O lenei taeao o le a faʻamalosia oe mo le aso atoa!
1. Rasipiberry + BlackBerry + Basil + Lisi sulu malamalama
2. Selati suamalie selesele + vine vine + pulu pipi
3. Pineapa tipi + Kasiʻi + Kiliata
4. Kosi sisi Peʻaloni + Omeleti mai le fuamoa e tasi + Tasi kuka
Sauniuniga:
- Uu le suauu i totonu o se apa e tao ai ma tao le tipi tipi i luga mo le 2 minute. Faamasima, tuu le kuka e malulu ma solo le fagu.
- I totonu o se pesini, taia se fuamoa se tasi ma se taimi e tofo ai. Faʻaopopo le pata i le fagu. Liligi le fuamoa fasi i totonu o se fagu ma tufatufaina i totonu o se apa ina ia liua le omelet. Faaitiitia le vevela. A maeʻa le omelet, faʻaaoga le vaʻa e gaugau ai le omelet.
- Tuu le kapisi ma le fuamoa i luga o le falaoa. Lisi sisi i luga. Faʻafoʻu le mea faʻafefete i totonu o se apa mafanafana, faʻapipiʻi mo le 30 sekone e faʻafefe ai le sisi.
5. Tasi le falaoa + Calu kulimi + Honey
6. Humus + Walnuts + Pamekaranati fatu
O le fua mo le kukaina o mea manogi e mafai ona maua iinei .
7. Fafasi i luga o le salmon + Kukama + Ogo o le kulimi + Green onion
8. Taʻuina o laumei i fasi pepa + Peanut butter + Flax seed
9. O fualaau mamago ua kukaina + Tasi kulimi + Sesame
10. Masiʻosiʻosiʻaiga 'apaʻasisi + Sisi leisi cheese mozzarella + Ju ma le lime peel
Faaaoga le sipisi fou ma fufuluina i le masi ma le masima.
11. Paʻu mama o le avoka + Vaega o le kulimi cheese + Pamekaranati
12. Faʻi vine + Amasoni suamalie + fatu fatu
13. Laʻau kuka i le saulati tamato + Cilantro + Fried egg
Ina ia faʻaalu se taimi, e mafai ona e faʻatauina ni pi piʻese i totonu o se fagu ma faʻamafanafana ai.