O musika puʻe ua avea ma ipu e sili ona fiafia i ai le tele o faletalimalo. E faigofie ona latou saunia, ma e mafai ona latou fesoasoani atu i soo se taimi, pe a asiasi mai malo pe e manaʻomia le faʻapipiʻiina o le laulau fiafia. Afai e manaʻomia lou vave saunia o se mea muamua, e mafai ona e faʻaaogaina se fua.
Sapalai puʻu i totonu o le ogaumu
O anufe manua, aemaise mushrooms, o le faavae mo le faia o le tele o meaai mama. E tele o latou lelei, e mafai ona e lisiina:
- e leai se mea e manaʻomia mo se filifiliga faapitoa;
- leai se faamamaina faapitoa e manaʻomia;
- e leai se faʻalavelave e faʻaaogaina, e oʻo lava i ai o le a latou maua se vaega o le afa-tao;
- kuka i le taimi sili ona puupuu.
Ina ia fuafua pe faʻapefea ona fai ni pulou kuka, e tatau ona e filifilia vaega ia o le a latou maua ai se tofo muamua. Pe a filifili e fautuaina e faʻalogo i manatu nei:
- lapopoa, o le telē tele, o le sili atu ma sili atu le faʻalelei o loʻo latou faʻaaogaina;
- Le i ai o vae e faʻaaoga ai a latou pusa mo le faʻatumu;
- O se uiga taua o le faafouina, leai o ni mea pogisa ma elasticity;
- E mafai ona e aveeseina le ata tifaga, ae e sili ona le faia, ina ia aua le sola ese ai.
O musika e tumu i moa ma sisi
Laʻau moa paʻepaʻe, sisi ma pulou puʻeina e fesootaʻi ma tu masani masani, latou te sili ona lauiloa i so o se umukuka. Faʻatasi ma le sipuni o le kulimi suamalie, o le tofo e foliga mai o se julienne, ae o musika pulou-pulou i totonu o ogaumu e mafai ona sili atu le faigofie ma vave. E mafai ona e fautuaina ni pulou kuka, o lona fua e matua faigofie lava.
Meaʻai:
- musolo - 500 g;
- aniani - 1-2 fasi;
- moa susu - 300 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- kulimi mafiafia - 150 g;
- suauʻu sulu.
Sauniuniga
- E fufulu, ma faʻamamaina gaʻo, e pei foi ona togafitia i le mushroom legs.
- O fualaau faisua ua tipi i totonu o le suauʻu suauu, i se taimi mulimuli ane, latou te faaopoopoina ai le mashroom slicing. I le aotelega, o le frying process e tusa ma le 5 minute.
- O le fatu pepe e tipiina i ni vaega laiti ma fuga seia oʻo i le uila auro ma se tapuni tapuni, aua nei galo ile masima ma le pepa.
- O le faalilolilo moni o le kukaina o pulou mo lenei fua o le faaopoopoina lea o fuamoa i le meaʻai susu ma faʻafefiloi le masini. Faʻafetai i lenei mea, o pulou o le a faigofie ona faʻatumu, ma o le vaega i totonu o le a le faʻaitiitia i le taimi o le faʻavae.
- Fafasi le sisi kuka i luga.
- O le apa o loʻo faʻafefiloi ma tuʻu i luga.
- Pipi i le ogaumu mo le 20 minute.
O musika e afaina fualaau faisua
O le maua o le fiafia mai meaʻai lelei o le a mafai ma tagata vevela poʻo tagata e matau vave i taimi o aso malolo. E faapitoa lava mo i latou, e mafai ona e faia ni puʻupuʻu vela. I le avea ai ma se faʻatumuga, o fualaau faisua e faʻaaogaina, o le tuufaatasiga e mafai ona fesuisuiai e fuafua i mea e fiafia iai.
Meaʻai:
- mushrooms - 15 pcs. tele lapopoa;
- se pulu tele - 1 le vaega;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- suamalie Bulgarian pepa lanu moana - 1 fasi pepa;
- greens of cilantro, pasili, opu - 0.5 pai;
- kulimi mama - 150 g.
Sauniuniga
- Vavaeese pulou.
- Taʻu uma fualaau faisua, masima, pepa ma tuʻu i luga o se pusa faʻafefeteina mo le kuata o le itula.
- Faʻaliliu le tele ma faʻaopopo ni gutu fufulu.
- Manua anufe e sosolo i luga o se pepa tao ma tuʻu i le ogaumu, lea e tao ai mo le 20 minute.
O musika na afaina i le ham
O na ituaiga meaʻai, e pei o pulou mushroom, ua faʻatusalia mai e le tele o filifiliga e mafai ona faamalieina ai soʻo se meaʻai. O le tele o manusisi o le a fesoasoani e faʻasusu puʻupuʻu i le fasipolo ma le sisi.
