Faʻailoa poʻo, i tagata lautele, o le manava o se maʻi o le tui, lea e masani ona i ai vavao masani. Faʻasalaga e mafai ona maua i le tele o faʻamaʻi - gasegase ma le duodenal ulumatua, faʻalaumalie lemu, ulitisrative colitis, kanesa o le faʻasaʻo ma isi, faʻapea foi ma meaai faapitoa ma le le tausisia o togafitiga faafomaʻi. O le a le mea e tatau ona i ai meaai paleni ma le manava i se tagata matua, o le a faʻamatalaina i lenei tusiga.
Meaʻai mo le manava ma le dysbiosis
Talu ai o lenei gasegase e matua faʻamalolo ai le tino, mafua ai le paʻu, fula , fuga ma faʻavevesi le microflora o le intestinal, o le meaʻai ole maʻi e tatau ona faʻaleleia ina ia faʻafilemu ai le mucous membrane, aveese le mumū ma faʻatumu le leai o se vai i le tino. O meaʻai uma e maua e tatau ona faʻafeololo, faʻamalosi ma faʻamalosi e faʻaitiitia ai le aʻafiaga i luga o le meaʻai. E tusa ma se tasi e le o iai ni meaʻai, mea manogi ma taimi faʻavave, e iai se mafanafana lelei ma le fausaga, faigofie ona eli.
E taua tele le aofia ai i mea taumafa taumafa o loʻo i ai le faʻamalosiaga o aʻafiaga, lea e aofia ai le araisa, manu felelei, quince, tiʻeli. Risi e mafai ona faʻaaoga e fai ma teuteu, ma e aoga pea le inu i lona teuteu. Soʻo se gaʻo ma falai meaʻai e mafai ona faʻaleagaina ai le tulaga, o le mea lea e tatau i aano o manu ma iʻa ona filifili ituaiga e maualalo le gaʻo ma kuka mo le fuʻa poʻo le kuka, poʻo le sili atu foi ona tipi mo le uʻu ma le gaʻo, ma le teuteuina o pateta,
O mea taumafa i le tiga o le manava o le bowel ma le manava e aofia ai le paluga, ae naʻo luga o le vai. O se faamanuiaga tele e mafai ona aumai ai "suamalie" soupeti i luga o le gaʻo, gaʻo ma le sipisi, ae mai fualaau aina fou ma fualaau faisua e tatau ona lafoai, talu ai o le fiber o loʻo aofia ai na o le faʻaleagaina ai o le faafitauli oi ai nei. E tasi i le aso e mafai ona e kuka apu ma toetoe lava a leai ni tapulaa ei ai ni faʻi e mauʻoa i le potassium, e fufulu ese mai le tino i le vaitaimi o le manava. I le aso muamua o le faʻamaʻi, e le mafai ona e 'ai i se mea, ae inu vai inu suamalie e aunoa ma le kesi, regidron, laʻau po o le uliuli ma lemoni, lefe o le rose vao. Ma o le aso na sosoo ai, o sina mea itiiti ma faasolosolo lava ona amata ona 'ai.
Meaʻai ina ua mavae le manava
Faʻatasi ai ma le faʻamautuina o le nofoa mo se taimi, e sili atu ona lelei le tausia o se mea taumafa vaivai - e tusa ma le 3-7 aso. Ma le isi, aloese mai mea uma e mafai ona mafua ai le ita o le manava ma le fatu. Mo meaai e leʻi faʻaaogaina, e le toe alu, kuka ni meaʻai, e le aofia ai le falai, ma fualaau faisua e le o se mea e masani ai, ae e teu. O ia meaʻai pe a maeʻa le manava i se tagata matua o le a fesoasoani e toe faʻafoʻisia le masaniga o le faʻaogaina o le tino.