Meaʻai a Korea mo le mamafa o le mamafa - o mea sili ona lelei

O le meaʻai a Korea e tuʻuina atu mo sina taimi e faʻaumatia ai paʻu faaopoopo e aunoa ma le faʻaaogaina o aʻoaʻoga. Faʻasalaga tamaitai Korea o se faʻataʻitaʻiga o le lelei o le aafiaga i le tino o le lisi na latou faʻaaogaina, lea o le a mafai ai ona toe faʻafoʻiina atu le mamafa ia i latou o loʻo sili atu ona soona inu i meaʻai.

O le a le mea e 'ai e tagata Korea?

E 'aina e tagata Korea meaaiʻai. Suesuega o taumafa a Korea: na sili atu i le 5 tausaga talu ai, na amata ai e tagata o lenei atunuu ona faʻaaoga atili mea manogi. Afai tatou te talanoa e uiga i mea e 'ai e tagata Korea i aso uma, o lona uiga:

• araisa tele;
• ituaiga eseese o nori;
• o le tele o oloa e vave ona saunia (eseese soupeti, mea totino, ma isi).
• Surimi ma iʻa eseese;
• kimchi - o se meaʻai tele, o se taimi masani i taumafataga Korea;
• soya saumalie (faʻamasino i le mea moni o luga o fata e tele ni pepa e lua-lita, e faʻaaogaina i ni aofaiga tele);

Mananaia Korea taumafa

Meaʻai a Korea mo le paʻu o le mamafa e maua ai le teenaina o le suamalie, salty, yogurt ma le ava malosi. Inu seʻia oʻo i le lua lita o le vai i aso uma. Le meaai sili ona lauiloa:

1. Taeao: se ipu vai vai ma le lemoni po o le togafiti.
2. I le afa itula: fuamoa, greens ma le broccoli.
3. Aso: salatisi fualaau suamalie ma pata, iʻa o vaʻa, o se fasi lanu enaena .
4. Afiafi: sasala mai fualaau faisua, moa po o moa.

Meaʻai a Korea mo paʻu mamafa

Meaʻai Korea mo le paʻu o le mamafa o vae e leʻo maeʻa i le tasi filifiliga. Matou te ofoina atu le lua sili ona lauiloa ma aoga lelei lea o le a fesoasoani e le gata ina maua ai le lotogatasi o vae, ae o le tino atoa. O meaai aʻai e sili atu le mamafa nai lo le filifiliga mai ia Yun Eun Hye, o lea e mafai ai ona e filifili le filifiliga saʻo e fuafua i mea e te fiafia i ai.

Faʻama meaai, faʻamafanafana e oo atu i le 6 kilokalama i le masina:

• taumafataga o le taeao: lua faʻi, 400 kalama vai;
• 'aiga o le aoauli: aano o aano o manu fasi;
• taumafataga: lanu enaena ma fualaʻau.

Taumamafa mai Yun Eun-hy:

• taumafataga o le taeao: 170 kalama o le suka araisa, pi pi; Kimchi;
• aso: 170 kalama o le sukalaisa ua kuka, o le supa sou, pi pipi, kimchi;
• afiafi: 170 kalama o le araisa ua kuka i masipolo kuka, kimchi.

O ipu uma e maualalo le kalori, o le faavae o le taumafa o tamaʻitaʻi Korea o iʻa ma iʻa, latou te maua fiva ma fualaau 'aina ma lanu enaena. Faʻamaliega atoa o le suamalie, suamalie ma le vevela, inu tele le vai. I meaʻai taʻitasi o loʻo i ai se kimchi: laulaʻau kuka tilati poʻo susulu i le pepa mūmū, o lenei ipu e taofi le matua, e faʻatagaina oe e aveesea le mamafa.

Korean diet mo le mamafa paʻu "13 aso

O le sili ona lauiloa i aso nei le taumafataga a Korea mo le mamafa o le mamafa "13 aso", o lenei vasega e fesoasoani e faʻatuina le tino. A maeʻa le vaiaso, e fesuisuiaʻi le lisi, i le aso 8 - meaai i le aso 6, 9 - i le aso 5, 10 - i le 4th, 11th - on the 3rd, 12 - on the 2- mu. Menu o le vaiaso muamua:

1. Taeao - fagu kesi.
2. Aso - 3 fuamoa, kapisi kuka kuka i le pata.
3. O le afiafi o le sua mama.

1. Taeao - kofe ma fuʻa.
2. Aso - iʻa, fualaau faisua.
3. Afiafi - kefir ma meaʻai tunu.

1. Taeao - kofe.
2. Aso - fasi falaoa falai.
3. Afiafi - salati pusa, fuamoa, aʻano tunu.

1. O le taeao o se ipu kofe.
2. Aso - fuamoa moa mata, kukalati kuka ma le suauu palu.
3. O le afiafi o fua.

1. O le taeao o se salati o kālati mata i le sua o le tipolo.
2. Aso o oloa ia, o se ipu vai e le o sua suamalie.
3. O le afiafi o fua.

1. O le taeao o se ipu kofe.
2. Palu i le aso, taofi poʻo le salati.
3. Afiafi - fuamoa, salati karuti ma le pata.

1. O le taeao o se ipu tiuti e aunoa ma le suka.
2. Aso - fualaau aina, sina meaʻai tunu.
3. Afiafi - o le taumafataga mai le lisi o isi aso, i lau faitalia.

Korea Idol Diet

O tupua e valaau i Korea tama pese lauiloa taʻutaʻua, faataitaiga ma tagata taaalo, latou te mamafa uma i le fesoasoani e faʻamaonia ma fautuaina e le fomaʻi. O keke o Korea tupua eseese, o lea e faigofie ai ona filifili le filifiliga e fetaui i le meaai:

1. Meaʻai a Korea i tupua "Stakanchik": lua-tolu-e le faʻamaloloina, sukalala kuka, o isi - o se salati.
2. Taumafa o fetu Korea mai le pepese Kahi:

• taeao: tasi faʻi, yogurt, ipu kofe;
• aso: algae soup, araisa ma iʻa;
• afiafi: afa ata logo ma taoina fuamoa paʻepaʻe, greens, celery.