O le meaʻai faʻapitoa o le pork o se tasi lea o vaega sili ona maaleale o le tino maliu, o le sauniuniga lea e manaʻomia ai le malamalama i tekonolosi. Uma ona o lenei vaega e matua leai lava se gaʻo ma afai e te faʻaaogaina, o le a toeitiiti lava a le mafai. E tusa ai ma le mea e kuka mai i le falaovi pork ma pe faapefea ona fai o le a matou faʻamatala atili.
E faʻafefea ona kuka le meaʻai suamalie puaa?
O se tasi o auala e puipuia ai le suamalie o se fasipepa o le afifiina lea i fasi keke. O le mea mulimuli, i lalo o le aafiaga o le vevela, faʻasaʻo le gaʻo sili atu, faʻasalaina le fasi puaa. I lenei tulaga, o fasi keke o le keke e enaena ma enaena.
Meaʻai:
- cane cane - 35 g;
- Tina Dijon - 15 g;
- keri sika - 4 pcs.;
- puaa - 7-8 fasi pepa;
- rosemary - 4 lala;
- puaa velo - 1.4 kilokalama.
Sauniuniga
Faʻasalalau fasi fasi falaoʻai i luga o le galuega i luga o le fale. Otioti se fasi falaovi mai le ata, faʻafefiloi le sinapi ma le paluga manogi na saunia mai le masima ma le kalama e ufiufi i le rosemary. Faʻamau i luga o le fasi taloni, faʻafefiloi faʻatasi ma latou ina ia latou ufiufi, faʻapipiʻi i skewers poʻo ni nifo. Tuu le aano i se foliga talafeagai ma auina atu e tao muamua i le 220 tikeri i lalo o le foila, mo le afa itula, ona 160 ai lea i le taimi muamua. Le isi, aveese le pepa ma kuka se fasi pepa mo le isi 45 minute. Aʻo leʻi faʻasusu, o le puaa e tatau ona tuʻu mo le itiiti ifo i le 10-15 minute.
O le fua mo se vela vela vela
Talu ai ona o le puaa na talia lelei soʻo se faʻaopoopoga, e mafai ona faigofie ona faʻaaoga i lou tofo. O le a matou saunia se vaega i le gagana Italia, faʻatumu le aano ma le mozzarella, kalaka ma laulaʻau basil.
Meaʻai:
- puaa falaoa - 1,1 kilokalama;
- keri sika - 2 fasi vaega;
- tamato - 55 g;
- luʻu lima o le suavai fou;
- mozzarella - 65 g;
- uaina mama - 215 ml.
Sauniuniga
Faʻaaogaina se naifi maʻoti, vaevae le falaoamata o le puaa i totonu o se vaega o le mafiafia ma le vaitau. Faʻamau le pito i luga o le fasi pepa ma le ololati gaosi, faʻapipiʻi ata o tomato, fasi falala ma sisi. Lili le aano o manu i totonu o se lisi ma loka i le twine twine. Tuu se fasi tao i le pepa, sasaa le uaina i le 180 tikeri mo le tusa o le 1 le itula ma le 20 minute.
O se mea sauniuni o le pork tenderloin ua totoe e taoto mo le 15 minute aʻo leʻi tipi, ona tipi lea o le manoa ma vaeluaina i ni vaega.
O le fua o le falaogo moa ua vela i le fale
O le mea leaga e faigofie i le teuina ma e liliu ese ma e maofa lelei e tusa lava pe faʻaaogaina sina mea manogi.
Saunia se fasi puaa, tipi ese uma ia lipine mai le pusa. O le faʻafeiloaʻiga mo le fafagaina o le puaa e faigofie ma e aofia ai i lona fatuga le tele o masima sami ma Provencal herbs. Ia fufuluina se fasi pepa, tuu ai mo le aso i totonu o le pusaaisa, ona tuu lea o fasi vaega e vevela i le vevela o le potu mo le isi lua itula, faʻasusu i se vaega fou o vao mamago ma tuʻu ai e faʻamalolo i le vevela, aʻo leʻi afifiina.
I le vaiaso mulimuli ane, e mafai ona e taumafai i vaega.
Pork fillet - o se fua i totonu o se fagu
Meaʻai:
- puaa falaoa - 630 g;
- vineta vine - 15 ml;
- soya soya - 15 ml;
- malolo - 1 sipuni;
- popo fou - 1/2 tbsp. sipuni;
- se pine o laʻau mumu lanu mumu;
- manoa manoa - 345 g;
- garlic - 4 nifo.
Sauniuniga
Tipi le aano o manu i ni fasipepa ma falai i totonu o se fagu i totonu o le suauʻu kuka. Faʻasusu ia pi ma faʻaopopo i le puaa. Uʻu mea uma i le malo, sasaa le soya ma le vinika, faʻapipiʻi le faʻamaʻi, kela ma le pepa. A uma ona faʻafefiloi, aumai le aano i le sauni ma tautua vave.
E mafai ona faia le meaʻai i le telefoni, fasi meaʻai ma pi i luga o le "Baking" ma liligi sina vai i le ogatotonu o le kuka.