Paʻu o le mea aupito sili ona leaga i totonu o le togalaau. Mo se vaitaimi uumi o lona totoina, ua aʻoaʻoina tagata e faʻaaoga fua i vaega uma o le fualaau aina: tino, fatu ma sua.
O meatotino aoga o le pauka ua faailoaina i se taimi umi lava ma na faʻaaogaina mai maʻi eseese:
- o lenei fua na togafitia i le maʻi. Ua lauiloa o le pauka o loʻo i ai mea e afaina ai le mycobacteria i le maʻi. E lelei le faʻaaogaina o lenei fualaau faisua mo le puipuia o le maʻi pipisi i totonu o tagata o le aiga o loʻo nonofo ai le tagata maʻi;
- o le tele o mea o le potassium aoga e faamamaina ai le manava o le manava ma fesoasoani e puipuia le fatu o muso mai lavalava ma loimata;
- i totonu o le pulp raw o loo i ai se mea malosi e tau ma taua. Mo le amataga o se togafiti togafitiga, ua fautuaina e 'ai se paukini e leʻi faʻasalaina i luga o se manava gaogao;
- o se tamaoaiga mauoa o carotene i totonu o le uka ua mafai ai ona faʻagesegese le matutua o sela, o lenei vailaʻau E fesoasoani i lenei mea. O le paʻu e sosolo lelei ma tautau;
- gaioiga malosi e aofia i le tino o le pauki ma ona fatu, faafaigofieina le galuega o le ate ma maua ai le malosi. Latou te faʻamamaina le talo, faʻaleleia le gaosiga o le elekene o le talo;
- Paʻu kulimi o loʻo mauʻoa i suauu tulaga ese e togafitia ai faʻamaʻi paʻu, mo se faʻataʻitaʻiga, seborrhea ma le paʻu;
- o le pikiaka suamalie e mauʻoa i vitamini, o lea e fesoasoani ai i le tino e faaleleia atili ana meatotino puipuia ma teena ai faʻamaʻi pipisi;
- o loʻo aofia ai pectini e fesoasoani i mea e sili ona lelei e maua ai meaai, faigofie ona vaevaeina meaʻai i meaʻai. O oloa faʻamaʻapalaina, i le isi itu, e faʻaitiitia le ita i le inumaga ma avea o se puipuiga mai le colitis;
- mea tulaga ese i le pulp pulp e toesea le aoga o le cholesterol ma tau ai ma atherosclerotic plate i totonu o vaa;
- O le a sili atu ona puipuia le elekonia mai le fulufulu i le vavao poʻo le taimi o le toxia.
Pe o se elekiniki e aoga mo le aveesea o le mamafa?
O meatotino faʻaaogaina o le uka mo paʻu mamafa o loʻo faʻavae i luga o mea e le masani ai ona tutupu le vailaʻau T. E masani ona faʻaleleia faiga faʻava-o-tino ma fesoasoani ai i le tino e faʻaaogaina atoa le malosi, nai lo le faʻaputuina o faʻasao i totonu o otaota. Faʻatasi ai ma le faʻavaveina o le gasegase, o gaʻo uma e afaina ai, ua vaeluaina, ma o le tagata e vave ona leiloa le mamafa.
Palukinisi ipu e talafeagai i meaai, faʻafetai i se mea faʻapipiʻi. E aveese e le tino le tele o le suavai faatasi ai ma toxins ma slags, ma o le tagata ua le toe maua paʻu.
O loʻo iai le cellulose i totonu o pamu fatu e taua tele mo le paʻu o le mamafa, ona o le fiva lava ia e le faʻamavaeina ma e le o aʻafia i totonu o le tino, ae maua ai se lagona o le faatumuina o le iniseti. E le gata i lea, o le cellulose e faʻamalosia ai le peristalsis o le vaega o meaʻai, e faʻasaʻo le manava mai le meaʻai. O le fiber fiber o se faʻasalalauga lelei, lea e fesoasoani i le tino e faʻateʻa ese ai mea faʻaleagaina faʻaleagaina.
Faʻaopoopo le paukini i mea aoga i le leiloa o le mamafa ma le maualalo o lona kalori, na o le 30 Kcal mo le 100 gr o le oloa gaosi. O lenei faʻamaonia caloric o loʻo faʻamatalaina e le mea moni o le pauka e aofia ai le 90% vai.
O le tele o vailaʻau elekene o le a fesoasoani e aofia ai fualaau faisua i taumafa i aso taitasi. E mafai ona faʻafefiloi, kuka, tao tao, faʻapipiʻi i cereal pe na o le maua o le pikiaka. Ona o le eseesega
Paʻu - faʻamaoniga i le taumafa
E tatau ona maitauina e faʻapea, i le tele o mea aoga, o le pumpkin ei ai le tele o faʻailoga e faʻaaoga:
- O le maʻi suka. O le salu o se tuusaʻo tuusaʻo i na tagata gasegase, aua e mauoa i suga masani.
- Gastritis faʻatasi ai ma se faʻaititia o le siosiomaga faʻamaʻalo, aemaise lava le faigata i le maʻi o le peptic. O tagata faapena latou te le faʻaaogaina le uka.