O le kofi Black ua leva ona avea ma faavae o le taumafataga o le toetoe lava o Amerika po o Europa, ae mo tagatanuu Rusia o lenei vaiinu e le o se fiailoa. Ae o le kofe lanumeamata e le masani ona taatele, ma, i le avea ai o se tulafono, e togafitia ma se popolega. O le mea moni, o se oloa lelei lenei o ausilali, lea e mafai ona faʻaaoga mo le paʻu o le mamafa. I le mea lava ia, o le faʻaaogaina o kalama kalama e le suia ai se mea, ae afai e faʻaopoopoina i meaʻai po o taʻaloga, o le a faʻavavevave ona alu le mamafa.
E fesoasoani le kofe e aveesea le mamafa?
O le fesili pe o le kofe e faʻaipoipo le mamafa, ua leva ona finau. I nisi mea taumafa o le ae faitau ai e tatau ona aveese le kofe, ona o ona calorie, e le pei o le lauti, ma o loʻo i ai se aafiaga manaia ma mafai ona faʻaleleia ai le manaʻo. Ma i isi punaoa o le ai ai faʻamatalaga o lenei vai inu o se mea e masani ai gaʻo gaʻo , ma o le kofe e fesoasoani e aveesea le mamafa.
O le mea moni, o nei ma isi finauga, i se tulaga lautele, e saʻo, ma e le mafai e se tasi ona fai mai o nisi e matua feteʻenaʻi ma isi. O le fesili i le auala e aafia ai le kofe i le mamafa o le mamafa, ua foia faigofie lava: i le tasi itu, mai lona faaaogaina, e moni lava, o le fia 'ai e mafai ona fagua. Ae i le isi itu, afai e te inuina e aunoa ma ni mea faaopoopo 15 minute aʻo leʻi aʻoga, o le a e susunuina le tele o kalori, ia sili atu le malosi ma sili atu ona mamafa le mamafa. E le o se mea e leai se mea o le kaloini o le faavae lea o le tele o gaʻo gaʻo gaʻo, lea e mafai ona vaaia i fale faʻapitoa falemaʻi.
O le mea lea o le tali i le fesili "e afaina ai le inu kofe mo le mamafa o le mamafa?" O le a faigofie: faalagolago i le auala e inu ai. Afai e te inuina muamua aʻo leʻi faia le faamalositino, ona faʻafuaseʻi lea ona mou le mamafa i le kofe. Afai oe, i se isi itu, inu i le aso, pe a maeʻa ona e momotu ma meaʻai i sukalati, ona aʻafia ai lea o le kofe.
O le mea lautele, o le kofe lanumeamata e lauiloa mo se ituaiga o meatotino e pei o le taofiofia o le manaʻo, e masani lava e le mafua ai se tali, lea o nisi taimi e mafua ai se eseesega uliuli.
Manatua o le kofe mo le gau o le mamafa ua solia mo i latou o loʻo i ai ni faʻafitauli i le tino o le tino, vaʻa toto, mamafa poʻo le fatu.
Kefe Green mo le mamafa o le mamafa
O fatu o sea kofe ei ai se paolo e le masani ai - lanumeamata-beige. Peʻa faʻatusa i le kafe masani, o le caffeine, chlorogenic acid ma tannin. E mafai ai e oe ona faʻamalosia le tino, faʻamalosia e tuʻuina atu i aʻoaʻoga ma i se tulaga aoao e faʻanofo ai nisi, lea e mafua ai le paʻu o le mamafa.
E faʻafefea ona inu kofe mo paʻu mamafa?
E fautuaina e inu i aso taʻitasi 2-3 ipu, ae e te leʻi alu: aʻo lei faia le taeao, aʻo leʻi aʻoga aʻo le i alu i le galuega. Kofeti Green e mafai ona taofia le fiaai, o nisi taimi e mafai ai ona onā ae le o se meaai e leʻi fuafuaina. E le gata i lea, afai e te lagona ua e sauni e 'ai se elefane, e fautuaina e inu le afa o le ipu i le 10 minute aʻo leʻi' ai e faʻaitiitia lou manaʻo .
O le mea moni, e taua le 'ai saʻo, tuʻuina le gaʻo, kuka, suamalie ma falaoamata, i totonu
Fua mo le slimming kofe
Saunia ni kosi kalafi i ni auala eseese, lea e mafai ai ona e faʻaaogaina se Turk po o ni ituaiga masini kesi eseese. Mafaufau i le fua masani: kofe i se Turk.
Kefe malosi le kofe (2-3 tsp), sasaa i totonu o le 100 ml vai vevela (o lona uiga, 1 ipu kofe). Kuki i luga ole vevela e aunoa ma le kuka. A amata loa le pupu, aveese le Turk mai le afi ma malulu.
O le mea moni, o taimi uma lava e fautuaina ai e inuina se meainu fou, e sili ona lelei mai fatu fatu fou. O lenei mea e maua ai se tofo faapitoa lea e vaʻaia mai se lagona o le fiaaai ma mafai ai e oe ona maua se vaega o le malosi mai le inu, nai lo meaai.
Kefe laulaʻau ma le ginger
E oʻo mai i le taimi nei, e tele ituaiga fesuiaiga o faʻafitauli o le paʻu o le mamafa, mo se faʻataʻitaʻiga, o se faʻafefiloi o le kofe lanumeamata ma le faʻaoʻoina, ma o nisi taimi ma isi lava fesuiaiga. O le mea moni, o le faʻamaʻi o loʻo i ai le aofai tele o mea aoga - antioxidant, antibacterial, faʻamalosia le puipuia ma le faateleina o le gataifale. E mafai ona e faʻatauina lenei fesuiaiga o kofe, mo se faʻataʻitaʻiga iinei.