Meaʻai:
- musika - 15 fasi vaega;
- riki kululu - 1 pc.;
- ham - 200 g;
- kulimi malosi - 200 g.
Sauniuniga
- Oti ese pulou ma vavae i latou i se sipuni.
- Tasi ia aniani ma pulupulu mushroom, faaopoopo le masima, pepa ma falai seia oo i le auro.
- Hamu i totonu o fasi ie manifinifi, faʻaopopo i mea uma o totoe ma faʻaauau pea ona felafoaʻi mo le 5 minute.
- Faʻataga le masini e faʻaliliu, faʻaopoopo le afa o le kulimi kuka ma faʻatumu mea faigaluega.
- O le kulimi totoe o loʻo faʻafefete i le pito i luga o pulou puʻe, ma lafo i le ogaumu, o le a latou saunia ai mo le kuata o le itula.
O musika e afaina i aano o manu
O se mea matagofie i se pati pateta ma se aano o manufasi , lea latou te fiafia i ai mo lo latou maofa, o le a avea ma siamupini e tumu i aano o manu. E mafai ona latou fiafia i se taumafataga a le aiga po o ni tagata tafafao. O se mea e le masani ai le kukaina o fualaau oona e le mafai ona tuua ni tagata e le fiafia i meaʻai.
Meaʻai:
- musolo - 500 g;
- moa fafaga po o le lafumanu - 300 g;
- kulimi mafiafia - 150 g;
- pulu - 2 pcs. laiti laʻitiiti;
- gasisi - pasili, coriander, opu po o seleni.
Sauniuniga
- E vaevae vae i ni vaega laiti.
- O le tino e falaiina i totonu o se pusa o meaʻai mo le 5 minute, ona tuʻu ai lea e faʻamafanafana.
- O le lanu e matuā lelei lava ma faʻapipiʻi i le meaʻai faatasi ai ma le tino manava.
- I luga o le faʻamamaina o le suka kuliki puree, lea e faʻaopoopoina i le vevela.
- Mimiiti masima, vaitau ma mea manogi ma fefiloi.
- O le mea e maua ai le masini e tumu i le muaʻi faʻasolosolo, sasaa le pito i luga ma le kulimi kuka ma salalau i luga o se pepa tao tao.
- Tuu i totonu o se ogaumu aasa ma tao mo le afa itula.
Manua anufe i totonu o se ogaumu microwave
Ua i ai i faletalimalo taitasi mea faalilolilo pe faapefea ona fai ni pulou, o lea e mafai ai ona vave faʻataʻavaleina oe pe a tupu mai tagata asiasi vave. O le fesoasoani i lenei mataupu o le a fesoasoani ma galo ai siva, o le fua o le kuka i totonu o le microwave e faigofie tele ma faigofie.
Meaʻai:
- mushrooms - 6 pcs. tele lapopoa;
- ham - 100 g;
- kulimi malosi - 100 g;
- mūmū po o le riki - o le afa o le pulufana.
Sauniuniga
- Vavae ese vae, tipi ese ma aniani ma ni laupapa tipi.
- Fuga i totonu o se pusa seia oʻo i le kuka.
- Faatasi ai ma le faʻatofuina o pulou.
- ◊Oti tiisi sisi ma tuu i luga.
- Faʻaofi i totonu o le microwave ma faʻavela mo le 7-10 minute i totonu o le microwave gill mode.
Manua anufe i totonu o se fagu
E tele filifiliga mo fuamasi, o le tasi o ia mea o musika e palu i le sisi, kuka i totonu o se fagu.
Meaʻai:
- musuligi - 7 vaega;
- pulu - 1 vaega;
- sisi - 60 g;
- olive suauu - 2 sipuni;
- kulimi mumu - 2 punetini.
Sauniuniga
- Saunia le sipisi ma le mushroom poloka fasi pepa.
- Fuga i lalo o se tapuni tapuni, faaopoopo le kulimi kirimoli i le faagasologa.
- Faatumu mea faigaluega, tuu i totonu o se fagu, sasaa le 200 ml o le vai, ma faʻapipiʻi mo le afa itula.
- Fafasi le sisi kuka i luga.
Manua anufe i le televark
Afai e te faʻaaogaina se televise, e mafai ona e fiafia i lou aiga i ni mea lelei i aso uma. E aofia ai ma pulou pulou, lea e matua faigofie lava ona faia.
Meaʻai:
- musuligi - 7 vaega;
- pulu - 1 vaega;
- sisi - 100 g.
Sauniuniga
- Alu ma mashroom kuka i le ipu ma falai mo le 5 minute i le suauu.
- Galu falaoa, faaopoopo le afa i le mea toʻa, ma fafasi le afa lona lua ile luga.
- Faatumu ma tuu i totonu o le "Baking" mode mo le kuata o le itula.