O aniani lanu meamata o se oloa e sili ona aoga, aua o loo i ai le tele o vitamini C. O lenei ua maua i le tausaga atoa, o lea e tatau ona tele ina aofia ai i le taumafataga. O le mea moni, e sili ona lelei le faʻaaogaina i se pepa fou - e sili atu vitamini o totoe. Delicious recipes of salads with aniani green and eggs read below.
Salati mai squid tipi ma fuamoa ma le sipisi
Meaʻai:
- fusi squid - 550 g;
- lanu meamata - 2 paʻu;
- mayonnaise - 150 g;
- fuamoa ua kuka - 5 pcs.;
Sauniuniga
O le kukaina o le squid e liua suamalie, ae le o le "paʻu", e tatau ona vave tuʻuina i totonu o le vai inu. A maeʻa ona toe faʻavaivai le vai, kuka i ai mo le sili atu i le 3 minute. Ona faʻamaligiina lea o le vai, ua faʻamamaina le uʻu ma tipi i ni fasi moa. Faaopopo le aniani tipi, fuamoa, fufulu, ma fefiloi.
Salati o kukama, fuamoa ma aniani aniani
Meaʻai:
- kukama fou - 3 pcs.
- aniani lanu meamata - 75 g;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- kulimi mumu - 110 g;
- masima.
Sauniuniga
Egu kuka mo le tusa ma le 10 minute pe a uma le vai inu, lelei ma faatasi ai ma kukama e tipi i totonu o vavao. Ou te lanu meamata au aniani, faʻamago ma tipi i latou laiti. Faʻafefiloi mea e aofia ai, masima ma fuamoa o le tau i le kirīmi kulimi.
"Salalau" salati i le fuamoa ma le sipisi
Meaʻai:
- aniani lanu meamata - 80 g;
- fuamoa - 4 vaega;
- kirimigi uliuli - 0.5 ipu;
- masima.
Sauniuniga
Fuamoa mafiafia vevela. Ma o le taimi e kukaina ai e le mafai ona momotu, e tatau ona aumai i se vevela i luga o vevela vevela. Afai e te vave faia se afi malosi, e mafai ona taʻe le atigi. A uma le kuka, kuka mo le 10 minute, ona kuka ai lea o le vai inu ma faʻatumu fuamoa i vai malulu. O le taimi lava latou te malulu ai, matou te fufulu ma vavae i totonu o ni kupita. O fulufulu o aniani lanu meamata ua malepelepe. E sili le lelei le faʻaaogaina o le paʻepaʻe o aniani - o le salad o le a sili atu le agamalu. O le oona e suamalie ma e laititi, e faʻatagaina le sua, faaopoopo fuamoa, kulimi mafiafia mafiafia. I lou lava faitalia, e mafai ona e faʻaopopoina na o nai ulugalii o le soya soya. O se salatiga faigofie ae suamalie ma manogi lelei o le a avea ma se faʻaopoopoga lelei i le tao tao.
Fua mo le salati mai aniani lanu meamata ma le fuamoa
Meaʻai:
- kelele - 3 cloves;
- fuamoa, e kuka i le malosi - 3 pcs.
- aniani lanu meamata - 110 g;
- kukama fou - 320 g;
- sinapi .
Sauniuniga
E faamama mama, ma vavaeeseina i latou taʻitoʻatasi i totonu o proteins ma yolks. O pulu, kukama ma aniani o loʻo faʻapipiʻiina lelei, ma o le fufulu mama ua pasi atu i le lomitusi. Matou te faʻafesoʻotaʻi mea uma (sei vagana ai le sisi). Mo le toe faʻaleleia o yolks egg tatou te faʻamauina i le kalaka, faaopoopo le mustet e tofo ai. Faʻafefiloi mea e aofia ai laei, masima e tofo ma tautua i le laulau.
Salati mai fuamoa ua kuka, apples, carrots and onions green
Meaʻai:
- onioni lanu - 350 g;
- apu o ituaiga eseese - 4 pcs.;
- kāloti - 300 g;
- mayonnaise salad - 170 g;
- sisi malo malosi - 120 g;
- greens of dill;
- fuamoa ua afifi - 3 vaega;
- sua o le tipolo;
- masima.
Sauniuniga
O le lanu lanumoana e papaʻu. E faʻamamaina pi, tipi i ni fusi ma fufulu i le sua o le tipolo. Kāreti e tolu i luga o se fatu (i luga o se mea laʻititi pe tetele, e faalagolago lava i mea e fiafia i ai le tagata). Faʻafefiloi mea uma, faʻaopoopo le mayonnaise, faʻafefiloi ma fufulu i le kulimi kuka i luga. Matou te vave auauna atu i le salati i le laulau.
Salati o kukama ua fuaina, fuamoa, suamalie ma alisi puna
Meaʻai:
- fuamoa ua vevela - 6 pcs.
- kuka pateta - 200 g;
- kukama mama - 150 g;
- seleselega sina suamalie - 100 g;
- aniani lanu meamata - 120 g;
- mayonnaise - 240 g;
- toteti - 25.
Sauniuniga
Kukama, fuamoa, pateta ma le vevela e tipiina i totonu o ni nai pusa. Faʻaopopo faʻapipiʻi gaʻo lanu meamata ma faʻafefiloi. E faʻafefiloi Meonnaise ma le sinapi ma o le mea e maua ai le faʻafefiloi e faʻafefiloi ma le salati. Mai i luga, e mafai foi ona e togiina ma se lapisi lanumeamata lanumeamata. Le fiafia tele!