O le faʻaoʻoina o ligaments o se faʻalavelave masani masani o manuʻa, lea e masani ona tupu pe a le manuia le taimi, le pa'ū, ma le mamafa i luga o le sooga. O le tele lava o taimi, e maua ai vavaevae o le tapuvae ma le lima, e seasea ona maua - o le tauau ma le tulivae e sosoo.
O le a se mea e tatau ona ou faia pe a ou faʻalauteleina liua?
O le mea muamua lava e fai pe ai ai sau vaʻaia o le faʻaaogaina o se faʻamalosi malulu i le nofoaga o manua. O le a fesoasoani e faʻaitiitia le tiga ma puipuia ai le atinaʻe o le edema. O le sili atu ona aoga o ia faamaʻi i totonu o le tolu itula muamua pe a uma le manua, ona manaʻomia ai lea ona tuʻuina se fusi faʻapipiʻi.
Afai e maua le manuʻa i lalo o tuutuuga e le mafai ona faʻamalosi, e tatau ona faʻaaogaina le sooga manua i le taimi nei e ala i le faʻaaogaina o se fusi fusi (e masani lava o se fusi faʻapipiʻi e faʻaaogaina mo lenei faʻamoemoe).
O faʻamafanafanaga mafanafana ma faʻamafanafana mea manogi pe a faʻalauteleina liga e le mafai ona faʻaaogaina, o le a na ona faateleina ai le valea ma faʻaleagaina ai le tulaga.
Pe a faʻaeʻe le liʻo o le vae, e tatau ona e faia ina ia maua ai le vae, ao malolo, e tatau ona sii aʻe. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e tuʻuina se aluga poʻo se uila ile lalo. O lenei tulaga o le a fesoasoani e faʻaititia le fetogi.
E faʻafefea ona togafitia le vavao?
Muamua lava, o le togafitiga e aofia ai le leai atoatoa o le mamafa ma faʻamautinoa le vaega totoe o le vaega ua faaleagaina.
E taua tele le faʻaaogaina o vailaʻau faʻasaʻi ma anti-inflammatory, e pei o le:
- Diclofenac;
- Voltaren ;
- Menovazine;
- Troxevasin;
- Tala;
- Faigamalo;
- Diklobene ma isi.
E tele taimi e tatau ai ona ave faʻamaʻi ma non-steroidal anti-inflammatory drugs i fualaau. E taua lenei mea mo le aveeseina o le tiga i nai aso talu ona uma le manua.
E le gata i lea, o se mea e masani ona taatele ma pulupulu o le faateleina o le vevela i le nofoaga o manua, ae e taofi i luga o mea masani (compresses, oona manogi), o lea e leai se mea e tatau ona faia i se mea faapitoa e aveese ai lenei faailoga. O le faateleina o le vevela i le taimi o le tafolaina e le masani ona tupu.