A oʻo mai le vevela, e amata foi le vaitau o fafo. Ia, o le a se mea sili atu ona fiafia nai lo le nofonofo i se kamupani faauo i le natura. O lenei matou te taʻu atu ia te oe le kukaina o pateta taofi i luga o malala.
Pipi pateta i le siteki
Meaʻai:
- pateta.
Sauniuniga
Matou te fufulu lelei pateta. E sili le faʻaaogaina o se pulumu e aveese ai le palapala mai "mata" ma nifo. Ona fufulu ese ai lea ma le solo pepa. O pateta uma e afifiina i le afifi ma auina atu i malala vevela. O le tapenaga e siakiina e pei ona taua i lalo: ua tatalaina le folasia ma matou togiina fatu i se naifi malosi, pe a sau faigofie, ona saunia loa lea o le pateta ma taofi i lefulefu! Ia taatia ma le filemu i luga o le ipu, tatala, fufulu ma masima ma fiafia!
Pipi pateta ma le puaa i pepa alumini
Meaʻai:
- pateta - 1 kg;
- laulaau - 150 g;
- masima, mea manogi.
Sauniuniga
O laʻu pateta, mago ma tipi i le afa, ae le oʻo i le pito. E tatau ona tatou tatalaina le pateta, ma aua nei vaevaeina i le 2 vaega. Faʻafefete, fufuluina i mea manogi uma fualaʻau i fafo ma totonu. I se tiʻoti o pateta taitasi matou te tuʻuina i luga o se fasi gaʻo ma pe a maeʻa lena mea matou te liliu ai fatu i totonu o se pepa. Matou te tuʻu i malala vevela ma saunia.
Pipi pateta i le siteki
Meaʻai:
- pateta - 500 g;
- pata - 40 g;
- masima;
- greens .
Sauniuniga
Matou te fufulu pateta, i ni nofoaga se lua matou te tui ai i se vavae, matou te lafoina i le microwave mo le tusa ma le 7 minute. Ona matou afifiina lea i le afifi ma tuu i malala vevela. Pe tusa o le 5 minute, liliu. Lisi pateta, tao tao i se toniga, tatala, tipi i ni vaega se 4, ae le o le pito tonu lava ma ia tuu se fasi pata i le ogatotonu. Podsalivaem, fufuluina i laau afu ma tatou faʻaaogaina!
O le fua mo pateta tao tao i le pepa
Meaʻai:
- pateta laititi - 1 kg;
- masima, mea manogi.
Sauniuniga
E fufulu lelei le kuka ma selesele i totonu o liʻo. E te le manaʻomia ona fufulu. Gagau i totonu o se ipu loloto, masima, vaitau ma mea e sili ona e fiafia i ai ma manoa i luga o skewers. I le pito i luga, ia afifi lelei ma le afifi ma lafo i le afi. O le pateta pateta i luga o le meaʻai o le a saunia i le 20-25 minute, fuafua i le tele o le vevela. O lenei fua e mafai ona faʻaleleia le tele o mea e te fiafia i ai - e mafai ona e faʻaopopo le paluga, sasisi i le va o fasi pateta. I se tulaga lautele, e faʻalagolago lava i lou tofo. Le fiafia tele!