O selu o se fua o fualaau suamalie e maua mai, o se pupu vine ma ni pulu. O le sini o le tosoina o lenei fualaau aina o le manatu o le faamaluluina o le tofo o le vine , aveese lona tiga ao faasaoina ma faateleina le tele o mea aoga. E tatau ona faapea mai ua manuia le au saienitisi i lenei galuega - e le tele le tele o le saito e pei o pulu, ma e le maua ai le oona le fiafia lea o fua o le aiga o fualaʻau.
O le kalori matū o le gasologa e tutusa ma le malosi o le fualaʻau, o le tuufaatasiga o vitamini ma minerale o lenei fua e le itiiti ifo i ona tuaa, ma o lona tofo e sili atu nai lo latou.
Selu - calorie, tuufaatasiga, meatotino
O lapisi e taua foi o le pomeolite, aua o foliga vaaia e pei o se pulu lanumeamata lanumeamata ma se manogi suamalie o le citrus ma le tofo malosi. O le tuufaatasiga o le gaosi o loʻo faʻatusalia e le tele o mea aoga:
- vitamini o le vaega B, A, E ma se aofaiga o faamaumauga o vitamini C - 45 mg i le 100 g;
- o le tele o minerale, o le mea e sili ona taua o le potassium 180 mg, o le calcium 25 mg, phosphorus 20 mg, magnesium ma le sodium 12 mg taʻitasi;
- mono-ma le faʻasesea e oʻo i le 6 g;
- fiva meaai 1.5 g;
- meaola malosi 1.3 g.
Ole faʻaogaina ole aoga e aoga mo le faʻamalosiina ole tino ole tino, toe faʻafoʻisia le malosi ma le leo, faʻaleleia atili ma faʻavavevave faiga faʻavae, faʻafouina o vaʻa ma paʻu paʻu. E fia calorie o loʻo i totonu o le taʻavale? Faatasi ai ma le tele naua o aafiaga aoga, o le fua o le gaosiga e maualalo le caloric content - 50-60 kcal mo le 100 g.
Mo soʻo se tasi e manaʻo e aveesea le mamafa ma pulea o latou mamafa, suamalie - o se tasi lea o mea sili ona lelei. I le faaopoopo atu i le tofo lelei ma le tele o mea aoga, o le gaosiga e fesoasoani e aveese ai toxins ma toxins mai le tino, aemaise lava i gasegase felauai, lea e masani ona avea ma mafuaʻaga autu o le gaʻo ma le cellulite.