Black currant morse

Ua iloa e tagata uma o le currant curiosity e aofia ai le tele o vitamini C. I le faʻaopoopoga, e tele faʻamalolologa ma na o mea aoga ma fesoasoani ia i tatou i le tele o tulaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, siama, compotes poʻo meainu vevela ua saunia mai lenei fale e fautuaina mo le puipuia o malulu, viruses ma faʻamaʻi pipisi. Ua faʻamaonia o le faʻaaogaina i aso taitasi o le currant currant e faʻaititia ai le lamatiaga o le kanesa ma le tino, faʻapupulaina le puipuiga o le tino. O se tasi o auala e saunia ai curranti uliuli mo togafitiga faafomaʻi o le mors. Seʻio tatou mafaufau faʻatasi ma oe pe faʻapefea ona lelei le vavaeina o le fua mai le fua o le fua ina ia le maumau ai ona uiga aoga.

Laʻau o le fualaʻau puluuli - fua

Talu ai ona e le o se taumafanafana i totonu o le lotoa, e leai foi se fuainumera fou uliuli i soo se mea. O le mea lea, o le a tatou vavaeeseina le meaʻai mai le currant black currant.

Meaʻai:

• vine o fuamini uliuli - 200 g;
• vai - 1 l;
• suka - 130 g.

Sauniuniga

O lea la, ina ia mafai ona faʻafeiloaʻi le sua o le sua mai le fualaau faisua, matou te ave fua, matou te vaʻaia ma alu i totonu o se pialok mo le 30 minute, o lea ua faʻamauauina. Ona fufulu ma le faaeteete i latou i se sipuni. Matou te fesuiaʻi fua o fualaau aina i totonu o se fagafaʻu poʻo se gaosi ma faʻapipiʻi le sua i totonu o tioata. O lenei tuʻu le sua o le fualaʻau i totonu o le pusaaisa e faʻaliliu lelei ai. O sua o totoe o currants ua sasaa i ai le vai vevela vevela ma tuu i le afi. Aumai le faʻafefiloi i se vevela ma kuka mo le sili atu ma le 15 minute e faʻasaoina ai mea aoga o vine. Ona vaevae lea o le decoction ma faaopoopo i ai le sua susu. I le faaiuga o le faagasologa atoa, faaopoopo le suamalie ma le sua o le tipolo i la tatou fualaau suamalie. Faʻafouina vitamini mai currant uliuli ua saunia!

O na mea inu suamalie ma manaia e mafai ona faʻaaoga uma i se foliga mālūlū ma mafanafana ma o le a fesoasoani ia te oe ma lou aiga se vaifofo lelei mo le puipuia o le tele o faamai. Ia soifua maloloina!