I le taumalulu, toetoe lava o pusaaisa uma e mafai ona e maua fuamoa fuamoa. O mea aoga o le moli e tausia ai le puipuiga, e masani ona iloa e le toatele, ae o lana fesoasoani foi e mafai ona e aveesea ai le tele o kilokalama.
O le a le aoga o oranoa mo le faʻaitiitia o le mamafa?
O le Citrus o loʻo i ai le tele o meatotino o loʻo faʻatatau i le tetee i le meaʻai:
- O le tuufaatasiga o le moli e aofia ai fiber , lea e oʻo atu i totonu o le iniseti, faʻalautele le lapopoa ma maua ai se lagona o le nofo fiafia mo se taimi umi. E faʻaleleia ai foi le faʻaogaina o meaʻai ma faʻafefe ai le tino o toxins ma isi mea e faʻaleagaina.
- O le faʻaaogaina o le moli mo le paʻu mamafa o le i ai lea o le pectin, lea e tetee ai i le atinaʻeina o faiga e pala, lea e i ai sona aafiaga lelei i le faʻaogaina o le tino.
- O le tuufaatasiga o le fualaau aina e aofia ai meaola eletise, lea e faʻamoemoe e susunuina ai tupe maua.
- O le lanu mo le mamafa o le paʻu e aoga i le mafai ona aveesea mai le tino ia oloa o le metabolism ma faaleleia le metabolism.
- E taua le taʻuina o le citrus o loʻo faatatau i meaai maualalo-kalori, ae i le taimi lava e tasi e tuʻuina atu ai le tino ma le malosi talafeagai.
- O mea aoga aoga o moli o loʻo tuʻuina atu i le sua suamalie fou. Afai e inu i aso uma, ia le itiiti ifo ile 1 tbsp. e mafai ona faʻaleleia lelei le fausiaina, faʻamalosia le metabolism ma faʻaititia le fua o le mu o le gaʻo.
- O se fualaau manaia ei ai sona aafiaga lelei i le gaioiga o le tino, fesoasoani e taulima le vaivai ma le le fiafia.
E tatau ona maitauina o le moli eletise e le gata o aoga aoga, ae o faʻamaʻiloga. O le faʻaaogaina o le citrus e le fautuaina mo tagata ua maua i le gastritis ma le maualuga o le eletise, o se ulutala poʻo se manava ita. Aua le 'ai fua i fua tele, aua e mafai ona oʻo atu ai i le maʻisuka ma mafua ai le faʻafefe o le maʻi.