E mafai ona kuka i le laʻau faʻasusu musika, faʻafefiloi i le suauu i totonu o se mea e faʻafefete ai pe faʻaaoga ai fualaʻau faʻamaonia ma faia ai ni mea fou o gaosiga. O le mea e maua ai le kuka e mafai ona avea ma se meaʻai motuhake, ma le faʻatumu mo le tunu, pancakes, se vaega o se salati poʻo se isi ipu.
E faʻafefea ona fusi le musika?
Fusi anufe - o se fua mo le aʻoga, ae manaʻomia le faʻatinoga aupito maualuga o le tekinolosi ma le faʻatinoga o tulafono faʻavae.
- 'Oloʻo fufuluina faʻasalaga, faʻamago ma tipi pe'ā manaʻomia.
- Pe a faʻafefete le musika e tele le vai, e faʻamalolo vave pe faʻaaogaina e fai ma faʻavae e faʻaumatia ai vaega o le ipu i lalo o le tapuni.
- E leʻi faʻafefete musipolo le tele o mea manogi: o ni meaʻai se tolu e sili ona suamalie e lava lea e faamamafaina ai le tofo o meaʻai ma faʻamalamalama.
E faʻafefea ona fusi faʻasalaga ma aniani i totonu o se fagu?
Mai lenei fua, o le ae iloa ai pe faapefea ona fusi faʻasalaga ma aniani ina ia latou manaia ma suamalie pe a mafai. I lenei tulaga, e faaopoopo atu i le fry, kaloti, lea e maua ai le ipu se meaʻai taua ma le manogi. I le avea ai ma se faʻavavega, faʻaaoga le pepa uliuli masani poʻo se faʻafefiloi o ituaiga meaola eseese.
Meaʻai:
- musika - 0,5 kilokalama;
- aniani ma karati - 2 pcs.
- fuālaʻau suamalie - 40 ml;
- masima, eleele lanu uliuli, gutu fou - ia tofo.
Sauniuniga
- E faʻamamaina 'auʻamu, mago ma tipi i totonu o papatusi poʻo fasi pepa.
- Tuni le aniani ma aniani ma faatasi ai ma kālati kuka kuka i le suāuʻu mo le 5 minute.
- Faaopopo le pulou i le apa, taimi e tofo ai ma faʻailo ma faʻavevesi mo le 10-15 minute.
- Faʻu moa falai ma le sipuni 'ua faʻafefeteina i fualaau aina fou.
Pipi falai ma le musika
O le sili ona lauiloa, masalo, ipu ma puʻupuʻu - palu falai ma le musika i totonu o se pani. O mea e faʻaaogaina e faʻafefeteina i le taimi e tasi pe i le taimi e tasi i pusa eseese, ma o le sauniuni e fefiloi ma faʻamafanafanaina na o ni nai minute mo le fesuiaiga o mea manogi ma meaʻai. O le resitalaina o le 4 servings o le a na o le 30 minute.
Meaʻai:
- musika - 0,5 kilokalama;
- pateta - 1 kg;
- riki - 1 pc.
- fuālaʻau manogi faamamaina - 100 ml;
- masima, eleele lanu uliuli - ia tofo.
Sauniuniga
- Fuga le aniani ma aniani, faaopoopo ai pulo mafiafia, enaena, faaosofia, faavasega i le tofo.
- Pepeled pateta e tipiina i ni fasi vaega ma faʻalanu i totonu o le suauu vevela seia oʻo i le kuka.
- Taʻu le masima masima, vevela, enaena mo le 2 minute.
O musika e falai i totonu o le kirimulu suamalie
O musika suamalie suamalie ma aniani ma kulimi kirimiti e fetaui ma le pateta poʻo soʻo se isi lava meaʻai ma o le a fiafia i se mea manaia suamalie ma le manaia o le mushroom flavor. Mo le faʻailoga i le pito iʻuga o le fuluina o se meaʻai suamalie e mafai ona faʻaopoʻopoina i le galala lelei, gaʻo fou ma le pasili.
Meaʻai:
- musika - 0,5 kilokalama;
- kulimi mumu - 200 g;
- riki - 1 pc.
