E le gata mo le tua ma le tuilaina o le "crocodile" faʻaogaina e faʻamalolo ma puipuia. O le aʻafiaga e faʻavae i luga o le mataupu faavae o le fesuiaʻiina o le ulaula i le foliga o se siosiolio.
Faatinoga mo le tua "crocodile" - tulafono ma faʻamaoniga
O lenei seti o faʻatinoga e matua lautele lava lea e mafai ona faʻaaogaina e tagata o talavou uma ma matutua. O le faʻalavelave o faʻatinoga "crocodile" e taatele i taimi o le yoga e fesoʻotaʻi ma le manava: o le uʻamea e faia i luga o le faʻamaʻiina, ona faʻatulagaina lea o le tulaga, ma fai le sipping, pe a toe foʻi i le tulaga muamua, ua maeʻa le maeʻa.
O le faia o "crocodile" e tatau ona faia i luga o se manava gaogao, faʻalogo i le soifua manuia, i le leai o se faʻatagaina e faʻalautele pe faaleagaina ai maso ma sooga. O faamalositino e tatau ona aumaia ai le fiafia, tiga - se faʻailoga.
O faamalositino mo le "crocodile" tua mo le faʻaleagaina o le intervetebral disorders , folasia , osteochondrosis, radiculitis , maʻi faʻasalaga i le pelvic region ma le tele o isi faafitauli e fesoasoani. Mo tagata soifua maloloina, o nei gaioiga e fesoasoani i le atiina ae o le fesuisuiai ma faamalosia ai maso o tua. Fale faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi ma faʻamaʻi faʻamaʻi i le laasaga o le vevela.
Faʻasologa o faʻatinoga mo le faʻamalosia o tua ma le tuila "crocodile"
- O le uluaʻi tulaga (NP) o uluaʻi faʻasaga muamua e fa o loʻo i luga, o loʻo faʻaloloa lima i itu ma tua i lalo. O loʻo momoe, ma tatala i le lautele o tauau, o loʻo faʻamalo le mulivae i luga o le fola. O le feusuaʻi e faia i le auala lenei: liliu le ulu i le itu taumatau, o le tino ma vae - i le tauagavale (o le suilapalapa taumatau i le taimi e tasi e vavae ese mai luga).
- Lapo faatasi, punou ifo i tulivae, vae i luga o le fola. A mimilo, o le ulu e liliu i le tasi itu, o vae e pau i le isi itu.
- O vae e punou i tulivae ma tetea i le tele e mafai ai, o papa ma vae e paʻi i le fola. Pe a mimilo le tui, e lua uma o le uumi o le umi e tatau ona fesootai ma le fola.
- E tasi le vae e punou ma tu i luga o le fola, o lona lua - pepelo i le muamua, paʻi i luga o le tapuvae e sili atu nai lo le tulivae. A mimilo e tatau ona uʻu le tulaga o vae ma taoto i luga o le fola.
- NP - nonofo, vaevae vae mo se mamao o le lautele o le tauau ma faʻaloaloa atu, faʻapipiʻi papa i luga o le fola, toe faʻafoʻi lima ma taofi le tino ma faʻasaʻo. A mimilo, e liliu le ulu i le tasi itu, o le tino - i le isi itu (o le vae ma le papa e sau mai luga o le fola).
Soo se taimi lava e te toe foʻi ai i le NP, o le mimilo e faia i le isi itu. E taua tele le mataʻituina o le manava o le manava: mimilo i luga o le manava, taofi, toe foʻi - ile faʻamalolo. O faʻatinoga e toe faia 4-5 taimi.