E le o se mea faalilolilo le tele o faletalimalo e fia faʻapipiʻi ituaiga uma o mea suamalie i a latou ipu. O se tasi o mea sili ona lauiloa o le sesame fatu ma le suauʻu. O faʻamanuiaga o le Sesame mo tamaitai e le mafai ona faʻafitia. O le tele o tagata fai meaʻai e fautuaina e faʻaaogaina i le tele e mafai ai. Matou te iloa le aoga o fatu sesame.
Sesame Properties
O le igoa "sesame" ua uma ona tautala mo ia lava. Mai gagana Asia o loʻo faaliliuina o se "mea suauu" ae le o se avanoa. E tusa ai ma se fualaau seamea, 60% o le suauu ua maua, lea e tele mea aoga mo tamaitai. O le suauu samasama e masani ona faʻaaoga i le kukaina e teineiti i luga o se meaai. O le mea atoa o le 100 g o le oloa e aofia ai le 74% o le averesi o aso taitasi o le kopa, 35% o le calcium ma le 31% o le magnesium. O le Sesame foi o loʻo i ai se mea faapitoa - sesamolin. O se vaifofo masani e faatonutonu ai le fesuiaiga o le okesene i le tino, toe faafouina o sela, ma le faamalosia o le puipuiga . E le gata i lea, ua fautuaina e fomaʻi le sesame i fafine o mafatia i le maualuga o le cholesterol. Sesame, faafetai i lona tulaga tulaga ese, faʻamamaina atoatoa toto toto mai pusa cholesterol, ma faʻaleleia ai le gasegase. O le isi mea faalilolilo o le sesame o lona alo o le kanesa. O le vailaʻau o le lignam, o le vaega o le sesame, o se faʻalapotopotoga faʻapitoa o hormones o fafine, o lea e fautuaina ai e fomai uma ia tamaitai pe a uma le 45 tausaga e faʻaaoga le sesame i aso uma.
Fualaau Sesame mo le mamafa o le mamafa
E pei ona uma ona e matauina, o fatu sesame e fesoasoani i le faaleleia o le tulaga o le tino, ae o loo i ai fesili pe faapefea ona faaaoga i le taimi o le taumafataga. Na ioeina e tagata o mea taumafa mai i le lalolagi atoa o le faʻaaogaina o fatu sesame o le a aʻafia ai le tino o teineiti o loʻo maliliu