- fuālaʻau manogi faamamaina - 30 ml;
- masima, eleele lanu uliuli - ia tofo;
- garlic ma greens - ia tofo.
Sauniuniga
- O ni pulou puʻupuʻu ua saunia i totonu o se fagu e faʻafefiloi ai le suāuʻu ma ua faʻavave le susu.
- Faaopopo le sipuni tipi, vaitau o meaʻai ma masima, pepa, fulu seia oʻo i le lanumumu.
- Faailoa atu le kulimi kirimulimi, vaitau ma tuʻu, faʻaosooso, ni nai minute.
- Faʻaopoopoga i le taimi o le a faʻafefeteina i totonu o anufe kirimulimi kulimi kaluka ma greens.
Faʻafeu moa ma fualaau faisua
Ma le isi, o le ae iloa ai pe faapefea ona faʻasusu ia puʻupuʻu i totonu o se fagu faʻatasi ma le faʻaopoopoga o fualaʻau. I le avea ai o se vaega faaopoopo, e faaopoopo i aniani ma kāloti, pateta, pepa Bulgaria ma tamato e masani ona faʻaaogaina. E le pei o le fesuisuiai ma pateta, lea e faʻapitoa ona tuʻuina, o isi mea e faʻapipiʻiina i le pulou vave i le taimi lava e maeʻa ai.
Meaʻai:
- musika - 0,5 kilokalama;
- riki - 1 pc.
- Bulgarian pepa - 2 fasi vaega;
- tamato - 2 pcs.;
- masima, eleele lanu pepa uli - ia tofo;
- garlic ma greens - ia tofo.
Sauniuniga
- Uu le pulou i totonu o le suauu seia oʻo ina faʻafefe le susu.
- Faaopopo le aniani, ma a maeʻa ni nai minute le pepa Bulgarian, fulu, faʻaosooso mo le 5 minute.
- Latou te faʻapipiina tamato, vave le ipu e tofo ai, fuga ile 5 minute.
- Faʻapipiʻi pulo mumu i le Bulgarian pepa ma tamato garlic, otaota, faʻafefiloi ma tautua.
Fusi falaoa ma musika i totonu o se fagu
O le mea e sili ona manaia a le tagata tutoʻatasi o le paluga falaoamata ma musika . Ina ia faia mea e suamalie, vaivai ma agavaivai, o le tuufaatasiga e faaopoopoina i le kulimi suamalie po o le kulimi. O lenei metotia o le a le gata ina faaleleia atili ai uiga o le taumafa, ae maua ai foi se taumafataga faatasi ai ma se meaai manaia tele, ma o soo se itu meaai o le a sili atu ona suamalie.
Meaʻai:
- musika - 0,5 kilokalama;
- puaa puaa - 600 g;
- riki - 2 pcs.
- kirimulu poʻo le kulimi - 200 g;
- falaoamata - 50 g;
- moa fualaʻau - 50 ml;
- masima, lauʻeleʻele palapala pepa, mea manogi, meaʻai.
Sauniuniga
- I luga o le pata o meaʻai aano, vaitau, faʻafeiloaʻi i se pesini.
- Faʻaopopo le suauu i le falai, faʻafeiloaʻi pulou, ma pe a uma ona faʻasamaʻa le susu, o le aniani ma fulu, faʻaliliu, seia oʻo ina lanu.
- Faʻaliliu atu aano o manufasi i musika, faʻapipiʻi falaoamata, kulimi suamalie oona, mafanafana mo le 5 minute.
- Vaʻa faʻafefete faʻasusu ma fasi meaʻai ma tautua.
Faʻasusu musika ma moa moa
Leai se mea e sili ona manaia o le moa falai ma musika . I lenei tulaga, o le ipu ua faaopoopoina i le faaiuga o le fuluina ma le saumati saumati, lea e maua ai se mea manaia matagofie ma le manaia tele. Afai e manaʻo ai, e mafai ona faʻaalu mea taumafa i le 'ololaʻau gaʻo ma meaʻai faʻafefiloi ma le faʻafefiloi o laau mamago mamago.
Meaʻai:
- musika - 700 g;
- moa moa - 0,5 kilokalama;
- riki - 2 pcs.
