O le toʻatele o tagata e mafaufau i laulau mama e fai ma fou ma e le o se mea lelei tele, ae e tele suʻega e faamaonia ai le isi itu. E aunoa ma le faaopoopoina o mea taumafa i meaʻai o meaola, e mafai ona e faia ni meaʻai lelei, lea e faia mo se laulau paia.
O le a le kuka i aso anapogi?
Lini o ipu, o fualaau e leai ni mea e maua mai i meaola, e mafai ona lelei, tumu ma sili ona taua - fatu loto. E oo lava i masani masani e mafai ona kuka, sui aano o manufasi poʻo mea e gaosia ai susu ma mea e faatagaina.
- Soup, borsch, masimasi e tumu i pulou ma pi mo le tele o meaʻai ma le tofo faapitoa.
- O fualaau suamalie suamalie e mafai ona aofia ai fualaau faisua, i le fea itu e mafai ai ona faaopoopo nisi mea manogi lelei mo le kuka i le salati po o le paluga, falai pe tao tao.
- O lapisi i le tao tao ua suia i se faʻi po o se mea teuteu teuteu, o nei mea e avea o se mea e fusifusia.
- Lini o ipu, e le mafai ona suia le susu i vai, e kuka i le susu susu, e mafai ona faatauina i soo se maketi.
Sausage
O mea suamalie ma le manaia, o se solanka leanoa ma pulou . O vaega uma lava e tumau, e pei o le lomiga faʻapitoa o le paluga suamalie, naʻo meaʻai o meaʻai e suia i musika puʻupuʻu. Soo se "meaalofa o le vaomatua" ma e tusa lava pe o le a le mea e fai. Suia le gaʻo aano o manu i le vai po o le sua o le fualaʻau. O mea uma e oʻo mai ua saunia, o le mea lea e aoina le ipu i le taimi e te leʻi alu ai.
Meaʻai:
- moa pulou - 100 g;
- sauerkraut - 100 g;
- kukama tipi - 2 pcs.;
- olive e leai ni lua - 6 pcs.
- fuamoa fualaʻau;
- tamato tomati - 50 g;
- garlic - 1 nifo;
- chili pepa - 1 pusa;
- lemoni mo le faatoʻaina;
- mea manogi suamalie;
- fuga fou;
Sauniuniga
- 'Otiʻoti ni puʻupuʻu moa, kukama, pisi garlic, tipi tili e aunoa ma ni fatu.
- Faʻafefiloi uma ma tufatufaina i luga o papatusi, faʻaopoopo le kapisi.
- Faafefiloi le susuga ile tamato, mea manogi, faʻafela.
- Liligi le sua i luga o papatusi ma pi. Faʻalafola i luga o se fasi launi o lemoni, tolu olive, tarnish ma greens.
Pepa pilaf o se fua
O le faʻasalaga faʻasefulu ma pulou e saunia e ala i faʻatusatusaga ma aganuʻu, ma e tasi lava le eseesega. O pulou e mafai ona ave soʻo, vaomatua, matutu, malulu pe avanoa faʻatasi ma musika anufe. O le araisa e manaʻomia le uʻu umi, e mulumuluina i taimi e faʻamamā ai le vai, ma o le taunuuga o se pilaf.
Meaʻai:
- suauʻu - 100 ml;
- aniani - 2 fasi vaega;
- kāloti - 2 fasi vaega;
- musigilima - 300 g;
- garlic - 1 nifo;
- araisa - 1 mea;
- vai - 1.5;
- masima, paluga o pepa, zira, dried barberry.
Sauniuniga
- Uu le puʻamuʻu seʻia oʻo ina sauni ma le pata, sasaa i totonu o le kozanok.
- Olani Spasseruyte, faaopoopo Karoti, simmer 5 minute.
- Fufulu le araisa, sasaa i totonu o anufe, masima, vaitau, faʻapipiʻi le laukalo gaosi, fefiloi, sasaa vai.
- I le pito i luga, ia tufatufaina atu le fualaau faisua ma faʻafefiloi le ipu seia kuka i le vevela vevela.
