O le a se mea sili atu ona fiafia nai lo aʻoga i le maeʻa o se galuega faigata i le aso. O le tele o vaega o taʻaloga tatou te maua ai le avanoa e filifili tonu ai le itu o loʻo i ai moni le agaga ma o loʻo i ai i totonu o lo tatou malosiaga ma le gafatia faaletino. E filifilia e se tasi le vai ma le aau, ei ai se tasi o ituaiga ituaiga o malosi, ma e le mafai e se tasi ona filifili. Ona fesoasoani mai ai lea o le vai e teu ai meaola uma, lea e tuʻufaʻatasia ai mea sili uma mai falemaʻi ma aau. O faʻamanuiaga o vailaʻau oona e talanoaina i lalo.
O le a le mea e faia e le ea?
- le tufatufaina atu o le uta i luga o vaega musika uma;
- i le aʻoaʻoga, toetoe lava o musika uma e aofia ai;
- faʻamalositinoina le polokalame cardiovascular;
- faaitiitia le avega i luga o sooga;
- aveese le atuatuvale mai le tui i le taimi o faamalositino;
- faaleleia le toto;
- faateleina le leo o le paʻu ona o le massage o le mamafa o le vai;
- faʻamalosia le faʻalavelave popole.
E taua tele le faʻaaogaina o vailaʻau faʻasaina e leai ni tuʻusaʻoga ma faʻasaʻo ile tausaga ma le mamafa. E maua ai vailaʻau vaʻaia mo i latou e le mafai ona aau. Filifilia o meaola vai mo tamaiti, matua fai ma le poto, aua o vasega mo i latou e saogalemu. I le faaopoopo atu i ai, o musika muscular ua faasolosolo malie ona tuputupu ae ma, o le a le mea e sili ona taua, o le malosiaga e le faʻafefeteina ua sasaa atu i totonu ole auala filemu. Lesona i luga o vai vai i totonu o le vaitaele mo le tama o le a faia o se taʻaloga, ae le o se masani. O lau tama pe a maeʻa le vasega o le a faʻafeiloaia oe ma lona toʻafilemu.
O le tele o vailaʻau e faʻaaogaina mo tagata matutua, tagata e mafatia i veins varicose, faʻatasi faʻamaʻi, fafine maʻitaga, tagata e toe maua mai manuaga, mafatia mai le cellulite ma le mamafa.
Le lelei o vai vai
O le mea moni, e toʻatele e popole e uiga i le aoga o na faʻatinoga, ma pe latou te le maua le mamafa mai vai. Talitonu mai ia te aʻu, o le a faateia oe i mea e gaosi i le vai. E leitioa a filifilia e tagata ma le atoatoa le filifiliga lenei ituaiga o malosi. O le mea moni, i le vai, o le mamafa o le tino e faʻaititia, ona o lea mea, e mafai e tagata ona faia e oo lava i na faiga na le maua ia i latou i le fanua. O calories i totonu o vai e faʻaaogaina e le gata i faʻamalositino, ae faʻapea foi i le faatumauina o le vevela o le tino i totonu o le vai.
Aurobiotiques po o le malosi o le filifiliga a le tagata lava ia. Ae peitai, afai ei ai ou faafitauli faʻalesoifua maloloina, e sili atu ona lelei le tuʻuina atu o mea e fiafia iai i vailaʻau eli. O le a le gata ina fesoasoani ia te oe e faatumauina lau foliga, ae o le a faamalosia ai foi lou puipuiga.