O meaʻai i le ogaumu, o le a avea ma se mea e sili ona taua mo tagata uma e pipii i meaai lelei. O na ituaiga meaʻai e kukaina atoatoa e aunoa ma le suāuʻu ma liliu atu e itiiti le caloric ma aoga. Matou te ofoina atu ia te oe nisi o fualaau faʻamaonia ma taugofie mo le pati i totonu o se ogaumu ma se manga.
O le fua mo fualaau suamalie suamalie mai le kusi cheese ma se manga
Meaʻai:
- kusi kulimi - 485 g;
- falaoamata - 175 g;
- semupūʻau faʻamago - 20 g;
- fuamoa C2 - 1 fasi pepa;
- vanillin;
- pata - 15 g;
- suka mama mafiafia - 40 g.
Sauniuniga
O le mea lea, taia le kusi falaoamata ma se mea faʻaleleia seʻia oʻo lava i le maliega tutusa, faaopoopo le suka, falaoamata ma tulia le fuamoa. Ma le isi, sasaa le semolina, lafo vanillin ma faʻafefiloi mea uma. I le taimi nei ma lima mama, tatou te faia ni polo laʻititi mai le paluga, faʻamafola ma faʻafeiloaʻi le mea faigaluega i se atigi pusa faʻafefiloi. Matou te saunia syrnichki mai le siʻisi sisi faatasi ai ma se manga i totonu o se ogaumu ua muaʻi faʻamamaina pe a ma le 25 minute.
Lisi falaoa felafolafoaʻi ma le semolina
Meaʻai:
- kusi sisi - 205 g;
- fuamoa C2 - 1 fasi pepa;
- suka - 20 g;
- semolina semolina - 10 g;
- kulimi kulimi suamalie - 10 ml;
- falaoamata - 30 g;
- vine mama - filifiliga.
Sauniuniga
O le mea fou e fefiloi ai i totonu o se pesini ma se manga, fufuluina le suka, momotu le fuamoa ma le fefiloi. O le tele na totoe mo le 10 minute, o lea ua fulafula ai le vao. A uma ona tatou sasaa atu i le falaoamata, lafo le vine vine ma fufulu le paluga tutusa. Matou te ufiufi le fata i le suāuʻu, ufiufi i le paʻu ma tuʻu i fafo tamaʻi susu susu na faia e lima. I le pito i luga, ufiufi i latou i le kirimoli suamalie ma tao ai mo le 25 minute i totonu o se ogaumu e muaʻi faʻamamaina i le vevela o le 190 tikeri. Matou te saunia ni kuki falaoamata ma se mango ma soʻo se moa, kulimi kirimigi poʻo teuteuina i le suka .
Cheesecakes i le ogaumu ma se manga
Meaʻai:
- falaoamata kulupu - 505 g;
- moa moa - 2 pcs.;
- suka - 35 g;
- semolina semolina - 40 g;
- falaoamata - 20 g;
- Vanillin - ia tofo;
- ulanamona ma koko - ia tofo;
- masima, soda - i le 5 g.
Sauniuniga
Ma o se tasi lea o auala e faia ai ni keke suamalie ma suamalie ma se manga. Lalu le laulaʻau vela i totonu o se faʻavevesi pe naʻo le mashima i se tui. Ona faaopoopo ai lea o fuamoa i ai, sasaa le suka, mango, falaoamata, togi vanillin ma masima ma suauu. Faʻafefiloi mea uma, vaevae le paluga i ni vaega se lua: i le isi afa matou te sasaa koko, ma i le isi - o le sukanamon. Ma le isi, matou te ave ni ipu siliki laiti mo keke keke, tuu le paluga kuka i totonu ia i latou ma tao le keke falaoa i le vevela i le 180 tikeri mo le 30 minute.