E uiga i le aoga o raspberries mo le tino e mafai ona aofia ai le sili atu ma le tasi le faila, aua e le gata o se mea lelei, ae o se aoga aoga foi. Ina ia mafai ona faʻaaogaina i soʻo se taimi, e saunia e tagata le tele o siaki, faʻataʻitaʻiga, ma o vine ua mago ma mago. E toatele e faʻaaoga fugalaau e le gata o se meaʻai suamalie, ae o se auala e leiloa ai le mamafa.
Mea aoga ma le afaina o fugalaau
Na talisapaia e le au faipule, e pei ona taua o laʻau, i aso anamua. Sa faʻaaogaina i fualaau faʻataʻitaʻi, ma o aso nei ua aloaia ma faʻaaogaina vailaau faʻamaonia o meatotino aoga. Toeitiiti lava iloa e tagata uma o fualaau aina e aoga mo le malulu. O lea i le kulupu jam fesoasoani e faʻaitiitia ai le vevela, faafetai i le i ai o le salicylic acid.
O aoga o fugalaau e taua tele i le togafitiga o le anemia, maualuga maualuga ma faafitauli eseese ma le manava. Faatasi ai ma le faʻaaoga masani e faʻaleleia ai le faʻalaumalieina ma faʻaosofia ai le musika o le inumaga. E faʻamaonia pe afai e te faaopoopoina ni vine i au mea taumafa, e mafai ona e aveesea le mamafa o le mamafa e aunoa ma se afaina i le soifua maloloina.
O le faʻaaogaina o fugalaau fou mo le paʻu o le mamafa, o le tausiga muamua lea o enzymes ia e mafai ai ona susunuina gaʻo. Ona o le maua o fiber e faʻaleleia ai le gaioiga o le vaega o meaʻai ma faʻamalo le manava o toxins ma isi mea e faʻaleagaina. Berries o loʻo i ai se faʻasolosolo faʻamalosi ma le faʻamalosi, o lona uiga o le ae faʻaumatia le tele o le vai ma le masima. O le tele o calories i fugalaau e maualalo, o lea e 42 calories i le 100 g.
Mo tamaitai, o aoga o fugalaau o le i ai o le folic acid, lea e saunia le tino ma fesoasoani i le taimi o le maitaga.
O vailaau aoga e aofia ai e le gata i vine, ae i fualaau aina. O le mea e malie ai, e tusa lava pe a maeʻa togafitiga vevela latou te le faʻaitiitia. I le teuina o vine mo le lumanaʻi e mafai ona faʻamago pe faʻagogo.
Mo le faia o fugalaau malulu e aoga mo le tino, e tatau ona faʻaaoga vine fou faatoa seleseleina. I lenei tulaga, o la latou tuufaatasiga e toetoe lava a le suia. E fautuaina le fugalaau vao i le vevela o le potu.
O le taimi nei e tatau ona tatou talanoa e uiga i le faʻasaʻo. E le talafeagai le faʻaaogaina o vine i le i ai o le faʻalepale tagata taitoatasi i le oloa, faʻapea foi ma tagata ei ai faafitauli o fatugaʻo, gout, ulia, gastritis. O nisi tagata e tele naua vao e mafai ona i ai le tiga o le ulu.