O pi pi ma fuamoa o loʻo i ai ni nai kalo, ma e mafai ona filifilia ni kuka kuka "i lalo o le lagona."
Pini i le paʻu
Meaʻai:
- pi i pusa - 400 g;
- vai gaosia e aunoa ma se tofo - 100 ml;
- fuamoa o ituaiga moa I tele - 2-3 pcs.
- Paluga o le saito po o se paluga ma se falaoa lelei - 2 tbsp. sipuni ma se paʻu;
- masima, mea manogi - ia tofo;
- Suauu e leʻi faʻamaonia mai fatu o le sunflower - 1 tioata.
Sauniuniga
Afai o le pi e fou, vavae ese le fautuaga, faʻamamaina, faʻagogo ma tipi i totonu o 2-3 vaega i le pusa. Ua uma ona tapuni ni pi pi, na o le sasaa atu i fafo o le pusa. Matou te sasaina fuamoa ma masima ma mea manogi, sasaa i le vai ma faʻafefiloi falaoamata. O le faʻafefiloi e tatau ona liua e avea ma se kirimulimi mumu manaia. Matou te vevela le suauʻu i totonu o le ulo poʻo le fulu. Matou te tuʻuina pi i le paʻu ma fusi i le suāuʻu kuka. Matou te faia i luga o se solo pepa, o lea e sili atu ai le suauʻu. O Clary e susulu ma matua manaia. O lenei pi o se mea lelei tele mo le pia poo le inu ava malosi.
Mo e fiafia i meaʻai maloloina
Afai o ni pi falai i totonu o se paʻu e leʻo mo oe, matou te sauniuni mai le seti o oloa o se ipu e mafai ona saogalemu i le taʻua o meaʻai.
Meaʻai:
- lanumeamata lanumoana - 300 g;
- fuamoa - 3 fasi vaega;
- masima - 1 pinch;
- mea manogi - ia tofo;
- kulimi e le itiiti ifo ma le 18% gaʻo gaʻo - 50 ml;
- O le pata e le faʻamamalie - 1 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
E taofi pi i totonu o le vai vevela mo le 5-7 minute. Matou te tuʻuina atu se suavai lelei. Pepa mo le taoina o gaʻo ma le pata ma salalau pi. Tuna ma le masima, mea manogi ma kulimi lelei. Liligi pusa ma auina atu mo le 20 minute i totonu o le ogaumu, tuu i luga o se mafana mafanafana. O se meaʻai suamalie mai pini lanumeamata ma le fuamoa ma le kulimi e fafaga ma sili ona aoga.
Salati mai pini lanumeamata ma fuamoa
O le mea moni, o le teuteuina o soʻo se aso malolo o se salati o pulu lanumeamata ma se fuamoa. O mea uma e totoe e mafai ona filifilia e tusa ai ma lou tofo.
Meaʻai:
- pi laʻitiiti lanu meamata i totonu o pusa - 100 g;
- fuamoa moa lapoa - 2 pcs.
- susu poo kulimi - 2 tbsp. sipuni;
- falaoamata o saito - 1 tbsp. sipuni e aunoa ma se falaoloa;
- tamato lanu mumu e le tele - 2 fasi vaega;
- pepa suamalie - 1 pc.
- le sua o le lemoni fou ona togi - 1 tbsp. sipuni;
- greens (coriander, dill) - ia tofo;
- masima e aunoa ma ni mea faaopoopo - 1 pin;
- uʻu manogi suamalie - 2 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Mai i fuamoa, falaoamata ma le kulimi, ia saunia le paluga, fulu se omeleti i totonu o se fagu meaʻai e aunoa ma le suāuʻu. O fatu pi e tipi i vaega ma sisi i totonu o le suauʻu fualaau mo le tusa o le kuata o le itula. O loʻo tatuʻoti tumato ma 'aveʻesea pelesi, pusa mafolafola. Taʻu le fasi pepa i ni fasi ie manifinifi, aveeseina o fatu. E tipiina le omeleti mafiafia i fasi pepa e pei o le pepa. Faʻafefiloi mea uma, faʻapipiʻi greens grumbled, masima ma le vaitau i le sua o le tipolo. E mafai ona e fufuluina i fatu poppy po o fatu samamema - o le a sili atu ona lelei.
Ia, afai e te kuka sau tasi, o le a falaiina oe i lanu meamata ma fuamoa. Na o le fry beans, sasaa fuamoa ma fiafia i se taumafataga vave ma le fiafia.