O le inu mai lenei paʻu sa matua lauiloa i le tele o tausaga talu ai, ae ia filifili pe aoga le aofia ai i lau lava meaai, sei o tatou vaʻai pe o le a tonu lava le aoga o le paluga eletise solu ma pe o le faʻaaoga masani e le afaina ai.
Le faʻaaogaina ma le faʻaleagaina o le paʻu chicory
O tagata tomai faʻapitoa na saunia mai i nei meaola paʻu fautuaina i fafine maʻitaga, oi latou o loʻo mafatia i faʻamaʻi fatu eseese. Ae, pe latou te le sese ea? Ma o lenei oloa e "le afaina" moni? Sei o tatou mafaufau po o le a le mea e maua mai ai lenei paʻu ma po oa mea e aofia ai.
O le chicory solu e mafai ona gaosia, o se mea masani. E maua mai i se laau ma le igoa e tasi (chicory), e aʻafia ai le aiga o le Astrope. O se vaiinu mai lenei paʻu o le "mea e sui ai le kofe", o lona uiga, e faʻamalosia foi, ae e leai se aafiaga leaga i le tino, e ese mai i oloa e aofia ai le caffeine. O le fiafia i le chicory ma le inu mai ia te ia e fai mai ai, pe a faʻaaogaina e gase, ae leai se faateleina o le toto maualuga, o lona uiga e faʻaititia le lamatiaga o le tutupu mai o maʻi cardiovascular i le lumanaʻi. O loʻo i ai le inu caffeine i le eseesega, o le ai ai sona aafiaga malosi i le setete o toto ma le loto o le tagata, ma o le aʻafiaga e le lelei.
I le paʻu o chicory e mafai ona e mauaina ia ituaiga elemene e pei o le potassium, iron, sodium, calcium ma magnesium. O nei mea e manaʻomia mo le tino o le tagata mo galuega masani. O lo latou toilalo e mafai ona mafua ai le paʻu o le ulu, faʻateleina le pala o fao, faʻapea foʻi ma le faʻaitiitia o le faʻaogaina o le tino puipuia.
O mea aoga o le eletise eleelea, o le mea muamua lava, o se mea e sili ona lelei le anti-inflammatory ma le antimicrobial agent. Fai mai fomaʻi afai e oʻo ile taimi o le faʻamaʻi pipisi e sili atu i le tasi kofe kofe ua suia mo lenei vaiinu, ona mafai lea ona e le fefe mo lou soifua maloloina. O le chicory solubles e mafai ona faʻaaogaina e aofia ai se aofaiga tele o le acid ascorbic, e taʻua o lenei vaitamini o se togafitiga masani mo le faʻaleleia o puipuiga. E le gata i lea, o le i ai i totonu o le vai inu vitamini B e fesoasoani foi i le mea moni o le a faʻaitiitia le faʻaleagaina o se tagata i vailaʻau pipisi.
E fautuaina foi Chicory mo i latou oe ua i ai se angina pe mafatia mai se malulu. O se mea vevela vevela o le a le gata ina fesoasoani e "faʻamafanafana ai lou faʻaʻo," ae faʻaumatia ai foi meaola e mafua ai le le fiafia. E le gata i lea, e mafai ona faʻaitiitia le vevela, faateleina le malosi o le tino, lea e taua i le togafitia o le manava ma le malulu.
E mafai ona ou faʻaaogaina pulu tioata mo tagata mimiti?
I le faaopoopo atu i vitamini B ma le acid ascorbic, o le meainu e aofia ai meaola faʻasaina, polysaccharide inulin, ma suauu meli. O lenei tuufaatasiga o elemene ma elemene aoga e fesoasoani i le faia o chicory e aʻafia ai le fua o le metabolic. E pei ona e iloa, o le saoasaoa o metabolic processes of the body e aʻafia ai le vave vave o le tagata ma tuʻuina le mamafa. O le mea lea, afai e masani ona e faʻaaogaina lenei vaiinu, e mafai ona e faʻafaigofieina le faʻaaogaina o aʻafiaga, gaʻo ma gaʻo , faʻapea foʻi ma le aveesea o mea e le tatau ai. E na o le 2-3 ipu ipuinu i le aso o le a fesoasoani i se tagata e leiloa ni nai pauna, aemaise lava pe afai na te le faʻamapulaaina ia lava i le faʻaaogaina o paluga ma laʻau suamalie. Ma o lenei aafiaga e mafai ona matauina ile masina.