E le mafai ona talisapaia e le toatele le suamalie o se paukini i totonu o meaai autu. I le tele o tulaga, e faʻaaogaina le paukini e fai ai le suamalie, e le amanaʻia le tele o paluvalaʻau e mafai ona kukaina i lenei fualaʻau taugofie. Ave le paukini e fai ma faavae, faaopoopo i ai moa ma fualaau faisua, fufuluina le ipu i le sisi ma tuu i totonu o le ogaumu - i lalo ifo o le itula i luga o lau laulau o le a susulu le matagofie o le paluga.
Paʻu o le palu ma le moa ma le sisi
Meaʻai:
- pata - 10 g;
- aniani papaʻe - 50 g;
- vai mamago mama - 35 ml;
- kalu lanu;
- pumpkin puree - 2 mea;
- moa moa - 230 ml;
- susu - 230 ml;
- se lau o se sage;
- moa moa - 490 g;
- faapipii 450 g;
- 'aina le parmesan ma le mozzarella - 1 tbsp.
Sauniuniga
Lamea uliuli na tipi i totonu o mama ma felafolafoaʻi i totonu o se apa falai ma le faaopoopoina o le pata. A maeʻa le 20 minute, sasaa le uaina i totonu o le falai ma faʻafefe.
I totonu o le pesini o le paluga matou te tuʻuina le sikalo i le paʻu, palukin puree, sasaa uma le susu ma le susu, ona matou suauu ai lea i le suauu, mea manogi ma laau. Faʻamau i totonu o le pesini seʻia oʻo ina sulu ma faʻafefiloi ma le siʻi.
O le pasta o loʻo faʻapipiʻi i faʻamaumauga i luga o le afifi i ai. Salu le moa seia maeʻa, ma pe'ā uma ona faʻamafanafanaina, matou te faʻapalapalaina i ni filo tetele. Faʻafefiloi le masini e faʻavae i luga o le palukeni mamae ma aano o moa ma pasta, faʻaopopo le afa o le sisi ma tufatufa le pepa sauni mo le taoina. I luga ma fufuluina uma le kulimi na totoe ma tuʻu le kuka ile 180 ° C. Pe a maeʻa le 20 minute, o le a saunia se moa moa ma le pauka e tautua.
E faʻafefea ona kuka se palukiniki ile moa ma pulou?
Meaʻai:
- moa (meaʻai papaʻe) - 500 g;
- uka - 300 g;
- pumpkin puree - 1 mea;
- ulupulu ulu;
- musika - 200 g;
- susu - 200 ml;
- aniani papaʻe - 40 g;
- kalu lanu - 2 pcs.;
- Paina o le eleele ma nutmisi - 2 kalama taitasi.
Sauniuniga
Sei o tatou tipi le aniani paepae paepae ma le kalaka ma pulou seia oo ina sauni. Aʻo falai falalaʻau ma masofo, e tipi le moa i ni fusi ma tuʻu i totonu o se fagu. A maua mai fasi moa mai itu uma, ae leʻi saunia atoatoa, matou te faaopoopoina le pumpkin puree, susu ma mea manogi. Uʻu mea o loʻo i totonu o le falai seʻia oʻo ina faʻamaunuʻu le saula susu.
I le taimi nei, matou te vaevaeina le kapisi i totonu o meaʻai, ma fufulu le elekeni ma vaʻai. Faʻafeu fualaau faisua, faʻaleleia tele ma faʻasuina, i le 190 ° C mo le 20-25 minute pe oʻo i le vaivai.
I le pito i lalo o le pepa ia tuu ai fualaau faisua tao, sasaa ia latou suauu manogi ma le moa ma le pumpkin puree ma tuu mea uma ile ogaumu mo le 20 minute. Afai e manaʻomia, e mafai ona fufuluina le paluga i le kulimi kuka aʻo leʻi tuʻuina i le ogaumu.
Paʻu suamalie i moa ma pateta
Meaʻai:
- pateta potato - 750 g;
- uka - 750 g;
- sana - 270 g;
- moa moa - 300 g;
- fuamoa - 6 pcs.
- kulimi - 200 ml;
- 2 fua o laume;
- faigata kulimi - ia tofo.
Sauniuniga
O le vevela o le ogaumu e faʻafetaui i le 200 ° C.
Matou te amata kukaina fualaʻau, faafaigofieina i le microwave oven, tapuni le pauka ma le pateta, sasaa i latou i ni lua sipuni vai, saʻo i se foliga faapitoa, ma ufiufi i se ata ata. O fualaau faisua e tatau ona maualuga i le 3 minute pe maeʻa.
Faʻafefiloi pateta ma patuki ma kernels corn, season ma liligi le kulimi kulimi ma fuamoa. Salu le moa ma tofitofi i totonu o fafie. Matou te faʻaopopo le moa i le faʻafefiloi o fualaʻau ma kulimi, faʻasusu le ipu ma lau meme ma faʻaogaina i totonu o se afi. Aʻo leʻi tuʻuina atu i le ogaumu, sasaa le paluga ma le sisi. O le saunia o le ipu e tatau ona siaki pe a uma le 45 minute.