Pine pine - o fatuga ua taʻua o pine paina, ua sese i nisi taimi e taʻua o le "arasi". E le pei o arasi moni, lea e sili ona fiafia i le itu i saute o Asia (Asia Tutotonu, o le talafatai o le Metitirani, Aferika i Matu ma Himalaya), o le laau e maua ai lenei meaai manaia ua tupu i tulaga leaga o Siberia ma Sasae Mamao. O le tuusaunoaga o laau arasi a Europa po o pine, o loʻo ola i luga o le talafatai i Metitirani ma Asia Itiiti.
Pine pine - mea aoga
O fatu o arasi arasi e talitutusa ma tamai lanu lanumeamata samasama ma se pito pogisa i luga o le pito i luga. E i ai la latou tofo lelei ma se manogi manaia, ma le tulaga tulaga ese o le pine pine, o le tuufaatasia o se aofaiga tele o le fualaʻau fualaau aina, gaosiga o gaʻo polyunsaturated, vitamini, micro-ma macro elemene, ua mafai ai ona taʻua i latou "o penina o vaomatua Siberia".
Sei o tatou auʻiliʻili atili auiliiliga, o le a le aoga mo pine pine:
- pine pine e 19 e le mafai ona suia, ma o le amino acid taua e tatau ai ("piliki", o ia mea uma e fausia ai palatini o lo tatou tino), o le mea lea e sili ona aoga i tagata gaosi mea e avea o se puna o protein;
- o se maualuga maualuga o gaʻo (60% pauna), e 94% o mea taua o le gaʻo (vitamini F), avea pine pine o se mea matagofie mo le puipuia o le atherosclerosis, t. o le vailaʻau F lea e aveesea ai le cholesterol mai le tino ma puipuia ai mai le "faʻaogaina" o toto toto;
- pine pine - o loo i ai le tele o vitamini E (e oo i le 55%), vitamini B1 ma le B2, faapea foi ma le 5 macro- ma le 14 microelements - o le multivitamin complex created by nature itself;
- o loʻo i ai se numera faamaumauina o phospholipids - o vailaʻau e aofia ai le faia o le puipuiga malu, e nafa ma le tuputupu ae ma le atinaʻeina o sela.
E leai se masalosalo, o pine pine o se meaalofa agalelei o le natura, lea e tele ai vailaau faʻamaʻi e faʻapitoa. Ae, e pei lava o soʻo se vailaau, e taua le aua le faʻafefe i a latou metotia. O le vaega fautuaina o aso taitasi o nei fatu e 20-40 g.
O fualaau pine e mafai ma e tatau ona 'aina e fafine maʻitaga ma fafine lapatai, pe a latou le maua ni allergies i lenei oloa. E le fautuaina e faʻaleagaina lenei oloa
E faapefea ona filifili pine?
Pepa pine pine o loʻo teuina mo le silia ma le 2 vaiaso. O le mea lea, e tatau ona e gauai atu i le aso e muta ai, o le foliga mai - o le nucleus e tatau ona lanu samasama, ma sina lelei. Laʻau pogisa ma mama atoatoa, taʻu mai ua uma ona latou matutua. O le faʻaaogaina o ia kusi arasi o le a sili atu ona leaga nai lo le lelei: latou te mafai ona mafua ai le mucous mu ma le oona. E sili atu ona lelei le faʻatau mai o pine paina e le faʻamaina - latou te le toe umi le umi.