O aano o moa o se tagata e masani ona masani ai i la matou laulau, faʻafetai i lona tau maualalo. O le moa ua masani ona manaomia ona o ana meaʻai o meaai. O le asō o le a tatou talanoa e uiga i auala e kuka ai apaau moa.
Fafaga ni apaau moa
Meaʻai:
- apaʻau - 500 g;
- soya soya - 2 tbsp. sipuni;
- moa fualaʻau - 1 tbsp. sipuni;
- meli - 2 tsp;
- garlic - 2 cloves;
- masima;
- pepa;
- mea manogi.
Sauniuniga
Saunia ni apaau mo le tilivaina - o apaau mamā mai tino o fulufulu, o loʻo fufulu lelei. O fagu ua tuu i totonu o ipu loloto, masima, pepa. E fufulu mama ma tuʻu i luga o le 'aufaʻasalalau i luga o apaʻau, faʻafefiloi ma faʻaopopo sau soya suamalie, fuālaʻau fuālaʻau ma le meli, faʻafefiloi ma tuʻu ai apaʻau mo ni nai itula, manatua e faʻaosoosoina i latou i nisi taimi. O apaʻau ua faʻapipiʻiina o loʻo tuʻuina atu i totonu o se masini ma tuʻu i totonu o se ogaumu faʻamamafa mo le 40 minute. O le saunia o aano o aano o manu e faigofie ona fuafuaina ile luga, o le a liua ma o le a maua ai se lanu mauoa ma le pogisa.
Fafaga apaau ma pateta
Meaʻai:
- apaʻau - 8 pcs.
- mayonnaise - 1 tbsp. sipuni;
- pateta -600 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- keleni - 7 tootoʻo;
- soya soya;
- le rosemary;
- mea manogi;
- olive suauu.
Sauniuniga
O lapisi e viliina i le kalama, pe a tele ni nifo e tipiina i ni vaega. Faʻafei lelei i latou i le soya soga ma fufuluina i le pepa, rosemary, faʻafefiloi ma tuʻu ai apaʻau mo ni itula ile pusaaisa. Matou te ave se fagu fagu, fuʻu i le suauʻu ma vevela i luga o le afi. Ua faʻamamaina paluga, tipi i totonu o papatusi ma fefiloi ma aniani i le afa afa, sasaa i totonu o se mea e tao ai. Faaopopo ni nai laulaau o le kalaka, ma tuu le tapuni moa i luga. O le luga ua lubricated i le mayonnaise ma sasaa i luga o pito o totoe o le sami. Ma tuu a matou falai i totonu o le ogaumu i le 200 ° C mo le 30 minute.
Fafaga ni apaau ma le meli
Meaʻai:
- moa moa - 700 g;
- meli - 2 tsp;
- masima - 1 tbsp. sipuni;
- fuālaʻau manogi.
Mo folauga:
- aniani - 1 pc.
- lemoni - ½ pcs.
- pepa povi uliuli;
- mea manogi.
Mo teuteuga:
- Tomato Cherry - 5 pcs.
- radish - 3 fasi vaega;
- mūmū mūmū pepa - 1 pc.;
- kulimi mumu - 2 tbsp. sipuni;
- pasili;
- letus leaves.
Sauniuniga
Ina ia saunia le faapaologa e sasaa atu i totonu o se fagu 100 ml o le vai malulu vai, faaopoopo le sua o le lemon, mea manogi ma le pepa ma pi. Onigi tipi i afa mama, faʻaopopo i le faapalesia ma faʻafefiloi lelei. O lapisi e ufiufi i masima ma taoto i totonu o le pusaaisa mo le 20 minute, lea o le a sili atu ona faaleagaina. Fufulu le meli ma le pulumu paʻu e faʻafefeteina apaʻau taʻitasi. A maeʻa lena mea, matou te faʻasalalauina i latou i totonu o le sami ma tuʻu i lalo o le amo mo le 1 itula. Matou te aveese apaau mai le faapaleʻele ma tuu i luga o se fata tao, lea matou te muaʻi faʻapalapalaina i le suauʻu manogi. E faʻamafanafana le ogaumu i le 240 ° C ma tao i totonu o apaʻau mo le 30 minute, aʻo taoina apaʻau, liliu mai le tasi itu i le isi, seia oʻo mai foliga o se pala. E teuteuina le peleti i fualaau faisua ma laau.
Ofe faga na tunu i le pepa
Meaʻai:
- moa moa - 8 pcs.
- mayonnaise - 50 g;
- masima;
- vaitau.
Sauniuniga
I apaʻau faʻamamafa tatou te faʻapipiʻi mea manogi, masima ma faʻaeteete lelei ma le mayonnaise. I totonu o le fomu mo le taoina o le fola, tuʻu i luga aano o manu ma fusi lelei. Taʻu a matou apaau i totonu o se ogaumu faʻamamaina mo le 30 minute. pe a uma le taimi atofaina, tatala le folas ma taofi apaʻau i le ogaumu mo le isi 25 minute i le vevela lava. A maua e laʻau apa lanu auro, e mafai ona e tapeina le ogaumu, ua latou sauni.