O le taimi nei o le kuka o le sausage o le mauaina lea o le lauiloa, o le meaai e faavae i luga o le faʻaaogaina o se meaʻai fiafia. Ma aʻo pipiʻi nisi, o isi eo atu i le faleoloa ma faatau sausa. O le a le mea moni o le a avea ma taunuuga ma pe mafai ona e leiloa le mamafa i luga o sea ituaiga meaai - faitau i lenei tusiga.
Caloric content of sausage
O i latou o loʻo i ai se malamalama itiiti i meaʻai talafeagai , e faʻafefe i le igoa o le taumafataga. E le gata i lea, i le fuasei 4usa o le 450-500 calories i le 100 kalama - ma o le afa lenei o aso masani mo se teineitiiti laititi.
Taumafa i luga o le kuka
O 'upega tafaʻilagi Initaneti e ofoina atu ituaiga eseese o mea taumafa - matou te tilotilo i le sili ona lauiloa.
O se tasi o meaai e maua ai sina meaʻai: o taimi uma e 2.5-3 itula e tatau ona 'ai ai le sanuisi ma le kuka. Ma o lea - 10 - 14 aso. E i ai le tele o filifiliga - o lenei taumafa i luga o le kuka kulisi poʻo luga o siusa ulaula.
E i ai foi se ituaiga o sola, sisi-soisi:
- Breakfast - lauti.
- O le taeao lona lua o se fuamoa.
- Taʻotoga - sooga po o sausages - 200 g.
- Afiafi o le afiafi - 100 kalama o le sisi.
- O le meaai lona lua o le 250 g o le kosi e leai sona gaʻo.
- Taumafa - o se ipu tioata 1% kefir.
O lenei taumafataga e tatau foi ona nofo 10 aso. E sili atu le talafeagai nai lo le taimi muamua, ae e le afaina ai le tino.
E mafai ona kuka i luga o se meaai?
Afai e te leʻi faʻatauina se hamumu fale ma kuka ai ni sausa oe lava ia, e mafai ona vaʻaia lenei oloa e le saogalemu. Faitau le tuufaatasiga: faaopoopo atu i aano o manufasi o loʻo i ai le gaʻo, lanu o le lanu, mea manogi, faʻaleleia atili o meaʻai, fualaau fualaau aina (lea e toetoe lava o taimi uma e ola ai ma GMO ) ma le tele o isi vailaau vailaʻau. Ma o le taimi nei ia mafaufau o lenei faʻasalalauga faʻamalositete o vailaʻau ma igoa masalomia e avea ma au meaai autu mo le tolu o masina!
Sausage - o le oloa e sili ona manaia ma e le saogalemu i taimi uma. E oʻo lava i nei upega tafaʻilagi o loʻo lolomiina nei taumafataga o le sousage ma le saini "sili ona lelei!" Aua nei galo e taʻu atu o lenei meaai e matautia mo soʻo se tagata ma faafitauli o le gastrointestinal tract, ate ma fatuga (ma le isi, e mafai ona faʻaosoina lenei faafitauli). E le gata i lea, o le anoanoai o vailaʻau vailaʻau e mafai ona faʻaosoina ai le atinaʻega o se faʻafefe o mea faʻafefe.
Faaiuga : O le kuka i le siusage e matautia i le soifua maloloina. E le gata i lea, pe a maeʻa le 10 aso i luga o se taumafataga faapena ma le faʻaleleia atili o le tofo, o le ae faʻaleagaina lou tofo masani, ma o meaʻai masani e taoina pe tao tao o le a foliga mai e leai se aoga. O ia ituaiga faʻataʻitaʻiga i lou tino e sili atu le lelei le tuʻuina, aemaise lava talu ai o soʻo se taumafataga mo taimi pupuu e maua ai iuga tutusa e tasi.