Soo se pasta o se fasi paluga e aunoa ma se faʻaopoopoga o sauʻai. O le sau saunia saʻo lava o le vaega masani lea o le atoatoa o le tofo. Faatasi ai ma ituaiga uma o sau sauga, o le tomato masani e le mafaamatalaina le analogue i luga o se faavae suamalie, gaʻo ma le kulimi, ua leva ona ia fiafia ia i latou uma e sili ona fiafia i se taumafataga manaia e faitauina ai kalori.
Manua spaghetti saumole faigofie - fua
Tatou amata i le pito i lalo o le mea e faigofie ona maua ai le suamalie suamalie suamalie o le bechamel, o se soa e le mafai ona faʻaaogaina o le tele o masini pasta ona o le taimi o le lasagna.
Meaʻai:
- pata - 90 g;
- falaoamata - 30 g;
- kulimi - 480 ml;
- susu - 240 ml;
- togi Parmesan - 210 g;
- o se faʻafefiloi o gaʻau Italia - 5 g;
- Laʻau ma aniani ua kuka ma le kulimi - 3 kalama taitasi;
- togi o le nutmig.
Sauniuniga
Fufulu le pata, falai le falaoamata mo le tusa ma se minute, ona sasaa uma lea i le paluga o le susu ma le kulimi. Faʻaeteete e aua le tuua ni polo polo. Faʻaopopo se pine o Muscat ma isi faʻaopoopoga masani faʻapitoa e pei o laau Italia ma le sukalati mago i le kākalo, latou te faʻaopoopo i le French French sauce le tofo o Italia, e aunoa ma lea e le mafai ona tasi le ipu mai pasta. A amata le kuka, ona faasolosolo malie lea ona sasaa atu vaega o le parmesan paʻu i totonu, ma faataapeapeina uma ana vaega.
Saua sisiva sisiva mo spaghetti
O lenei sasotti sauce ma le kulimi o se fesuiaiga o le saumalie masani mo pasta "Alfredo" faatasi ai ma le faaopoopoina o le tele o le kalama.
Meaʻai:
- pata - 113 g;
- keleni - 4 fomai lapopoa;
- kulimi - 240 ml;
- grated parmesan - 90 g;
- pasili greens.
Sauniuniga
A uma ona liua se lapisi tele o le pata, ia vave ona salu i luga o le keleka, pasi atu i le lomitusi, seia oʻo ai i le manogi. Faatumu le pata lakaleti i le kulimi ma faaopoopo le kulimi kuka. Faʻaitiitia le vevela i lalo o le suavai ma kuka le sauuga, faʻamalosi seia oʻo ina avea ma lanu ma faʻamafanafana. I le faaiuga, e mafai ona e faʻaopopoina se ipu o le pasili ua tipi i laau.
Lisi sisi kulimi suamalie ma le uka mo le spaghetti
E ui lava i le mea moni e faapea o mea uma sa masani ai muamua na faʻavae i se tuufaatasiga o kulimi ma sisi, o lenei saula e tatau ona gauai faapitoa.
Meaʻai:
- uʻu pikiapu - 1.2 kilokalama;
- kulimi suamalie - 480 ml;
- thyme - 2 g;
- Tina Dijon - 5 g;
- sisi kulimi mama - 450 g.
Sauniuniga
Taʻu le pulupuni elekene ma matou teu i mea manogi ma laumeme. Vaʻaia le kulimi ma faʻafefiloi ma le sinapi. Faaopopo le pumpkin puree, faʻaosooso ma amata ona faasolosolo lemu le sisi, ma faʻaosoosoina pea le sau. A liusua uma le sisi, aveese le sau mai le afi seʻia maeʻa, ma vave faʻafefiloi ma spaghetti kuka.
Laʻau moa vevela mo spaghetti mai kirimi kirimigi
I le avea ai ma faavae mo le saumalie, e mafai ona e faʻaaoga soʻo se puʻupuʻu poʻo se faʻafefiloi o ia mea, matou te taofi i le sili atu taugofie le filifiliga - musika.
Meaʻai:
- pata - 50 g;
- aniani papaʻe - 60 g;
- kalu lanu;
- musika - 260 g;
- kulimi mumu - 240 ml.
Sauniuniga
A o kuka le spaghetti, faʻafefete le pata i totonu o le vavao ma faʻafao aniani i luga o le 3-4 minute. Faaopopo le kālati, pasi atu i le lomitusi, i aniani, sosoo ai ma papatusi manifinifi o siamupini. A mafai ona faʻamago le pulou, masima, faʻafeiloaʻi le vai, ona faʻaopopo lea o le kulimi kirimigi. Liligi i totonu o se sauuga se lua sipuni o le vai, lea e gaosia ai le pasta - o loʻo i ai le tele o le paluga falaoa i totonu, lea o le a fesoasoani i la tatou saula e vevela, ma o le taimi lava e tupu ai lenei mea, faʻafeiloaʻi le spaghetti fou mai le pusa i le sau, faʻafefiloi ma vave ona galue, faaopoopo se lima lima lima parmesan on.