Oral okroshka - fua
O fufulu ipu e mafai ona saunia e le gata i le taimi o le faʻasaʻo mai oloa o meaola. Aveese mai le sogi mumu malulu, aano o manu ma fuamoa, faʻatumu i falaoa kvass ma maua se pai lelei o le okroshka, lea o le a lelei atoatoa ile aso vevela. O se taumafataga fou o meaai o le a faaopoopo ai le fiafia.
Meaʻai:
- kvass - 500 ml;
- toteti - 1 tsp;
- kukama - 2 pcs.
- pateta i se toniga - 4 pcs.
- radish - 6 pcs.
- seleri - 1 'au;
- greens - 50 g;
- aniani lanu meamata - 50 g;
- masima.
Sauniuniga
- Oti uma fualaau faisua i totonu o le pusa.
- Vaʻai ma le sinapi, sasaa kvass, faʻafefiloi, masima.
- Pe a auauna atu, vaitau ma gasisi aniani ma dill.
Meaʻai anapogi vave - fua
O fua o le suauʻu e mafai ona matua taua tele e mafai ona e kuka ai i aso uma. I le sauniuniga o pancakes, e mafai ona e faʻatapulaaina au lava i se vaega pito i lalo o mea: pateta ma aniani, ae mafai ona e faia le meaai sili atu ona faamalieina, manogi ma faʻanoanoa. Faatumu le kulupu faatasi ai ma puʻupuʻu falai, mea manogi poʻo isi fualaʻau.
Meaʻai:
- pateta - 4 pcs.;
- aniani lanu meamata - 2 fulu;
- opu - 20 g;
- falaoamata - 50 g;
- sua o le lemon - 20 ml;
- paprika, pepa lanu mumu, garlic eleʻele - 1 piniki;
- suauʻu mo le faʻavelaina.
Sauniuniga
- Faʻafefiloi le pateta i luga o se mea lelei, faʻafefiloi vave i le sua o le tipolo. Faʻafei i fafo le susulu.
- Faʻapipiʻi laau afu ma falaoamata, vaitau ma mea manogi.
- Uʻu le pateta i le suauu i itu uma e lua.
Peta pateta pateta
O le tele o ipu mamago e maua i le lisi masani o le tele o aiga. O nei mea e ese mai i vavaelaʻau e iai ni mea laiti. E mafai ona e faʻatapulaʻaina le faʻatau fualaau aina pe fesuisuiaʻi ia puʻamu, i soo se tulaga, o le gase casserole o le a sili atu ona manaia ma sili ona aoga ma o le fua o le a mautinoa lava le fiafia i tagata o loʻo ola i se taumafataga maloloina.
Meaʻai:
- pateta - 600 g;
- musigilima - 300 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- garlic - 2 nifo;
- meaʻai;
- malolo - 50 g;
- masima, paluga o pepa, otaota mago.
Sauniuniga
- Spaseruyte aisa, faaopoopo i ai ia papatusi o musulimu, fulu seia maeʻa.
- Palu le pateta i luga o se falaoa lelei, sasaa vai inu mo le 3-5 minute, faʻafefe le vai.
- Vaʻai le pateta ma le masima, mea manogi, geta.
- Lago casserole, amata ma faaiʻu ma pateta.
- Pipi mo le 45 minute i le 190 tikeri.
Mayonnaise i le fale - talavai
O le fua mo seisi mayonnaise e matua ese lava mai le fale masani, ae o le tofo e le maualalo. E mafai ona e faʻaaogaina le saumasi e ala i le sui o le falaoamata o le falaoamata ma se falaoamata atoa o le saito, ae manaʻomia ona faʻavasegaina i ni nai taimi, pe a fai o le a matua faigata tele ona faʻaaogaina le lumanaina. O le faagasologa e foliga tutusa ma le gaosia o le otaota.
Meaʻai:
- olive suauu - 100 ml;
- falaoamata atoa-falaoamata - 100 g;
- toteti saunia - 50 g;
- vai 250 ml;
- suka, masima - o se pine.
- suamati lama - 30 ml.
