayonnaise ma faʻafefiloi lelei foi. O lapisi lapisi ma vaelua le squirrels ma yolks. Muamua faafetai, ma le lona lua - faʻapalapala. Fufulu, faʻamama ma maeʻa tapuni.
Salati faʻatasi ai ma paluga e taoto ai i luga mafolafola: muamua pateta, so beets, kāloti ma yolks egg egg. Lubricate i latou i le mayonnaise, fafasi i ni fatutini gaosi ma teuteu i le dill.
Salati Royal i beets
E tele fesuiaiga o le fua mo le salati a le tupu ma le pipi. Matou te mananao e ofoina atu ia te oe se salati i laupepa ma pala.
Meaʻai:
- anufe - 1 pc.
- paʻu uila - ½ st;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- fuamoa - 4 vaega;
- pulu e aunoa ma ni pips - 200 g;
- kuka kulimi - 150 g;
- mayonnaise ia tofo.
Sauniuniga
Kāreti, beets ma fuamoa kuka, ma pulumu. Lisi fualaau faisua i luga o se lapoa lapoa, ma tipi fuamoa ma teuteu lelei. Faʻamau laulau salati, e amata mai i beets. Ona, tuu lea o fatu, kapota ma gaʻo lenei vaega i le mayonnaise. A maeʻa lena, taofi fuamoa, laulau ma le kuka kulimi, lea e tatau foi ona faʻafeʻeteina i le mayonnaise. Tuu le salati e tu mo le itiiti ifo o le tele o itula, ina ia lelei le susu, ona auauna lea i le laulau.
Salati ma beets ma pusi
Meaʻai:
- pulu - 300 g;
- anufe - 2 pcs.
- fuamoa o moa - 2 fasi vaega;
- sisi kulimi - 200 g;
- garlic - 2 cloves;
- alimoni - lima lima;
- mayonnaise ia tofo.
Sauniuniga
Beet ma beef tafatafa ma tipi i totonu o ni pusa faatasi ma le sisi. O lapisi, foi, kuka ma olo i luga o se lapoa lapoa. Tipi le kalama. Faʻafesoʻotaʻi mea uma, o le salatisi ma le mayonnaise, vaitau ma le masima ma le pepa pe'ā tatau ai. A o le i ai i luga o le laulau, ia sosolo i alikoni saute ma tipi.
Salati i beets ma aano o manu
Meaʻai:
- anufe - 2 pcs.
- soʻo se aano - 200 g;
- fuamoa - 3 vaega;
- kukama tipi - 1 fasi pepa;
- popo faʻata - ½ b.
- kelele - 1 talo;
- mayonnaise poo le suauu manogi;
- lanu ma mea manogi e tofo ai.
Sauniuniga
Fuamoa ma beets kuka. Tipi le aano i ni fasi vaega ma fulu. Kukamoti e tipi fasipepa, ufiufi le uʻamea, ma tipi fuamoa i totonu o poloka. Faʻafesoʻotaʻi uma mea aoga, vaitau ma le masima, mea manogi, faaopoopo le mayonnaise poo le pata, faʻafefiloi ma lau salamata ua saunia.