- tamato tamato poo le ketchup - 50 g;
- vai - 70 ml;
- suauu - 50 ml;
- masima, pepa lanu eleʻele, mea manogi, otaota.
Sauniuniga
- Faʻamuʻu maso maso i totonu o le suāuʻu seʻia faʻasaʻo le susu.
- Faʻaopopo le moa moa, fulu i lalo o le tapuni mo le 30 minute, faʻapipiʻi le sipisi lūlūina, faʻaopopo sina suauʻu itiiti.
- Vaʻai faʻasusu moa faʻatasi ma moa, faʻapipiʻi le tomato ua kuka, kuka mo le isi 10 minute.
Faʻamasusu moa ma le kalaka
O le gatasi o le fegalegaleaiga ma le tofo ma le manaia o le suamalie, o siamupini falai ma le kulimi e maua pe afai e te faaopoopoina i ai se paipa o galati gaosi. O se mea manogi faaopoopo o le a faʻaopopoina i se pine o le paʻu laulaʻau paʻu vevela mamago poʻo sina mea fou, lea e tatau ona faʻaopopo 5 minute aʻo lumanaʻi le maeʻa.
Meaʻai:
- musika - 700 g;
- kulimi - 400 ml;
- riki - 2 pcs.
- garlic - 2-3 nifo;
- Basil - ia tofo;
- suauu - 50 ml;
- masima, pepa.
Sauniuniga
- Uu le pulou i le suauu.
- A maeʻa le faʻamamaina o le susu e faʻapipiʻi aniani, paluga o le kalaka ma mea lanu enaena o le 10 minute.
- Liligi i totonu o le kulimi, vaitau le meaʻai e tofo i mea manogi, basil ma le keleni, tu i luga o le afi seʻia maeʻa le saumalie, faʻaosooso.
Fagau pulo ma le sipisi
Afai e te manaʻo e kuka se mea mataʻina ma muamua, faʻaaoga le fua o loʻo mulimuli mai. I le filifilia o ni masini moa lapisi ma le ufiufi o pulou i meaʻai vevela, o le a tatau ona aumai le ipu i le mea sauniuni i totonu o se fagu i lalo o le tapuni ma faaopoopo ni meaʻai sisi. O musika faʻafefeteina o le a avea ma teuteuga lelei mo soʻo se laulau.
Meaʻai:
- musika tetele - 10 pcs.
- riki - 1 pc.
- vai - 200 ml;
- kulimi mumu po o le mayonnaise - 60 g;
- sisi - 100 g;
- masima, pepa uliuli, greens, fuālaʻau fuālaʻau.
Sauniuniga
- Oti ese vae, uu ma fulu i le suauu ma aniani.
- Faaopopo i ai greens, le afa o le sipisi, kulimi suamalie e oso ai.
- Faatumu le pulou o le mushroom i se masini ma tuu i totonu o se falai.
- Liligi vai i totonu ma tuu mea i totonu o le tapuni mo le 20 minute.
- Faʻamama le vai, faaopoopo le suauu ma faʻalanu lou pulou.
- Uʻu le ipu i le sisi ma faʻafefete.
E faʻafefea ona fusi le musika i luga o le meaʻai?
O le fua o loʻo i lalo mo le faʻafefe o pulou i le siteki . E tatau ona muai foloina ia musika e faʻaaoga ai se faʻafefiloi faigofie e faʻavae i luga o le mayonnaise (fuālaʻau suamalie) ma le pepa o le eleele poʻo le fufuluina o le base faatasi ai ma se tuufaatasiga tele ole mea na faia mai mea e sili ona e fiafia i ai ma mea manogi suamalie.
Meaʻai:
- musika tetele - 20 pcs.
- mayonnaise - 200 g;
- masima, paʻu paʻu paʻu.
Sauniuniga
- Lautetele lapisi lapisi faaopoopo masima, pepa e tofo ai, faaopoopo le mayonnaise, fefiloi, tuu i le itiiti ifo i le 4 itula po o le po.
- Promarinovannye faʻataʻitaʻi le manoa i luga o le skewer poʻo le salalau i luga o le meaʻai ma fuga i luga o malala.