Fuamoa ma tamato

Fuamoa ma tamato - o se mea faigofie, faigofie ma lelei. I le vaitau o le totogo, o fuamoa falai ma tamato o se faʻaaloalogia masani i luga o laulau o le tele. I aso nei, seʻi o tatou talanoa e uiga i auala e kuka ai fuamoa i tamato.

Fuamoa ma tamato ma aniani

Meaʻai:

• aniani - 1 fasi pepa;
• tamato - 2 pcs.;
• fuamoa - 4 vaega;
• susu - 1 le tioata;
• suauu manogi;
• mea manogi;
• greens.

Sauniuniga

Onigi tipi i totonu o mama, tamato i liʻo. Matou te tuu le aniani i totonu o se apa tao, ma tamato i luga. Matou te sasaina fuamoa i susu, faaopoopo mea manogi, masima ma sasaa tomato ma aniani ma tamato ma omelets. Matou te tuu le fagu i luga o se afi vaivai ma ufiufi i se tapuni. A maeʻa ni nai minute, pe a matou vaʻai o fuamoa e mafiafia, matou te faʻapipiʻi lau lanu. I ni nai minute mulimuli ane tape le afi, tuu le taʻele e malu ma tautua.

Uufusi falai ma tamato

• suauu olive;
• masima - o se pine;
• garlic - 1 fasi pepa;
• fugalaau totō - 1 sipuni;
• enaena enaena -1 tsp;
• Tomato Cherry - 8 pcs.;
• soya soga - 1 sipuni;
• suauu sasama - 1 sipuni;
• pasili fou;
• risini araisa - 1 sipuni;
• fuamoa - 2 pi.

Sauniuniga

O anufe e suamalie ma sasaina i se mea e gaosia. Fuga se omeleti mai itu e lua. Matou te faasalalauina i luga o se ipu. Ma i totonu o le apa o loʻo sasaa atu i totonu o se isi suauu, tuu le galala ma le faʻaogaina. Fufulu ia i latou mo sina minute, faʻaosoosoina pea. Faʻaopopo le suka. E tipiina Tomatoes i ni meaʻai ma tuʻuina atu i se mea e faʻafefete ai, kuka ma sasaa i le soya soya, sukalati araisa, suauu sesame ma faʻafefiloi uma mea lelei. Faʻafei i le faʻapipiʻi sina vai inu, tuʻu i fafo le faʻafefete i le omelet, fufuluina i le pasili vavao.

Fuamoa ma tamato ma soisi

Meaʻai:

• fuamoa - 4 vaega;
• fomaʻi fomaʻi - 200 g;
• aniani - 1 fasi pepa;
• tamato - 1 pc.
• suauu;
• masima.

Sauniuniga

Sisi saisi i ni vaega laiti. Lisivitch e tipi i afa afa. Faatasi ai ma se tamato, pi ma tipi. I totonu o se fagu, faʻafefiloi le suauu manogi, tuʻu le soisi ma aniani ma faʻi sina mea itiiti. A maeʻa ona faʻaopopo le tamato ma fuga le isi 5 minute. E oo lava i le tufatufaina atu o oloa i totonu o se apa e tao ai meaʻai ma ave ai fuamoa. Solim, faʻaopopo taimi, faʻasaga ma se tapuni ma aumai i le sauniuni.

Fuamoa ma tamato ma aniani

Meaʻai:

• fuamoa - 2 fasi vaega;
• tamato - 1 pc.
• sisi - 50 g;
• aniani - 0,5 vaega;
• garlic - 1 fasi pepa;
• lanu;
• masima, pepa;
• suauu.

Sauniuniga

Luchok e tipi ese, fuga ma faʻaopopo i le gaʻo totogo ma sina siʻusiʻu. O le anufe e suamalie, sasaina i se vaitusi ma tuu i totonu o se fagu. Ufiufi ma fuga seia oʻo ina amata ona mumu fuamoa. Ona fufuluina lea o se fasi sisi kulimi ma le kalama eleu ma taofi le afi mo ni nai minute, tuu i totonu o le ipu. Fafasi i le kulimi o totoe, pepa, faaopoopo lau laʻau ma fiafia.

Fuamoa ma tamato ma sisi

Meaʻai:

• fuamoa - 2 fasi vaega;
• susu - 80 ml;
• tamato - 1 pc.
• sisi - 60 g;
• arugula - o se fusi laititi;
• olive - 5 vaega;
• pata - 30 g;
• suauu mo le faʻavela;
• masima;
• se paluga o pepa palapala.

Sauniuniga

Muamua, tatou te saunia ia oloa. Na matou tipiina tamato i totonu 4 mm le mafiafia, sisi na ufiufi i luga o se lapoa lapoa. O lau o aʻu uʻamea ua mamago ma vaeluaina i ni vaega laiti. E momotu le anu i totonu o se ipu mafolafola ma sasaa lemu i se paluga, faaopoopo le susu, se paluga o pepa, masima ma toe fetogi. I totonu o se mea falai, faʻafefiloi le suauu o le sulu ma faaopoopo i ai le kulimi. A liu le pata, tuʻu le tamato ma fulu i luga o le vevela mo le 40 sekone. Pe a faʻatagaina tomati i le sua, faaopoopo le raccoon ma falai mo le isi 30 sekone. Faʻafefiloi mea o loʻo i totonu o se mea e faʻafefete ai ma sasaa le kulimi fuamoa, ufiufi le fagu ma se tapuni ma tuʻu ai e faʻavela ile vevela vevela mo le 4 minute. Ona fufuluina lea o le omelet i laʻau ma le kulimi kuka, toe ufiufi ma se tapuni ma tuu seia oʻo ina liusua le sisi. Lena teuteu teuteu teuteu i olive.