Laʻau o pou i totonu o le lima i totonu o le ogaumu - meaʻai suamalie o le ipu mo le aso malolo ae le gata!

Laʻau pi i totonu o le lima i totonu o le oven - o se ipu lelei e mafai ona vave faʻavelaina ma leai se afaina. E mafai ona taoina moa faʻatasi ma le faʻaopoopoga o fualaau faisua eseese, ma pateta, araisa ma falala. O se taimi itiiti ma se taumafaiga, ma se taumafataga o le aoauli poo le taumafataga o le a saunia.

E faʻafefea ona tao i totonu o se lima lima moa?

E mafai ona kuka i totonu o le lima lima o pou i auala eseese. I lau faitalia, o mea manogi, faʻamalosi, fualaau faisua ua faaopoopoina. O fautuaga o loʻo i lalo o le a fesoasoani e taulima lelei le galuega ma kuka le moa e le gata i le vave, ae e manaia foi.

1. O vae o pou i totonu o le lima i totonu o le ogaumu e mafai ona taoina e aunoa ma le faaopoopo o le suauʻu, i a latou lava suamalie, latou te o mai foi i fafo ma le manaia ma le manaia.
2. Aʻo leʻi taoina le pito i luga o le lima, e fautuaina e faia ni pu mo le sola ese mai le uila.
3. I ogaumu o moa e sili atu ona manaia, e tatau ona sufuluina i masima ma mea manogi i le itiiti ifo ma le itula ao lei faia le tao.
4. I le maso ua faʻapipii i se paʻu mūmū, e muamua kuka i totonu o le lima, ona vaeluaina lea o le ata ma tao mo le isi 10-15 minute ao le i faia le lanu.

Faʻaofuofu i totonu o le ogaumu i totonu o le lima faʻapipiʻi

Apalai o pou i totonu o le ogaumu o le ogaumu o le a maua mai i se manua oona, pe afai e muamua faʻamamaina i latou i le suāuʻu manogi e aunoa ma se manogi, ona fufulu lea i mea manogi. O meaʻai e mafai ona faʻaaogaina i ni auala eseese: sauniuniga sauniuni mo moa, isi mea manogi e faʻaleleia i lou fiafia, ma le silati gaosi.

Meaʻai:

• moa lapisi - 600 g;
• moli fualaʻau - 70 ml;
• garlic - 2 cloves;
• paprika - 1/3 tsp;
• curry - o se pine;
• coriander - pine;
• pepa lanu uliuli - ¼ tsp;
• masima masima.

Sauniuniga

1. I totonu o se pusa lapisi e fufulu mea manogi, masima, faʻaopoopo le kiliata na pasi atu i le lomitusi.
2. Lubricate tamai povi i le suauu, se paluga manogi ma tuʻu i totonu o se lima mo le taoina.
3. O pamu pepe, tao i totonu o se fagu i totonu o le ogaumu, o le a saunia i le 40-50 minute.

Laʻau pi i totonu o le kulimi kirimulu i totonu o le lima

O moa o le moa i totonu o le lima e faapitoa lava le maaleale, afai e tao i totonu o le kirimi kirimoli, o lona gaʻo o loʻo tumu i lenei tulaga e le o se mea autu. Ina ia fafaga le aano ma ia atili sili atu le suamalie, e tatau ona ufiufi masima i masima, mea manogi, faaopoopo le kulimi kulimi ma tuʻu i le 30-40 minute mo le suʻeina.

Meaʻai:

• mūmū moa - 8 pcs.;
• kulimi mumu - 2 tbsp. sipuni;
• masima - o se pine;
• 'aina paprika - 2 teaspoons;
• fugalaau mama - pine.

Sauniuniga

1. Apalai moa ua nini i le masima ma mea manogi, faaopoopo le kulimi suamalie, faʻafefiloi.
2. Faʻasusu ia salu i totonu o le lima ma 180 tikeri tao mo le 30 minute.
3. Ona tipi ai lea o le lima ma tuu ai vae o moa i totonu o le mumu i totonu ole ogaumu seia oʻo i le mumu.

Tui pou i totonu o se lima i le soya soya

Laʻau i le soya soya i totonu o le lima e sili atu le faʻafeinu ma le vevela. O le tele o soya saumalie e mafai ona faʻateleina i lau lava pule faitalia, naʻo le tulaga lea e faʻaopoopoina ai le salima ina ia aua neʻi sologa lelei ia suauʻu. O le falaoa lelei mo lenei ipu o le a kuka pateta ma se salati fualaau faisua.

