O le kulimi o se mea aoga tele, ae le o ona ituaiga uma e talafeagai mo meaai paleni. E mafua lenei mea i le mea moni o nisi ituaiga o meaola e le aoga tele, o isi e mamafa tele mo le manava, aua o le tele o kalori i le sisi e faalagolago i lona gaʻo gaʻo, ma i luga o isi vaega o le tuufaatasiga ma le metotia o le gaosiga. Afai e te fiafia i lenei oloa susu, e tatau ona e filifili poo le fea ituaiga e sili ona lelei mo lau laulau. Mai lenei tusiga o le ae iloa ai le tele o calories i le sipisi o ituaiga eseese.
E fia calorie ole sisi o ituaiga masani?
E vaevaeina le suka i vaega tetele e tolu: faigata (faʻataʻitaʻiga, Dutch, Parmesan), semi-hard (Rusia, mas, Altai, ma isi mea), susu (faʻasusu i se mea e pei o se mea e pei o le mozzarella). I le avea ai o se tulafono, o le sili ona lauiloa i le soviet-Soviet avanoa o fulufulu mafolafola soli, ma o isi uma e masani ona iloa o ni mea e sili ona lelei.
Mafaufau i le aoga o nisi o fualaau faasaina:
- Tisini Dutch e mama-soli, faatasi ai ma se mea manogi lelei ma gaʻo mea e le sili atu i le 28%; o lona aoga o le 352 kcal mo le 100 g;
- cheddar - o se tasi o falesa sili ona lauiloa i le lalolagi; o lona aoga caloric e 392 kcal, lea 23 g o le porotini ma le 32 g gaʻo;
- Lisi Rusia - e manaia i le tofo ma pele i le tele, e tele naua le protein ma o se oloa o mea maualalo ile kalori - 360 kcal mo le 100 g;
- münster (e pei o Livaro, Romadur, Tilser ma Limburger) - Farani Farani e maualalo le gaʻo - 29 g; o lona taua taua o le 365 kcal mo le 100 g o oloa.
O fualaau ia e masani ona i luga o le laulau i totonu o tagata faʻatau. E faʻaaogaina mo sandwiches, casseroles ma salakeke. O nei fusi uma e mafai ona aofia ai i se tapulaa faʻapulaʻaina i se meaʻai mo le faʻasaoga o le mamafa.
E fia calories o loʻo i totonu o le sisiuni cheese?
O lenei ituaiga o sisi e vaivai, o loʻo i ai se laumei paʻu ma se manogi manaia. O lenei filifiliga e sili mo meaai, aua e na o le 285 kcal i le 100 kalama. I lenei tulaga, o le tuufaatasiga e aofia ai le 19.5 g o le porotini ma le 22 g gaʻo, lea e taʻu mai ai le maualalo o le gaʻo ma le paleni tutusa o le oloa.
Calories o le sisi ma mamanu
E i ai le tele o vailaau faʻasoesa, ae le o latou uma na maua le lauiloa. Afai tatou te mafaufau i le tulaga masani o le sisi ma le lalaga, mo se faataitaiga, Roquefort, ona le mafai lea ona tatou le iloa se aofaiga tele o gaʻo i le tuufaatasiga - 28 g. O le polotini foi e tele - 21 kalama, ae o loo i ai foi gaʻo - - 2.34 g O le aofaiga atoa o caloric o le siisi e 353 kcal. E mafai ona e faʻaaogaina i se taumafataga, ae faʻamapulaʻa tele.
Calories o sisi
O se sisi lanumoana suamalie, lea e iloga i lona toe teuteuina, ma o loʻo tumau pea le pule a le pule Siamani. I luga o le 100 g o oloa o loʻo iai 21 g porotini ma 30 g o gaʻo, lea e maua ai le malosi o le 354 kcal. E le o se filifiliga lelei mo se taumafataga, ae e matua taliaina lava.
E fia calorie o loo i le sisi o Parmesan?
O le pito sili ona faigata o le siisi o le parmesan. A e leʻi oʻo i lau laulau, o lenei sisi e tupu ile 12-36
Faʻafiafia ile Caloric o le masima pipi
O lenei sisi manaia suamalie, maaleale ma le maofa e masani ona faʻaaoga i le sauniuniga o meaʻai suamalie. Ae o lona mea e maua ai le kalori e matua maualuga lava: 412 iunite mo le 100 g o oloa, lea o loʻo faʻaalia mai ai protein ma gaʻo i le aofaiga o le 4.8 g, ae gaʻo - 41.5 kalama! Afai o loʻo e taumafai e leiloa le mamafa, e tatau ona faʻamavaeina lenei oloa mai le taumafataga, tusa lava pe e te alofa tele i ai.