Sauniuniga
- Faʻatasi sina vai, sasaa i totonu o le falaoamata ma paʻu lelei, sasaa le vai atoa ma aumai i se vevela, tuʻu ese
- Faatasi ai ma se mea e fufulu ai, sasa le pata, faaopoopo i ai sina sinapi, masima, suka, le fufuluina o le sua o le tipolo.
- Faʻamalie malie le faʻafefiloi mafanafana o le fugalaau, ausia le faʻaleleia o se mea e tutusa lelei.
Salati i le salati
O ituaiga uma o salakeke e masani ona i ai i luga o le laulau feʻai ma pe afai o le faʻamanatuga e ogatusa ma aso o le faʻasao mai meaola manu, e aunoa ma ni meaʻai aano o manu e mafai ona e maua. Meaʻai o le Fagafulu, lea e mafai ona aofia ai i le lisi, o le a le sili atu ona leaga nai lo masani masani. Ole Olivier e aunoa ma le saumalie e sau faigofie, ma e mafai ona faatumuina i le aiga mayonnaise.
Meaʻai:
- pateta ua kuka i se toniga - 5 pcs.
- kukama tilotilo - 5 pcs.;
- lapisi lanu - 1 pc.
- peas - 300 g;
- lean mayonnaise - 200 g;
- lanu;
- kāloti - 1 pc.
Sauniuniga
- Potipi, kukama, aniani ma kāloti tapuni, faʻafefiloi.
- Faʻaopopo peʻa, le vaitau o le olive totogo ma se sauʻai fale, tautua ma le lauusiusi.
Faanatinati sau sau
O uluai masini ipu e masani lava ona saunia mai mea faigofie, lea e mafai ai ona e fiafia i togafiti manaia i aso uma, e aunoa ma le lagonaina o le avega o le aloese mai meaola manu. O sea gavy e faʻafesoʻotaʻi atoatoa le apa o le pateta, pasta poʻo le falala. O le musasroom sauce o le a avea ma mea mauoa, mafiafia ma suamalie.
Meaʻai:
- aniani - 1 fasi pepa;
- musolo - 10 fasi vaega;
- kelele - 1 talo;
- fuamoa fualaʻau - 300 ml;
- thyme, rosemary, sage;
- soya soya - 20 ml;
- soya susu - 100 ml;
- falaoamata - 50 g;
- masima, pepa.
Sauniuniga
- Spaseruyte aisa, faaopoopo i ai ia papatusi o musulimu, fulu seia maeʻa.
- Togi le galala gaosi, faʻafefiloi.
- Faatumu le falai i le sua o le fualaau faisua, sasaa i le soya soya.
- Faafefiloi le falaoamata ma le susu sola, sasaa i totonu o le siva ma simmer mo le 15 minute, vaitau ma mea manogi.
Fagafulu faʻamaʻi ma pateta
Meaʻai manaia o se auala sili lea e fiafia ai i mea fou ma muamua ipu. E mafai ona e faʻapipiʻi mea faigofie ma, o le iʻuga, maua ni togafitiga fou faʻalelei. E vave ona kuka le fala, e faigofie ma e mafai ona e galue nai lo le fasi falaoa masani i le ipu muamua. Faʻaopoopo le tuufaatasiga e mafai ona avea ma vaitau, musipolo, fatu o le sunflower.
Meaʻai:
- falaoamata - 150 g;
- lean mayonnaise - 250 g;
- taofi paʻu;
- vai 50 ml;
- pateta - 400 g;
- musika - 200 g;
- aniani - 50 g;
- greens.
Sauniuniga
- Faʻafefiloi i se pesini vai ma le mayonnaise, vaitau ma le masima, faaopoopo le falaoamata ma taofi paʻu, o le paluga o le a pei o se pancake.
- Olani Spasseruyte, faʻapipiʻi musikusu, fulu seia oʻo ina vavae le vai.
- Faʻafefeteina le pateta i luga o se lapoa lapoa, faaopoopo i le mushroom toast, faʻapipiʻi mo le 5-7 minute.
- I se foliga faʻafefe, sasaa le afa o le paluga, tufatufaina le faʻatumu, pito i luga o le otaota.
- Ufiufi le pai ma le afa lona lua o le paluga.
- Aʻau 50 minute i le 200 tikeri.