Meaʻai:

• lapoa moa - 4 pcs.
• moa fualaʻau - 30 ml;
• masima, pepa, garlic mago - ia tofo;
• soya soya - 1 tbsp. sipuni.

Sauniuniga

1. Muamua, sauniuni le faapaleʻele: faʻafefiloi le suauu ma mea manogi, soya soga ma le kalaka.
2. O le mea e tupu mai ai e faʻafefeteina ai ogavae ma tuʻu ai mo le 30 minute.
3. A uma lena, tuʻu i totonu o se lima ma 180 tikeri saunia mo le 40 minute.

Faʻaofu i le mayonnaise i totonu o le lima

Faʻaofuofu i le mayonnaise i totonu o le ogaumu i totonu o le lima e alu ese ma le agaalofa, lelei tele ma malie. E faigofie i le taeao ona faʻafefe ia i latou, ma i le afiafi, tuʻu loa i totonu o se lima ma tao. E aliali mai o le galuega sauniuni o le taimi e itiiti se mea, ma i le taimi o le tunu e mafai ona e faia isi mea, lea e taua mo tamaʻitaʻi faifeau.

Meaʻai:

• lapoa moa - 8 vaega;
• mayonnaise - 2 tbsp. sipuni;
• garlic - 4 cloves;
• masima, mea manogi.

Sauniuniga

1. O vae o poula ua fufulu, faʻamamago, faʻafefe, fufuluina i mea manogi, sisiina olo.
2. Faʻaopopo le mayonnaise, faʻafefiloi ma tuʻu le salu i totonu o le lima.
3. Faia ni nai pusa i le ata e faʻasao ai le ea ma 180 tiketi tao mo le 40 minute.

Laʻau moa ma pateta i totonu o le lima

Laʻau uila ma teuteu i totonu o le lima - e faigofie tele, vave ma lelei. O lenei fua e faʻamatalaina ai le sauniuni o moa moa ma pateta pateta, ae e mafai foi ona e faʻaaoga le mea tuai, o le a le sili atu le leaga. Afai o le pateta e laiti, e mafai ona taoina atoa, o fatu lapopoa e sili ona lelei ona tipiina i ni nai vaega.

Meaʻai:

• lapoa lapoa tetele - 4 pcs.
• pateta laititi - 1 kg;
• garlic - 2 cloves;
• lemonati - 1 tsp;
• thyme - 1 lala;
• masima, mea manogi;
• moa fualaʻau - 50 ml.

Sauniuniga

1. O susu pateta ua lelei ma tuu i totonu o se lima.
2. I luga, o loʻo taatia ai laumei.
3. Mo faapaologa o le kalama e pasi atu i le lomitusi, faaopoopo le masima, mea manogi, sua o le lemon, pata ma le fefiloi.
4. Liligi le marinade i totonu o se ato ma mea autu, o le pito faʻamaufaʻailogaina e faʻamalosi ma luluina.
5. I le 180 tikeri, vae o moa ma pateta i le ogaumu i totonu o le oven oven mo le 40 minute, ona selesele lea o le afifi ma kuka mo le isi 20 minute.

Tina mumu ma le araisa i totonu o le lima

Laʻau pi ma le araisa i totonu o le lima - o se mea sili ona lelei i le plov. E muamua lava fufulu mama le suasisi e faamama ai le vai, ona sasaa lea i le vai inu mo le fula. Ma le isi, o le kopa ma le vai o loʻo tuʻuina i totonu o le lima, ma o le a le tafe, o le pito o loʻo faʻapipiʻi lelei. Rice e kuka i luga o fatu i lenei auala e sili ona manaia ma sili ona lelei.

Meaʻai:

• moa lapisi - 1 kg;
• araisa - 1.5 ipu;
• aniani - 2 fasi vaega;
• kāloti - 1 fasi pepa;
• masima, eleele lanu moana, mea manogi mo moa - ia tofo;
• paprika eleele, turmeric - mo le ½ tsp;
• vai - 1 tioata.

Sauniuniga

1. E fufulu suaisa, sasaa i vai inu ma tuu mo le itula.
2. Toa moa, nini i mea manogi ma tuʻu mo le 30 minute.
3. Onion finely tapisti, kāloti suka ufiufi muʻu.
4. Tasi le itu o le lima faʻalelei, tuʻu le moa, araisa, fuālaʻau, masima i totonu ma faʻanofo ai.
5. Liligi i totonu o le vai ma nonoa le itu lona lua o le lima.
6. I le vevela o le 180 tikeri, o vae o moa ma le araisa i totonu o le lima i totonu o le ogaumu o le a saunia i le 50 minute.

