O i tatou uma lava ua uma ona faalogo e uiga i le mana ofoofogia o meaʻai o meaʻai e le masani ai, latou te faʻagesegese ai le matua, faʻapupulaina le paʻu ma susulu, o le lauulu e malosi, ma i totonu o tatou tino o le a manumalo le lotogatasi. Matou te iloa lelei uma lenei mea, peitaʻi, pe a oʻo mai i le fuafuaina o le mea moni o loʻo i ai, o loʻo i ai ni feteʻenaʻiga.
O le a le "BAD"?
O le BAA o se mea faʻapitoa e galue malosi, e le o se vailaʻau, o le mea lea i luga o le afifi e masani ona e vaʻavaʻai i le tusiga: "E fautuaina e faʻaaoga pe a maeʻa feutagaiga ma se fomaʻi?"
O le faʻamoemoe o le faʻaaogaina o nei supplements o le faʻatumu lea o le le lava o nisi mea i totonu o le tino, toe faʻafoʻi mai taotoga, maʻi, mafatiaga faalemafaufau poʻo le faaletino, ma (o tatou, tamaitai, o le mea autu) - faʻamalūlūina o faʻafitauli lē lelei i le taimi muamua o le taimi muamua ma le misa . O le mea lea, o mea taumafa faaopoopo mo fafine - o se vaega eseese o minerale, gaʻo polyunsaturated, amino acids, ma isi mea, e le foliga mai o meaʻai faaopoopo "mo manatuaga", "faʻasolosolo moe," mo tagata taʻaalo "ma isi.
Faʻavae
O faʻaopoopoga meaʻai uma e iai le laisene talafeagai o loʻo faia i minerale o le gataifale, enzymes o manu, mea e gaosia ai le beekeeping, tapenapena o fualaau aina, vitamini e faʻafefiloi. Ae ui i lea, o meaʻai e sili ona aoga o mea taumafa e le o iai ni vailaʻau faʻasaina, ae e faia faapitoa lava mai mea masani. I le faʻaopoopoga, o mea faʻaopopo e sili ona aoga e iai vailaau oona - latou te fesoasoani e faʻafetaui faʻamuamua faagasologa, amino acids e faʻasaʻo ai galuega a le tino atoa, ma le biflavonoids, o loʻo i ai se aafiaga lelei i le faigamalaga.
O a ni mea taumafa faaopoopo?
Ina ia malamalama i le auala e galulue ai meaʻai ma fesoasoani, e tatau ona talanoa e uiga io latou eseesega. E tolu vaega o meaʻai paleni o mea taumafa: meaʻai, mea faʻapitoa, ma mea faʻapitoa.
Nutraceuticals , e pei o le upu lava ia, lea e mafua mai ai le fuainumera o mea taumafa, o se meaʻai faaopoopo e aofia ai minerale, fiber, vitamini ma isi elemene ma ua faamoemoe e faatamaoaigaina a tatou meaai ma mea aoga. O le mea manino o le meaʻai a le toʻatele oi tatou e le sili ona aoga. E masani lava ona matou fiafia i meaʻai, nai lo se taumafataga atoa, ma o lenei meaai lelei e aofia ai se hamburger, se pa, se patty ma se suauu. O le mea lea, o aoga o mea taumafa o lenei ituaiga o le a aofia ai i le faʻamautuina o lo tatou le lelei.
O meaola laiti o meaola ia e masani ona faʻaaogaina, lea tatou te maua soo i luga o le fata ma se igoa taua - - "faʻatagaina o fafine". Latou te fesoasoani e taulimaina le faʻamaʻi o le matematika ma le tulaga le lelei o le misa. I a latou tuufaatasiga o le a tatou faʻaputuina ni vaega o laau totino, meaola o le gataifale. Latou te puleaina o tatou talaʻaga faʻasolosolo, faatasi ai ma suiga faʻafuaseʻi lea e faʻaalia ai le tele o faʻamaʻi faʻamaʻi ma maʻi tumau.
O vailaʻau faʻapitoa e aofia ai le bifido- ma le lababacilli, cellulose ma maua le saʻo atoatoa e taʻua o vai taele o fafine mo le faʻamamāina o le tino. Ma le mea uma, o agaifanua olaola o le mea tonu lea tatou te manaʻomia mo i tatou
Faʻaopoopoga mo fafine maʻitaga
I se tulaga ese, seʻi o tatou talanoa e uiga i manaʻoga o fafine i le tulaga. E ui lava i le mea moni o le tele o tamaitai e talitonu e tatau ona latou 'aina "mo le lua", e le faʻaaogaina i microelements. Faʻaopoopoga mo fafine maʻitaga o le mafuaʻaga sili lea ona o feeseeseaiga i le va o fomaʻi. O le mea moni e faapea, faatasi ai ma le taumafa o meaʻai, e mafai ai e le tino o le lumanaʻi ona tumu i microelements, faʻaopoopo, o le gaioiga a nisi, e le sala, i le tilotilo muamua, o afu, e mafai foʻi ona mafua ai ni faʻalavelave. O le mea lea, pe faʻapefea ona faia meaʻai i le taimi o le maitaga ma pe aoga le faia o ia, e na o le fomai e mafai ona fai. A uma mea uma, o le mea sili ona taua e le faʻaleagaina.