I totonu o le tino o tagata taitoatasi o se faʻalaiga o le fatu fatu - o se vailaʻau e aofia i le fesuiaiga o le malosi. Ae peitaʻi, afai e mamafa le tino ona o le faʻamalositino, o le aofaʻiga manaʻomia o lenei vailaau e leai se taimi e atiaʻe ai. I lenei tulaga, o le creatin, lea e avea o se faʻaopoopoga taʻaloga, e maua ai se lelei tele.
O le a le mea na faia?
E i ai le tele o filifiliga mo le mauaina o le fatu fatu, lea e faʻaaogaina e tagata gaosiga faʻaonaponei o lenei faʻaopoopoga taʻaloga:
- Laʻau mumu ma iʻa . E tasi le kilokalama o nei oloa e maua ai le 6 kalama o le fatufatu, ae e tusa lava pe itiiti se aofaiga o loʻo taʻitaʻia i mea taumafa: i isi oloa o le fatufatuaʻi e itiiti lava. O le auala lenei e masani lava ona le faaaogaina.
- Sarkozin . O lenei vailaʻau e vavae ese mai le monochloroacetic acid ma le methylamine.
- Cyanomide . O lenei fualaau faasaina e faʻaaogaina i le togafitiga o le ava malosi ma le tele o isi faʻamaʻi, mai ia mea, ma e mafai ona e maua ma fatuina.
E le gata i lea, e masani ona faʻaaogaina e le au gaosi ni mea faʻaopopo - suavai, uʻamea, alumalis, phosphates, ma isi.
O le a le mea sili ona lelei?
E talitonuina o le fatuga sili ona lelei o se fatuga mama, e leai se leaga e 99.5%. O le mea lea pe afai e te mafaufau po o le a le mea e filifili ai, CreaPure e tatau ona i lau lisi o mea e ave i ai le faamuamua. Faʻatauina o ia oloa, e mafai ona e mautinoa lona uiga. E le gata i lea, o le lisi o tufuga aupito sili ona lelei o le creatin e mafai ona aofia ai le Universal, Weider, Multipower, Inkospor ma isi.
O le mea e leaga ai, i le taimi nei, na o le pau le auala mautinoa e siaki ai le uiga o le creatin o le taumafai lea ma iloilo le aafiaga. Ae peitaʻi, afai e te faʻatauina ni faʻataʻitaʻiga lelei, atonu e te le fiafia.
Afai tatou te talanoa e uiga i eseesega i le va o le paʻu ma capsules, ona leai lea o se eseesega i le tikeri o le aʻafiaga o le tino, o le vailaau o loʻo i totonu e tasi ma tutusa. O fualaʻau e sili atu ona faigofie e ave faʻatasi ma oe ma e le manaʻomia ona faʻafefeteina i le vai, ma ona o le faʻaaogaina o lauulu, latou te masani ona sili atu le tau nai lo le paʻu.
O le fatuga sili ona lelei ma se faʻalapotopotoga tau femalagaiga
Creatina ua uma ona avea ma se mea fou faatoa tupu. O le mafuaʻaga lea i le taimi nei e mafai ona e faʻalogo atili ma sili atu i taimi uma o lenei meafaigaluega ua amata ona le aoga ona o le maualalo o le digestibility. I le avea ai o se isi mea, e tele kamupani e ofoina atu oloa ma femalagaiga femalagaaʻi. Ae ui i lea, ona o le tele o nei oloa, ma e leai lava ni faʻamasinoga faʻapitoa i le avanoa, e matua faigata lava ona iloa se mea manaia mai se oloa e le aoga.