E tusa lava po o le a le faigata o le faitioina o meaai, latou te faigofie lava ona latou mulimuli atu i ai. E matua faaosoosoina - ia maua le mamafa mamafa i se taimi puupuu! Diet Cochin - i luga o se pusi faapitoa - o folafolaga e na o le vaiaso e vave laveaʻi vave mai le 7 kilokalama o le mamafa o le mamafa (ioe, ma le tele o isi pauna), ma le 2-3 2-3 kilokalama o le a tuua oe i se taimi e te tuua ai le meaai.
Vaega o taumafa Cochinchin
O loʻo i ai moa Kaini, o loʻo i ai aano manogi ma tuʻuina atu le susu. E talitonuina o le protein o le aano o aano o moa o loʻo i ai mea taua ma e mafai ai ona vave faʻaitiitia le mamafa, faʻaleleia atili le metabolism.
Peitai, e tusa lava pe maua mai lenei faʻamatalaga, e le mafai ona matou le ioe i le mea moni o le susu o le moa e tele mea aoga aoga - e leai se mea e faʻamaonia mo tagata mamaʻi i le taimi o le toe maua mai mai faʻamaʻi ogaoga. Mo lona faʻaogaina ma le aʻafiaga malosi, e masani ona taʻua o se fualaau faʻamaʻi Iutaia.
Peitai, i le tele o mea aoga o le moa moa mo le suamalie, e taua lona taua e na o le 15 kalori i le 100 kalama - o lona uiga o se tasi lea o meaai sili ona lelei.
O le lelei o le taumafataga i luga o le piko o le moa e faalagolago tele i le lelei o le moa, lea o loʻo e sauniuni ai se vaiinu. O tagata faʻatau e masani ona faʻatau i faleoloa e le talafeagai mo lenei faʻamoemoe. O le mea lelei, e tatau ona e alu i le maketi ma faʻatau se moa fafaʻa - o iinei o le a maua ai se falaoa matagofie ma le maloloina. E tusa lava pe e te le mauaina le ituaiga o Kuki, e le o le fefefe - o le mea autu o le moa e tatau ona aunoa ma hormones, vailaau oona ma isi vailaʻau e togafitia ai aano o manufelelei i totonu o le alamanuia.
Taumafa i luga o le suka: fua
Ave le afa o le moa ma le 2 lita o vai. Tuu le moa saʻo i le vai malulu, vaitau ma le masima ma tuʻu se afi malosi. A uma le kuka, ave le fofo ma sui le afi i se mea masani. A maeʻa le lima minute, tuʻu lemu le afi - e tatau lava ona sosoʻo le susu. Kuki seivagana ua saunia le moa - ma afai o lou fale, o le a alu 2-3 itula. I le afa itula ao lei oʻo i le faaiuga o le kuka, tuʻu se kāloti atoa, pasili, le suka ma le bay bay i totonu o le apa.
Aua nei galo - o le moa lava ia e le 'aina e Cochin, e tatau ona tuua ile fale. I lou faʻamoemoega, e na o le 1.5 lita o le suka.
Diet Cochin: faʻailoga
Ole taumafa lelei lea, ma soʻo se meaʻai, supplements ma meainu e ese mai na o loʻo faʻamatalaina, e matua faʻasaina ma mafai ona faʻalavelaveina le aoga atoatoa ole taumafa.
I se aso e tatau ai ona inu le 1-1.5 lita o le suka i le tutusa o sea mo le 5-7 o faʻasalaga (faʻapitoa ile tioata). Le tulaga e tatau ai - e tatau ona vevela le uʻamea! E taua lenei mea o se taumafataga. E tasi le afa itula ao lei oʻo le susu, e tatau ona inu se ipu vai.
Diet Cochin: alu ese
O lenei taumafa e manaomia ai le alu ese mai, aua ua uma ona faʻaaogaina le tino i le mea moni e na o le inu taumafa e maua, ma o meaai paleni e mafai ona mafua ai ni manaʻoga e le manaʻomia. E le gata i lea, o se ala sese e mafai ona taitai atu ai i le toe faafoiina o kilokone faʻaalu. Matou te ofo atu se fuafuaga faigofie:
- O le aso muamua o le faʻasalaga - faaopoopo i ai fuamoa ma paʻu laʻau i le susu.
- Lua aso - faaopoopo i ai se vaega itiiti o le teu i le muamua.
- Tolu aso - faaopoopo se apu i le mea ua mavae.
- Aso lona fa - faaopoopo i ai fualaau faisua i le aso talu ai, tuu le gae mo na o le malologa.
- O le aso lona lima - faaopoopo ni fualaau faisua fou nai lo suti ma yogurt.
- O le ono o aso - faaopoopo ai aano o moa.
- O le aso lona fitu - i le taimi ua mavae faaopoopo i ai fualaau mamago ma nati.
A o faagasolo lea taimi, e le gata ina faʻaleleia le iʻuga, ae faʻatagaina foi le tino e faʻaaoga i le mamafa fou, lea e faʻamaonia ai le le toe foʻi atu i luga o le tulaga o le lelei o meaai paleni.