Faatasi ai ma le oʻo mai o le vevela, o mea uma e mafai ona e moemiti i ai o le malamalama, o ipu mama e le mafai ona taʻitaʻia ai. Ae, pe afai e sili atu i le 30 tikeri o faailo o meainu vevela, ou te le manao e mafaufau e uiga i paluga, pies ma fries. I aso faapena e sau sau malulu e laveai ai: okroshki , botviny, gaspacho ma le soupeti soup. E uiga i fua o mea mulimuli o le a tatou talanoa atili.
Fua mo le susu susu ma le yogurt
Meaʻai:
- anufe (talavou) - 3-4 vaega;
- pateta - 3 pcs.
- fuamoa - 3 vaega;
- kukama fou - 2 pcs.
- kefir - 1/2 st.
- kulimi suamalie - 1/2 laulau;
- fuga fou;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
E fufulu ma fufulu ma le mama le pi. Matou te faʻatumu aʻa i le vai ma tuʻu i luga o le afi. Ina ia tipi vave le pipi, ia oti muamua i totonu o pusa. A uma le kuka, faaopoopo le vai.
E ui o le beets o loʻo faʻatauvaʻaina, faʻafefiloi ma pateta, o le a manaʻomia foi ona kuka, fufulu ma fufulu lelei. O lapisi e vevela, malo ma vele.
Faʻatasi ma pipi uamea e le faʻafefe ai le vai, ae ia faʻaopopo atu le 1-2 ipu vai malulu ma tuʻu ai aʻa e faʻamafanafana ai. Faaopopo i ai paluga susu, fuamoa ma le totoma fou i le fasi. Matou te faʻatumu le ipu i le kulimi suamalie ma le yogurt. Vaʻai le anufe malulu i le kefir ma le masima ma le pepa ma fufuluina i fualaau fou.
Fua mo le suka i luga o lefir ma le mint
Meaʻai:
- anufe - 3-4 fasi vaega;
- kukama - 2 fasi vaega;
- pata pata - 1/2 st.;
- kefir - 1 mea;
- opu, mint - 1 auupega;
- keleni - 1 mea faʻapitoa;
- masima - ia tofo;
- fuamoa - 4 pcs.
Sauniuniga
Faʻasolo i luga laʻau, tipi le pito i luga ma le pulu, tipi le aʻa o le aʻa i totonu o fale ma tuu i totonu o se fagu. Faatumu ni beets i le vai malulu, faaopoopo se teaspoon o masima i le vai ma tuu mea uma i luga o le afi. Matou te aumaia le vai i se vevela ma faʻaitiitia le vevela. Kuki le beets mo le 30-35 minute pe seia vaivai. Matou te tuua le paluga e faʻamafanafana i luga o se ipu. E ese lava, tatou te faʻamagoina le pulupa. E mafai ona e faʻavavevaveina le gaioiga e ala i le faʻaopopoina o le luʻu o le aisa i le susu.
I le taimi nei, ia saunia mea uma na totoe: tipi le kukama i totonu o poloka, tipi le lauusiusi, ma faʻafefete i fuamoa ma mama.
E tipi ni beets faʻasalaina i totonu o pusa. O mea uma lava, sei vagana ai fuamoa, faʻaopopo i le suauu piroti. Sdabrivaem masima ma mea manogi ma pasi atu i le masini eleka. Matou te sasaa atu i totonu o paluga se paluga o pata ma le kefir. Lisi tapena matou te sasaa i luga o papatusi ma teuteu fua masima.
O le fua mo le kuka tila ma le yogurt
O lenei fua e le masani, ae o lenei ma lona manaia uma lava. O le faʻamaʻiina o le kesi o le a alu mo i latou e le fiafia i le tele o mea lanu i totonu o se ipu, pe na o le fia maua se mea fou.
Meaʻai:
- anufe - 4 pcs.
- pateta - 2 fasi vaega;
- lalaga - 1 fasi pepa;
- suauu manogi;
- garlic - 2-3 cloves;
- vai - 4 mea;
- kefir - 2 mea;
- kulimi suamalie mo le tautua;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
E toʻa 4 le 230 tikeri. Ata, saʻo i totonu o le paʻu, afifiina i le afifi. E tutusa foi, tatou te faia foi lea lava mea e tasi ma muai fufulu ma pateta. Matou te tuʻu le pani i fualaau faisua i totonu o se ogaumu faʻamamafa mo le 40 minute, poʻo seʻia oʻo ina mama.
I le taimi nei, tipi le fasi uʻamea i mama mama. I totonu o se fagu, tatou te vevela le suauu ma fulu le sipuni i luga, taofi le vevela,
Matou te tago i fualaʻau tao taofi mai le pepa, faamalulu, tipi lapoa ma tuu i totonu o le pesini o le paluga faatasi ma aniani falai. Faatumu fualaau faisua i se ipu vai ma fusi seia oo ina lamolemole. Faʻamamaina le puree faʻamamaina i le vai ma le kefir, faʻapea ma le masima ma le pepa e tofo ai.
A o leʻi tautua, e mafai ona fufuluina i luga o fasi laau, ma faaopoopo i fuamoa ua totoina po o kukama fou, lelei, na matou filifili e tuu sina kirimi kirimigi.