I luga o le faʻamalolo o meatotino o le sami buckthorn ua lauiloa mo se taimi umi. O lona suasusu ma le suāuʻu suauʻu sa togafitia toetoe lava o soo se ituaiga maʻi. Sea buckthorn vine o se siamupini moni i le anotusi o le tele o vitamini ma minerale. E lava le inu na o le kuata o le ipu vai o le sami i le aso, ina ia maua ai mea uma e tatau mo le soifua maloloina.
I totonu o le sami-buckthorn o loʻo i ai se amber acid e le maalofia, e taua i le mafai ona faʻaitiitia ai le leaga o le aafiaga o le tele o mea leaga - popolega, vailaau faʻamaʻi ma faʻamaʻi faʻaalia.
O le mea moni, o le kalori o meaʻai o le sami buckthorn moana e sili atu le maualuga nai lo le isi vai inu - 82 kcal mo le 100 g. Ae o lenei mea e sili atu nai lo le itiiti ifo. Aua e le tupu ona o le maualuga o le kulukose, ae ona o le i ai o ni aoga aoga aoga ma segata. O le sua o le Sea-buckthorn e faʻaleleia ai le toto, faʻaleleia le maualuga o le hemoglobin ma faʻamalosi ai le puipuiga, lea e sili ona taua i le taimi o le tafe ma le malulu. O le tausia o le sua buckthorn vai mo le taumalulu o se galuega taua. O le aso o le a tatou foia!
Sea-buckthorn sua i le fale
Meaʻai:
- vine o le sami-buckthorn - 1 kg;
- vai - 200 g.
Sauniuniga
Tatou te toesea fua, aveese mea faaleagaina ma mea faaleagaina. Faʻamama lelei, faʻafefe ma faʻaumatia i latou i se pusa laupapa i totonu o se ipu manava loloto. Ina ia sili ona vavae ese le pipi mai ponaivi, sasaa le vai mafanafana. Matou te aʻafia le masini e mafua mai i se faʻalaugalua o le gau. O fuā suamalie e mafai ona inu pe faaopoopo mo le suamalie sina suka itiiti, ma sili atu - meli. Sea-buckthorn suamalie ma le meli o se pamu vailaau moni, e mafai ona siitia i ou vae pe a uma le malulu.
Fua mo le sua buckthorn vai ma le suka
Meaʻai:
- vine o le sami-buckthorn - 1 kg;
- suka - 300 g.
Sauniuniga
Ina ia mafai ai ona maua le sua o le sami-pulupathorn ma le pulupulu, o le a muamua ona fufulu suamalie seia oʻo ina vaivai ile vai. Ma, a oʻo ina latou faʻaliliu, matou te saluina i totonu o se faʻavevesi. Faʻaopopo le suka i le mea e maua ai paluga pateta, faʻaoso ma tuʻu i luga le afi, ae aua le aumaia i se vevela, ae naʻo le mafanafana i le 90 tikeri. A uma le liligiina o le sua i luga o apa mama ma faʻasolo i luga i mea uʻamea.
O lea ia taʻu atu ia te oe le auala e mafai ai pea ona puipuia le sua o le buckthorn moana. O le suamalie suamalie ma le suka e sasaa i luga o fagu vailaau, tuu i totonu o se pani i vai inu ma maeʻa, mo le 10 minute, mafanafana. A uma ona taʻalo i luga ia taʻavale, liliu i luga le pito i lalo ma afifi i se palanikeke mafanafana seia oʻo i lalo. Matou te teuina le sua o le sami i totonu o se nofoaga malulu.
E faʻapefea ona fai le sua buckthorn i totonu o se sua?
E sili atu ona faigofie le maua o le vai-buckthorn pe afai e te misia fua i totonu o le juicer. Faʻalagolago i lona ituaiga (faigofie poʻo le vili), e tatau ona tosoina le keke i le gau. O le a le tele e faʻaopopo ai le suka - e faʻalagolago pe faapefea ona teuina le sua buckthorn moana. Afai i totonu o le pusaaisa, ona ave loa lea o le suka i se vaega o le 1: 1, pe afai o totonu o le faleoloa, i le vevela o le potu, ona tatau ai lea ona faateleina le aofaʻi i le tasi ma le afa taimi.
Sauniuniga o le sua-buckthorn i totonu o se mea kuka kuka
Meaʻai:
- vine o le sami-buckthorn - 1 kg;
- suka - 200 g.
Sauniuniga
O fua o Berries o lapisi, fufulu ma uta i le pito i luga. O iina tatou te paʻu ai i le suka. Matou te tuu sokovarku i luga o le afi, ma a mavae sina taimi o le a amata ona tafe ifo le sua i lalo o se masini faapitoa. O se filifiliga faigofie. Ae afai e te faʻaalia lou mafaufau, e mafai ona e maua ni mea manogi lelei o le sami-buckthorn ma plums poo apu. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e faaopoopo atu i ai le 300 grams o sisi poo le tele o apu tipi i le gaosi sua. O le apu ma le sami-buckthorn plum juice e mafai ona teuina i totonu o le pusaaisa mo se taimi umi, e aunoa ma le leiloa o ona aoga aoga ma aunoa ma le suia o lona tofo.