E mafai ona saunia le lelei ma le paleni lelei o salati e faʻaaoga ai ham ma apu e avea ma mea autu. O ia ituaiga ipu e lelei i soo se taimi o le tausaga, ae o se salati ma le suka ma apu e sili ona aoga. I le mea tonu lava, tatou te faamanatuina: o le ham ua faia e le gata mai i aano o puaa, o lea ua i ai la tatou filifiliga. E sili ona lelei ia pi ona o le tele o le manogi suamalie poo le suamalie ma le manaia - o le tuufaatasiga lea ma mafua ai le nofogatasi tulaga ese o lenei ipu.
Salati ma le ham, sisi ma le apu
Meaʻai:
- ham - e tusa ma le 300 g;
- Apu oona - 2 pcs.
- sisi e faigata (mo se faataitaiga, "Gouda") - e tusa ma le 200 g;
- O olive na totoina le tupulaga - 8-12 pcs.
- pepa suamalie - 1 pc.
- fualaau fou (coriander, pasili, basil);
- lemoni - 1 fasi pepa;
- garlic - 1-2 cloves;
- yogurt e leʻi faʻasalaina ola olaola (poʻo se meaʻai fuālaʻau + sina vailaau masani po o le sua o le tipolo, e mafai ona e ulaula).
Sauniuniga
Matou te tipiina le pa i ni fasi paʻu vevela po o le brusochkami, apu - apa (vave sasaa ia i latou i le sua o le tipolo, ina ia le pogisa). Olive e tipi i liʻo poʻo taʻitasi - i le afa o laʻau, ma pepa suamalie - faʻatasi ai ma manoa pupuu. Ua fufulu suamalie i luga o se lapoa lapoa. Greens ma le lauloni ua lelei le kuka i se naifi. Matou te faʻapipiʻi mea uma i totonu o le ipu salati ma le vai ma le yogurt. Matou te teuteuina i le lauusiusi.
O le salad-cocktail faatasi ai ma le ham, le sipisi ma le apu ua saunia mai i mea e tasi, na o le tipiina ma le matagofie o le taoto i tioata tioata ma tioata (glasses), i luga, sina suāsusu ma le yogurt poo le paluga o le olive olive olive Extra.
E mafai foi ona aofia ai avocados ma / poʻo mango i lenei salati. O le a aoga i le vaitau le saumalie-sasaa i le vevela vevela pepa. I se faiga e sili atu ona faigofie i oloa masani, e mafai ona e saunia se salati ma le ham, apple, sisi ma kukama fou po o kukama.
Salati ma le suka, apu ma kukama
Meaʻai:
- ham - e tusa ma le 300 g;
- amu suamalie ma muʻamuʻa (lanumeamata) - 2 pcs.;
- riki mumu - 0.5-1 pcs.
- lemoni - 1 fasi pepa;
- sisi e faigata - e tusa ma le 200 g;
- kukama (marinated, fresh or salted) - 2-5 fasi vaega, e fuafua i le telē, poʻo le 1 greenhouse;
- garlic - 1-2 cloves;
- Greens e eseese fou.
Sauniuniga
Hamu i totonu o ni pupuu po o ni fusi, aniani - kuata o le kuata, kukama - umi o le brusochkami po o le semicircle. E luluina apu i ni fasi fasi pepa ma fufuluina i le sua o le tipolo. Ua fufulu suamalie i luga o se lapoa lapoa. Laʻau ma vao e tipi i se naifi. Faʻafefiloi ma le vaitau faʻatasi ma le yogurt poʻo le meaʻai fualaʻau i le sua o le lemon ma / poʻo le vinika. Matou te teuteuina i le lauusiusi.