O le talafaasolopito o le tulaʻi mai o le Garudasana i filosofia Initia o se mea malie. O le igoa o le garudasana, po o le tupuga o le aeto, e mai le "Garuda" - o le aeto, le tupu o manulele. Na feiloai atu Garuda ma Vishnu, o le na ofoina atu e faataunuu so o se mea e manaʻo ai. Sa manao Garuda e maualuga atu nai lo Vishnu. Na ofo mai le atua atamai o Vishnu e avea ma ana mauga i le tali.
Faamanuiaga
A maeʻaeʻa a itiiti ifo ma le tasi le mea o le aeto, o oe lava e te mateina le vaega o le tino na te atiina ae. Muamua lava, o le tauʻau lea o le tauau. Asana e aveesea le malosi o tauau, faateleina le tafe toto ma lagona o latou vae mai le tauau i tamatamailima.
Afai e te faia se faʻamaumauga faigata o le aeto i le yoga - faʻapipiʻi lima ma vae, o le a avea ma vailaʻau faʻamālōlō mo veins varicose, fao, ma tiga i maso o le tamai povi.
O le mea o le aeto e masani ona fenumiai ma le masaga, ona o igoa talitutusa - Garudasana ma Hanumanasana. Ae leai se mea e masani ai i nei asanas, sei vagana ai latou te auai i le tasi o mea faaleagaga ma faaletino.
Faʻaogaina o le faʻatinoga
Matou te talia se tulaga lelei, nofo i luga ole mulivae, tulivae faatasi, toe saʻo. O le tulafono muamua o le yoga o se tuusaʻo saʻo, o le lona lua o le gutu tapuni ma le isu o le isu. Matou te faaloaloa lima e lua, liliu le pama o le lima tauagavale agai i luga, ma tuu le tulivae taumatau i lalo i le tauagavale tauagavale. Suʻe lima ma taumafai e faʻafesoʻotaʻi lima. Afai e le mafai ona faʻafesoʻotaʻi alofilima (lea e masani ma taatele mo tagata amata), e mafai ona e tago i lou tapulima. Ae e tatau ona taitaia le agai i luga. Faʻalogo lelei i tauaʻau: matou te taumafai e faʻafesoʻotaʻi le tauau o le mafaufau, ma tulei i luma le fatafata. Tulimatai atu i luma, maualuga le faʻamalosi o tauau i fafo.
O le uluai kopi lenei o le aeto.
O le a tatou faia foi se tulaga malosi o le tulaga o se aeto e sili atu.
A aunoa ma le faalumaina o le fausaga o lima, mai luga o taualuga tatou amata amata lemu i luga, faasaʻo le tino i lima. I lenei gaioiga, o le scapula o loʻo galue lelei - latou te amata liliu ese ma toso mai lou fatafata. Afai e te aʻoaʻoina lenei mea, sei o tatou agai i luma. Mai le tulaga muamua, tatou te faʻagasolo teisi atu i luga ma punou i tua. Matou te taumafai e faʻamaloʻese le 'au' aloʻese ma faʻalautele muso intercostal, faʻapipiʻi le tino i luga ma toe foʻi.
Tausia lenei tulaga i le umi lava e mafai ai ona e manava i le isu, lagona le manava ma le manava i le pito o le isu. Faatasi ai ma se faʻalaumalie vaivai, liliu lou lima i le ogatotonu, vavae ese ou alofilima, sui ou lima ma toe fai mai le isi itu.