O le toatele o tagata na taia e le tala ia Yegor Khalyavin, o le e 12 masina e mafai ona le maua le mamafa ma mai se alii talavou atoa e avea ma tagata poto ma faasee. O lenei suiga na matuai faateia ma vave ona amata ai ona iloa e tagata le auala na leiloloa ai e Yegor Khalavin le 40 kilokalama. I le uma, o le taunuuga e matua manaia lava.
Na faapefea ona leiloa e Yegor Halyavin 40 kilokalama?
I lana blog, o se alii talavou pe a ma le tausaga talu ai na faasilasilaina lona naunau e aveesea le mamafa. I le nofoaga lava e tasi, na ia taʻua ai o laasaga muamua i le mamafa o le mamafa, o le teenaina o taumafa gaʻo ma maualuga-kalori. Ae, e le na o le pau lenei o le faalilolilo o le auala na pa'ū ai e Yegor Khalavin le 40 kilokalama. I le uma, o le toʻatele oi tatou e malamalama e le faigofie le faʻaitiitia o le mamafa i se auala faigofie.
Na fautuaina foi e Telesvezda ia i latou uma e leiloa le mamafa e faʻaalu se taimi e faʻamalosi ai. Manatua e le o se asiasiga faifai pea i le faletaalo, ae e uiga i le le aoga ma le taʻavale masani. E fesoasoani lenei mea e susunuina ai le tele o kalori, faʻamalo le paʻu o le paʻu ma faʻafefete le tino i le okesene.
Faʻamatala otooto, e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona aveesea le mamafa, ae faʻaititia le aofai atoa o calories e faʻaaoga, ma
Faʻafefea ona pa'ū le Khalavin 40 kilokalama - mea inu faalilolilo
E i ai foi se mea lilo faalilolilo e le i vave ona logoina e le tamaititi i le aufaasusila ma ana au. E tusa ai ma le faamatalaga a Yegor, e le o faamalieina atoatoa o ia i taunuuga na maua, o lea na ia faia ai ni auala eseese ma le teas mo le mamafa o le mamafa .
E le o iloa tonu poo le a le ituaiga meainu na ave e Khalyavin. I le fesoʻotaiga, e tele naua pisinisi faʻasalalau o loʻo fai mai o le fesiitaiga o tagata auai na faʻaaoga a latou oloa. E le o taʻua e Yegor ia mea. O le mea lea, e le mafai ona e taʻu tonu po o le a le vaifofo faapitoa, ma pe i le mataupu faavae, na fesoasoani ia te ia e aveesea ai le mamafa.