O le meli o se oloa taua tele, lea o se vaega o le paluga o le paluga ma le nectar floral. Ona o le leai o se masalosalo o le manuia o le meli o loʻo 'ai ai tagata mimiti. E faʻafefea ona lelei le 'ai o le meli ma e le o le lelei o meaʻai.
E faʻapefea ona ave le meli i le taeao?
O le faʻaaogā tatau o le meli e faʻaleleia ai le metabolism , faʻamalosia ai le faʻaogaina o le tino, maua ai le malosi o le tino, faʻaleleia le faʻalaumalieina, saturates le tino ma vitamini aoga, elemene ma enzymes. O le tulafono autu e le o le faaopoopoina o le meli i le vevela vevela. i le vevela i luga ifo o le 40 tikeri, o le meli e leai sona aoga aoga.
O le meli e fetaui lelei ma ituaiga fugalaau ma laʻau teas, lea e le fautuaina e faaopoopo ai le suka masani. O le faʻaitiitia o le fuatiaina o fualaau oona e fautuaina ai le ave o le meli i le taeao, afai e te fia iloa pe faapefea ona fai saʻo, faʻaaoga le metotia lenei. Vili le sipuniti o le meli i le vai mafanafana ma faaopoopo i ai ni nai mint leaves poʻo 1-2 teaseti o le sua o le lemon (aua le aveʻesea le sua suamalie pe afai e maualuga lou malosi o le manava). Inu le paluga i luga o se manava gaogao, pe a uma le 20-30 minute e mafai ona e 'aina le taeao.
E fesoasoani i le faʻaititia o le mamafa ma le faʻaoʻoina o le lauti ma le meli. Mo lana tapenapenaga, tataʻi se tioata o le vai e kuka ai le sipuni tele o le aʻa o le eleele, faʻatagaina le faʻafefiloi e tu ma malulu. Ona faaopoopo lea o le sua o le moli po o le vine ma se sipuniti o le meli. O lenei vaiinu e tatau foi ona ave i le taeao i luga o se manava gaogao.
Meli ma meaʻai talafeagai
E ui lava i le maualuga o le caloric o le meli, o lenei oloa e fautuaina e aofia ai i le taumafa o meaʻai. E masani lava, e te manaʻomia le meli i ni vaega laiti, i le fea itu o le ae maua ai mea aoga, ae le toe maua ni pauna faaopoopo. O le masani masani o le meli mo le suamalie o le 1 teaspoon. E i ai le meli i le taeao, e pei o lenei tulaga e mafai ona eli ma faʻaumatia e le tino.
O le faʻaaogā tatau o le meli e faamalieina ai le manaʻo o le tino mo le suamalie ma saturates le faiʻai i mea inu. O nei filifiliga o ni taumafataga matagofie e le afaina ai le fuainumera:
- o se sanuisi o falaoa atoa po o falaoa falaoa i le pata ma se sipuniti o le meli;
- afai e te faʻapipiʻi sina sipuniti o le kulimi vai, e te le manaʻomia ni kulimi suamalie ma suka;
- O le isi filifiliga mo le lelei o le taeao o le oatmeal i luga o le vai faatasi ma le meli;
- afai e te faaopoopoina le meli i fua e le faʻanoanoaina, o le a maua sau salalaʻau lelei ma maloloina;
- aoga suamalie aoga e mafai ona faia mai fualaau mamago mamago , nati ma le meli;
- mo pancakes ma le meli, e tatau ona kuka le paluga i luga o le oatmeal ma le vai, ma faʻavela i luga ole palu Teflon ma se faʻaitiitia ole suauu.
Meli mo le gau o le mamafa
E fesoasoani le meli e aveesea le mamafa ma pe a faʻaaoga i fafo, mo se faʻataʻitaʻiga, o se tasi o mea aoga o le afifiina. O le tele o taimi, o le meli e fefiloi ma le sinapi poʻo le pepa, faʻaaogaina i nofoaga faʻalavelave - o le manava ma ogavae, afifi i ata ma ufiufi i se palanikeke mo le 20-30 minute. O lea e afifi ai le faʻaaogaina o le metabolism i totonu o le tino o le tino ma faʻavave le susunuina o le gaʻo ona o le malosi o le aʻafiaga.
O le aveesea o le tele o gaʻo i luga o le manava ma faatasi ai ma le fesoasoani o le massage o le meli. Mo lenei faʻatulagaga, taoto i lou tua, faʻaoʻo lou potu i le pama 1
Contraindications i le faʻaaogaina o le meli
Aua le faʻaaogaina le meli mo allergies i pollen ma isi vaega o lenei mea e faʻaaogaina ai meaola. Tuʻuina le meli ma faʻamaʻi faʻamaʻi, gastritis, pancreatitis, cholelithiasis ma urolithiasis. I faʻamaʻi masani, o le meli e mafai ona avea o se siama, anti-inflammatory ma toe faʻaleleia.