E le maua e se faletalimalo se faletua manaia. A uma, pe a sauniuni, e tatau ona e matauina nisi togafiti, a aunoa ma lea o le ae le maua ai le taunuuga saʻo. Seʻio tatou talanoa faʻatasi pe faʻapefea ona faʻapipiʻi le falaoʻo pati i luga o le vai.
E faʻafefea ona kuka le tao bukewheat?
Meaʻai:
- buckwheat groats - 215 g;
- vai faamama - 405 ml;
- pata - ia tofo;
- masima.
Sauniuniga
O togatogo Buckwheat e vaʻaia lelei mai otaota mai fafo, e fufulu ma fufulu i nisi taimi i luga o se solo. Ona matou sasaa atu lea o le tao i luga o le paluga vevela ma vela i luga o le pata ua liusuavai, faʻaosooso, i luga o le vevela vevela. A amata ona fai sina mea itiiti, ona aveese lea o ipu mai le afi ma faʻamafanafana mea uma seia oʻo ina mafanafana.
I totonu o se tamai ipu, sasaa vai, faʻapipiʻi ma togi sauni ma le faaeteete. Afai e tatau ai, ia aveese faʻamalosi mai le fulufulu ma tao le falaoa mo le 25 minute i luga o se mumu, e ufiufi ai ma se tapuni.
A maeʻa le taimi atofaina, matou te aveese ipu mai le ipu ma afifi le pusa i se palanikeke mafanafana. Matou te tumau pea i luga o le ipu mo le afa itula, ona matou folaina lea o le falaoa falai i luga o papatusi ma faatumu vaega taitasi i le pata.
E faʻafefea ona kuka le kuka i totonu o se fafie faʻalua?
Meaʻai:
- groats buckwheat - 215 g;
- vai - 395 ml;
- pata - 10 g;
- mea manogi.
Sauniuniga
Ma o se tasi lenei mea faigofie faigofie lea o le a matou taʻu atu ai ia te oe le auala e kuka ai le keke o le meaʻai ma le manaia. O le mea lea, i le taimi muamua matou te vaʻaia ma le faʻaeteete togavao, fufulu ni nai taimi ma tuʻu i luga o se apa mago. Fufulu fatu, faʻamalosi, ni nai minute. A maeʻa lena, sasaa le totini vevela i totonu o se masini faapitoa o se steam ma faaopoopo sina masima. Ona faʻatumu lea i le vai malulu ma aua nei faʻafefiloi. O le faʻavae o le masini e faʻatumu foʻi i le vai ma faʻatutu le ato i ni nai sima i luga o le vai. Matou te setiina le taimi mo le 35 minute, ona tatala lea o le tapuni ma siaki le falaoa mo le sauniuni. Matou te faʻatumu le ipu i le pata ma tautua i le laulau.
E faʻafefea ona kuka ni meaʻai mo le teuteuina?
Meaʻai:
- falaoa masini tao tao - 385 g;
- vai - 665 ml;
- mea manogi;
- soya soya - 2 tbsp. sipuni;
- pata.
Sauniuniga
Ae e te leʻi kukaina le meaʻai, faʻapipiʻi ma le faaeteete, ona fufulu ai lea ma fufulu i nisi taimi i totonu o se pusa. A maeʻa lena mea, matou te fofola le pu i totonu o se fagu ua tumu i le vai, tuʻu i luga o le vevela o le vevela ma aumai i se vevela. Ona faaitiitia lea o le vevela ma sasaa i luga o le falaologa mo le 25 minute, tapuni le tapuni seia oʻo ina uma ona tapena le vai. O le isi, masima le falala e tofo ai, faʻafefiu ai le soya saumole, pata kulimi ma faʻafefiloi lelei. O lenei ipu e mafai ona faʻaaogaina e avea o se meaʻai lelei i le itu i soʻo se meaʻai.
E faʻafefea ona kuka ni meaʻai i le televark?
Meaʻai:
- buckwheat groats - 385 g;
- vai 405 ml;
- pata - 25 g;
- mea manogi.
Sauniuniga
Buckwheat faʻalelei lelei lava, faʻagogo i luga o se solo ma faʻapipiʻi mai otaota. Matou te tuʻu le televark i totonu o le upega, lafo se fasi pata i le pito i lalo o le pesini ma faʻafefete i luga o le "Bake". Ona faʻaopopo lea o vaʻai faʻatau i iina, tapuni le mea faigaluega i se tapuni ma fusi le mea mo le 10 minute. Tasi, teuteu lelei le falala, faʻafeinu vai malulu ma faʻaopopo le masima i le tofo. Matou te tapunia le tapuni, filifili le polokalame "Buckwheat" ma sauniuni mo le faailo leo. Matou te tumau i luga o le ipu mo le afa itula, ona matou tuu lea i totonu o se ipu loloto, faatumu i le pata ma faʻafefiloi ma le faʻaeteete i se sipuni.