O 'ioʻopaʻu o se vaega o le tino maliu e mafai ona faʻaaoga e saunia ai ipu.
E mafai e oe, mo se faʻataʻitaʻiga, aʻai falaoʻai tao i luga o le meaʻai (i luga o le gaʻo, o le mea moni), o fuamasi e faigofie, ma o le taunuuga o le a mautinoa lava fiafia i tagata uma, aemaise lava pe afai o oe i luga o se pikiniki i le natura pe i le fale, poo se isi fale e iai le lotoa.
Mo le kuka i luga o le afi, o le a lelei meaʻai i le piko, e ui e le talafeagai. O Marinades e mafai ona ese, mo se faataitaiga, pia malamalama ola - e faigofie lava. Pe mafai foi ona e faʻaaogaina le uaina mama i fale. E mafai foi ona fai Marinades, e aofia ai fualaau suamalie fou po o fua o susu susu. I totonu foi o vaʻavaʻai faaopoopo le vinika, pateta tomati, riki, kalaka, fasi fualaau faisua fou ma fua, manogi manogi ma manogi manogi. O mea uma lava e faʻalagolago i tu ma aga a le tagata lava ia. Faʻaipoipoina o le ivi mo le itiiti ifo i le 4 itula, poʻo le sili atu - mai lea afiafi i lea taeao, ioe, o le taimi o le faanatinati e faalagolago i le "vevesi" o le sami.
Aʻo leʻi fagogo i luga o le falaoa, ia mautinoa o loʻo mama. O malala e sili ona talafeagai mo fafie mai laau aina, faapea foi ma le lime, selu ma isi vao (sei vagana poplar). E le fetaui Conifers - o le ai ai se taimi e le fiafia.
Pusi puaa i luga o le meaʻai
Sauniuniga
E mafai ona fufulu lapisi pe a faʻamamaina le kapini, tomati poʻo le pia, a leai e le talafeagai. Faʻamuʻu le gaʻo puaa i luga o malala mumu, faʻapipiʻi le gaʻo, faʻafesoʻotaʻi i le faagasologa e faʻamalo solo i itu uma e lua i se lanu enaena lanu enaena (leai ni kiona ma le uliuli - o lenei mea e matua le manaʻomia). E le tatau ona i ai se afi mumu, naʻo le vevela. I le faagasologa, e mafai ona e fufuluina ni 'afa ole vai inu, uaina, pia poʻo vai.
O pito iʻu e faʻamanuia lelei ma peʻa po o pi, ma fualaau faisua fou (kukama, tamato, pepa suamalie) ma togalaau fou. O le a le sili atu le manaia le auauna atu i se vevela vevela -plum, e pei o le keke, tomato-kele ma le pepa mumu ma / pe tutusa foi. Faʻasologa o vaega taimi masani i le 2 - "lele ese" mea uma, pei ona latou fai mai, mo se agaga suamalie, aemaise lava mo le uaina lelei po o le pia, ae i le ea fou. Ma e mafai ma i totonu o le paluga.
Pulu puaa, pipi ma pateta
Meaʻai:
- Pusi vavao - e tusa ma le 600 g;
- pateta - 6-12 pcs. (faʻalagolago i le tele);
- riki - 1 pc.
- kāloti - 1 pc. tele-tele;
- suauu manogi po o le lubricant puaa;
- eleele mamago suamalie e aunoa ma le masima ma le pafefe o le sodium (mo se faʻataʻitaʻiga, mea faʻafefiloi, Caucasian, Europa, curry, ma isi);
- kelele - 3 cloves;
- fatu fou fou (pasili, pi, coriander, basil, ma isi).
Sauniuniga
O le sipisi tiʻai ma kāloti 'otiʻoti (leai lerok). Faʻamama faʻafefe pe pasi aniani i kati i totonu o se fagu poʻo se masini sima i luga o le pata poʻo le gaʻo. Faʻaopopo faʻamaʻi (tipi ma tipi, o le mea moni), faʻaitiitia le afi, faʻafefiloi ma salu i le ufiufi o le tapuni mo le 25-30 minute. Afai e talafeagai, sasaa vai. Ona faʻaopopo lea ma faʻafefiloi e le o kuka lelei. Matou te faaopoopo foi mea manogi, sina vai laitiiti, sina sipili ma le fafagu. Sulu i lalo o le tapuni seia uma ona saunia pateta (pe a ma le 20 minute, leai). E mafai ona e faʻaopopo le 1-2 launiumini o le pata pateta, ioe, pe a e manaʻo ai. Faʻaliliu lelei le ipu ma tuʻu i totonu o papatusi. Fafasi i laau afu ma le kalaka. Na iʻu i fafo se ipu manaia, lea e lelei e sauni ai mo se taumafataga a le aiga o le muamua ma le lona lua i le taimi e tasi.
O faga o le puaa i totonu o se falai e kuka i le auala tutusa e pei o le paluga. O le falai palu e tatau ona loloto ma mafiafia
Pusi o le puaa i totonu o se fagu
Sauniuniga
Fufulu mama le aniani ma faaopoopo i ai. Fuʻu faatasi uma seia oʻo ina suia e le lanu aano o manufasi, ona faʻaitiitia ai lea o le vevela ma le uʻu ma le faʻaopoopoga o mea manogi. Aʻo tatau ai, e mafai ona e faaopoopoina le uaina, le pia poʻo le vai. Fufulu, ufiufi le tapuni, faʻasalalau taimi. Auauna i soʻo se itu, meaʻai fou ma le kalaka.