Laʻu suauu mai le asparagus

Soup with asparagus, o se tasi lea o ipu sili ona aoga muamua. A uma, o le asparagus o se faleteuoloa o vitamini eseese ma microelements. E faigofie lava ona kuka, ae e manaʻomia se taimi itiiti, ae o le taunuuga o le a matuā faateia ai oe.

O le fua mo le kuka mai i le asparagus papaʻe

Meaʻai:

• bay leaves - 2 pcs.;
• pasili;
• kulimi - 50 ml;
• pata - 40 g;
• pateta - 1 pc.;
• paʻepaʻe papaʻe - 250 g;
• moa moa - 400 ml;
• lalaga - 1 fasi pepa;
• laume.

Sauniuniga

O le asparagus ua vevela, tipi ese pito, ma fusifusia uma ia togitogi ma matou tuu i lalo le fusi i totonu o se vai inu suamalie. Kuki mo le 10 minute, o le faasolosolo taimi e liliu ai taʻau. Ua faʻamamaina pipi, tipi i ni fasi pepa lapoa. Sa matou tipiina le vaega papaʻe o le riki ma tipi i mama. Alalaʻau o laume, pasili ma fulufulu o le sipuni o loʻo fusifusia i se fusi. I totonu o se isi mea faʻafefiloi, faʻafefete se fasi kulimi suamalie ma fulu le aniani lekisi mo le tusa ma le 3 minute.

Faaopopo fasi fasi asparagus, sasaa i totonu o le moa moa ma aumai i se vevela. Ona matou tuu lea o pateta, o se fulufulu greens, masima ma le pepa le ipu e tofo, ufiufi ma se tapuni ma kuka mo le 40 minute. Ma le isi, ia ave ese le fusi, ma tuu le sua i totonu o se paluga ma faapipii i palu pateta. Fufulu i totonu o se mea faʻavevela i se mea mama mama mama. Matou te sasaa atu le kulimi i totonu o le sua mai le asparagus, faʻafefiloi, tuʻu le masila i luga o se afi malosi ma tuʻu le mea e sosoʻo ai.

Fua mo le kuka ma le asparagus lanumeamata

Meaʻai:

• lanumeamata lanumeamata - 500 g;
• pateta - 2 fasi vaega;
• Luga - 1 le au;
• Pulu - 2 tbsp. sipuni;
• kulimi - 100 ml;
• leona tipolo - 1 sipuni;
• suka - 0,5 tsp.
• saffron, masima, pepa - ia tofo.

Sauniuniga

Asparagus mine, tipi le fautuaga ma tipi i ni fasi pepa. Matou te tuʻuina i totonu o se fagu, sasaa i totonu o le vai ma kuka mai le paluga mo le 15 minute. Ona teuteu deco deco, E faʻamamaina ma teuteuina Asparagus. O le taloina o le tilo e mumu ma fusi i le pata i totonu o se pusa eseese. Ona tuu lea o le asparagus, sasaa suavai ma aumai i se mea vevela. E faʻamamaina palu, fufulu ma tipi i totonu o pusa. Ona faʻaopopo mea uma i le pani ma asparagus ma kuka mo le 30 minute i luga o le vevela vevela. A maeʻa lena, tape le afi, faʻaliliu le susu i sina mea itiiti ma fesuisuiaʻi i totonu o se mea faʻapitoa i se mea tutusa tutusa.

Aua le faʻaumatia le taimi i le leai o se mea e faʻafefiloi ai le saffron, kulimi ma le suka. E sasaa le sua i totonu o se isi meaʻai, kuka ma, faʻavevelaina, faʻatasi ai ma se mea vevela e sasaa i totonu o le paluga ua uma ona saunia. O le sua mama mai le asparagus ua matua vevela, faaopoopo i ai pepa paʻepaʻe ma le sua o le lemoni, faʻaoso ma tape le afi.