Pulu pepe i totonu o le lima ma fualaau faisua

Laʻau moa ma fualaau faisua i totonu o le lima - o se ipu e faigofie, ae sili ona lelei, manogi ma aoga. E tāua tele le laʻititi o le sauniuniga o taimi taimi, ma o le isi lava mea o le oven o le a faia e oe lava ia. I lenei auala, e mafai ona e saunia e le gata i vae, ae o isi foi vaega o le moa. I le faaopoopo i nei fualaʻau, o isi e mafai ona faʻaaogaina ma le saogalemu.

Meaʻai:

• moa lapisi - 5 pcs.
• pateta - 4 pcs.;
• aniani, kāloti - 1 pc.
• kapisi - 150 g;
• seleni aʻa - 50 g;
• laurel leaf - 2 pcs.
• moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni.

Sauniuniga

1. I totonu o se pesini, tuʻu ni pateta sliced, kāloti ma kapisi, 'afa sipuni afa mama, seleni seleni.
2. O nei mea uma e lelei, faʻafefeteina i mea manogi, faaopoopo i le suauʻu ma faʻamalosi.
3. O le susuga ua fufulu, faʻafefe, ma faʻafetaui i taimi faʻavave.
4. O le tamai povi i totonu o le lima mo le taoina o fualaau faisua i le 180 tikeri o le a saunia i le 40 minute.

Laʻau uumi ma pulou i totonu o le lima

Faʻaofuofu i totonu o le lima i totonu o le ogaumu, tao i le sipuni ma le sisi, ia sau i fafo e matua suamalie, manogi ma manogi. O le ipu e mafai ona tuʻuina atu e le gata mo le 'aiga o le afiafi, ae faʻapea foi mo le laulau fiafia. Afai o tamaʻi puʻamuʻu e laiti, e faʻaaogaina uma lava, lapisi lapopoa e sili ona lelei ona tipi i fasi pepa. E mafai ona faʻasalalaʻau i meaʻai i le taimi e tasi, pe tusa foi pe a uma le tipiina o le ata, e faia ai se mea manogi.

Meaʻai:

• moa lapisi - 5 pcs.
• fou siva - 150 g;
• sisi - 100 g;
• kulimi mumu 15% gaʻo gaʻo - 4 tbsp. sipuni;
• gaʻo gaʻo - 100 ml;
• masima, pepa;
• curry, turmeric - mo le ½ tsp;
• suauʻu - 1 tbsp. sipuni.

Sauniuniga

1. O laumei e faʻamalu i masima ma mea manogi.
2. Fafao i totonu o se lima, sasaa i le suauu, faaopoopo ni pulo mafiafia i le paluga ma liligi i se paluga o kulimi kulimi ma le kulimi.
3. Palu faʻamafa i totonu o se fagu i totonu o le ogaumu i le 200 tikeri mo le 30 minute, ona tipi lea o le ata, fufuluina vaega ma le kulimi kuka ma tao tao seia aula.

Faʻau vaevae ma tao i totonu o le lima

Laʻau o pou i totonu o le lima mo le taoina, faʻavela vave i le fala, - o se filifiliga lelei mo se taumafataga fiafia . E sili atu le suamalie nai lo le pusa buckwheat ma aano o manufasi. I le faagasologa o sauniuniga, o vaega e fesuiai a latou tofo, faʻapipiʻi le tasi i le isi, o le mea lea o le mea e maua ai le meaʻai e sili ona manaia.

Meaʻai:

• buckwheat groats - 1.5 kapu;
• vai inu - 2.5 ipu;
• moa lapisi - 1 kg;
• aniani - 1 fasi pepa;
• kāloti - 2 fasi vaega;
• garlic - 4 cloves;
• moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni;
• nutmoa nut, sikrika aina - mo le ½ tsp;
• masima, pepa.

Sauniuniga

1. Buckwheat ua fufuluina, sasaa i le vai kuka ma tuu ai e fula.
2. O vae o poula ua fufuluina i le masima, mea manogi ma le galala kuka.
3. Sulu aniani ma kāloti.
4. O le fagu vevela faʻatasi ma le vai o loʻo totoe o loʻo tuʻuina i totonu o se lima, ona salalau lea o fualaʻau ma moa.
5. E faʻamama lelei le lima ma i le 40 tikeri e taofi mo le 40 minute.