O gaioiga taʻitasi i le soʻotaga tuʻufaʻatasia o loʻo tuʻuina mai ma feeseeseaiga, lea e faamalūlūina ai le vai ua faatumulia i le paʻu. Afai o le avega mamafa i luga o le sooga, mo se faataitaiga, pe a punouai malosi i taʻaloga pe tutusa foi le ituaiga o gaioiga, o le a amata ona avea le paʻu ma mea mumū. E masani ona faasino i se maʻi e iai le igoa bursitis o le tauau.
Mafuaaga o le atinaʻeina o le bursitis o le faʻaogaina o le tauau
O le utiva o le bursitis e tupu pe a mavae ni manua o le pusa o le periarticular poʻo tendoni. E le gata i lea, o se tasi o mafuaʻaga autu mo le faʻaalia o lenei gasegase e mafai ona tutusa ma le tino. O ituaiga uma o faʻaleagaga e mafai ona faʻatasi ma se faʻaititia o le vavao faʻatasi, edema ma le maualuga o le vevela i le nofoaga o le faʻavaeina.
Aisea e tele ai taimi e mafatia ai le tauau o le tauau? Aʻoga, o le vaega lea e sili atu le maualuga o le felauaiga i totonu o sooga o le tino o le tagata. Paʻu, mumu ma le edema o faʻamaoniga sili ia o le bursitis o le tuʻufaʻatasiga o le tauau. E le gata i lea, ua i ai se aofaiga faatapulaʻa o le fegasoloʻiga, suiga o paʻu ma le vevela. Afai e te maitauina soʻo se faailoga o le bursitis, e tatau loa ona vave togafitiga.
E faʻafefea ona togafitia le gasegase o le faʻaogaina o le tauau?
Muamua, ia taumafai e faʻaitiitia le faʻaaogaina o le vai mama, ia tuʻuina le mumū e amata faʻaitiitia. Afai o le tiga e sili ona lagona, taumafai e suia fuga ma vevela vevela, e tatau ona latou fesoasoani.
E le gata i lea, o le a le sili atu le manaia i le massage ma le bursitis, lea o le a maua ai se gasegase faʻapitoa, faʻafefe-inflammatory ma faʻavave le toe faʻaleleia o sooga. O le mea autu i le massage o le vevesi, vevela ma faʻamafanafana. O le mea sili ia matua faʻaeteete. E le faatagaina le inu o le tagata lava ia i le vailaʻau faʻasolosolo ma le gasegase bursitis, talu ai i lenei tulaga e tatau ai ona faʻaaoga fualaau faʻasaina, mo se faʻataʻitaʻiga - ibuprofen poʻo le tuaʻoi. E tatau ona e faʻamaonia se fomaʻi.
Fomaʻi togafitiga i le bursitis
Togafitiga mo le gasegase o le fusuaga o le tauau e talafeagai. O nisi tagata latou te filifilia togafitiga e avea o se mea e le talafeagai ai i vailaau. O le faavae o le puipuiga o faʻamaʻi o loʻo faʻalauteleina. I lenei tulaga - faʻapipiʻi le sooga tauau. Manatua e sili atu le faʻaaoga o le aisa i le nofoaga tiga mo minute uma mo le tolu minute.
O lea, o faʻatinoga:
- Tui le tino 45 tikeri i luma. Tuu ou lima i lalo i ou vae. Faʻamalie ma faamatala lemu le liʻo. O le televave e mafai ona avea ma mea mai le sili atu i le itiiti ifo pe leai foi. Ia taumafai foi e suia le itu o le fegasoloʻiga.
- Ia saʻo. Faʻaeʻe lemu le lima tauagavale ma taumafai e faʻaoso maualuga pe a mafai. Tuu lou lima taumatau i lalo,
e tusa ai, o le faatosinaga e tatau ona i luga o le fola. O le mea lea, sui lima, faʻalautele ia sooga tauau. - Faʻamasese le sulu i luma, ina ia e tutusa ma le fola. Sii ese ou lima ma taumafai e aapa atu mo se mea i ou luma. O lea ituaiga gaoioiga e mafai ona toe faaluaina i le aso.
Taumafai foi e suʻe vai eseese. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e ave le afa afa o le sua o le vine, ma o le taele e manaia ma aoga mo lou tino. O le mea pito sili ona lauiloa o le taʻele lea o nila o pine. Ina ia faia lenei mea, ia kuka ia nila, totoa ma pine pine, ia tuu i latou e selesele mo le valu itula. Mo le atoa o le taele e te manaʻomia pe tusa o le lita o lea mea e afaina. O le umi o le taele e le sili atu i le 25 minute.
Manatua, e ui i le faigofie, i le taimi muamua e tilotilo ai, togafitiga, bursitis e matua fefe lava mo le tino. Muamua lava, na te faamataʻuina le afaina o le tino atoa. O le tele o taimi, o siama e ulu i totonu o le paʻu ua paʻu i luga o le sooga faʻatasi, ma aʻafia ai - ma o ia mataupu ua manaʻomia muamua togafitiga faʻamaʻi atoatoa.