O le mea masani lava o soʻo se mea e te manaʻo ai, taʻalo i se masi mafiafia ma le manogi poo lau lava sua. E ui lava i le mea moni o le igoa o le ipu o loʻo faʻamaonia mai i ona aʻa Falani, o lona faʻamatalaga o loʻo i ai i le tele o isi atunuʻu.
I lenei tusiga o le a tatou mafaufau ai i le fua o le mashroom stew - o se mea e tausi ai le tagata lava ia ma o se faaopoopoga atoatoa i pasta poo le pateta .
Laʻau ma pulou ma pateta
Meaʻai:
- pateta - 8 pcs.
- moa fualaʻau - 1/4;
- pata - 1 tbsp. sipuni;
- masima, pepa - ia tofo;
- togavao vaomatua - 300 g;
- garlic - 4 cloves;
- aniani - 1 pc.
- vai mamago mama - 1 mea;
- palu falaoa - 1 mea;
- thyme, tared - 1 lala.
Sauniuniga
Matou te afifi le pateta ma taoina seia tunu i totonu o le ogaumu. Aʻo taoina le kulumu, faʻafefiloi le pata ma le suauʻu fuālaʻau i totonu o se mea e tao ai, ma faʻafeu ai masimotu i luga, faʻavasega i masima ma pepa. O le a fufulu 15-20 minute, o le a mafai ai ona faaopoopo le sipisi ma le kelu i le mama ma faaauau pea le kuka mo le isi 7-8 minute. Faatumu mea o loʻo i totonu o le fagu ma le uaina ma faʻasaʻo atoa. Faaopopo le susu o le paluga , pusa ma le thyme ma aumai i le faʻapipiʻi. O le taimi lava e mumu ai le sau, matou te ave pateta mai le ogaumu, aveese le pulupulu ma faʻafefiloi ma le kuka.
Fua o fualaau fuamoa ma puʻu
Meaʻai:
- musolo - 500 g;
- olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
- palota - 3 vaega;
- zucchini - 1 vaega;
- tamato - 2 pcs.
- kelele - 3 cloves;
- vai mamago mama - 1/2 st.;
- fua o fualaau faisua - afa seneturi;
- Pulu - 3 tbsp. sipuni;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
I luga o se faʻafefiloi o kulimi suamalie ma le olive suauʻu falai paʻu papaʻu seia oʻo i le enaena auro. I aniani, faʻapipiʻi pulou ma le kalaka, faʻapea foʻi ma sisi ma tamato, ma masima uma, pepa, sasaa le uaina ma le sipuni seʻia maeʻa faʻavave le susu. Faʻaopopo le lanikisi ma le susu i le mea e faʻafefete ai, faʻafeu ai le oga o le zucini ma pulo mo le isi 5 minute.
Afai e te manaʻo e kuka se kuka ma pulou i le televark, ona filifili lea o le "Quenching" mode mo le 20 minute.
Laʻau ma pulou ma moa moa
Meaʻai:
- musika - 200 g;
- kelele - 3 cloves;
- olive suauu - 4 tbsp. sipuni;
- lapoa moa - 500 g;
- aniani - 1 pc.
- Balsamic vinegar - 3 tbsp. sipuni;
- rosemary - 1 lala;
- tamato i lona lava suavai - 400 g;
- masima, sugar, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
Mai i ogavae e tipi le aano ma faga i totonu o le suauʻu seia oʻo ina faʻalanu auro. Faʻaopopo musulifili, keluka ma aniani i aano o manufasi, fusi faatasi uma mo le 5-7 minute ma sasaa tomato i lau lava sua. Faamasima, suka ma le pepa faaopoopo i le tofo. Aua nei galo e uiga i le rosemary. Uu le faga o moa ma ni puʻupuʻu seʻia maeʻa le saumalie, ona faʻatumu lea i le vailaau palsamic ma galue ma le pasta.